cri845
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 | Titolo: mercoledì 16  Mar Gen 15, 2013 9:40 pm | |
| 400 addominali e camminata in collina di almeno 3 ore.. aggiornerò! | |
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amboinensis
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| | Titolo: Re: mercoledì 16 Mar Gen 15, 2013 11:46 pm | |
| ciao cri ... ma che fine ha fatto Ras?? | |
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cri845
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| | Titolo: Re: mercoledì 16 Mar Gen 15, 2013 11:47 pm | |
| non so, ogni tanto sparisce per poi tornare! ma sono sicura che continua nella sua attività sportiva!  | |
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giulia
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| | Titolo: Re: mercoledì 16 Mer Gen 16, 2013 8:30 am | |
| 15 min tonificazione+50min cyclette | |
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carla
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| | Titolo: Re: mercoledì 16 Mer Gen 16, 2013 8:34 am | |
| 30 minuti di tapis, e due ore di stiro  non so se può valere | |
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cri845
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Rasputin
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| | Titolo: Re: mercoledì 16 Dom Feb 10, 2013 4:06 am | |
| - amboinensis ha scritto:
- ciao cri ... ma che fine ha fatto Ras??
Uelà! Ci sono, scusate per la prolungata assenza ma tendo a collegarmi solo quando ricevomail di notifica...sí chiaro che sto continuando ad allenarmi, anche se per via delle temperature polari + neve al momento solo in palestra ed in piscina... | |
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la prossima volta inverti, prima stiri e dopo fai il tapis..