Legumi

Titolo: Legumi Mar Ago 21, 2012 8:22 am

Visto che sono alle prime armi col metodo volevo sapere alcune cose:
1) posso associare pasta e legumi alla sera come piatto unico?
2) nel metodo non si parla di proteine in polvere,siccome io ero solita usarle quando mi allenavo, e le avevo anche dalla dieta Dukan,posso riprenderle ad usare quando tornerò ad allenarmi? qualcuna di voi le usa?
3) mi sono rimasti in casa dei biscotti alla crusca di avena (dukan) quindi senza zucchero,farina ecc ecc..posso mangiarli al mattino al posto dei cereali?
Grazie a chi mi vorrà rispondere..ma ho ancora un po le idee confuse, anche nell'accostamento dei piatti.. Sad

Titolo: Re: Legumi Mar Ago 21, 2012 10:29 am

1) certo che si

2) io non le uso.. anche perchè con la monti riesco a mangiare parecchie proteine.. poi negli ingredienti ci sono schifezze.. le faccio a mio marito!!! in cosa ti alleni??

3) direi di si, se non ci sono amidi..

chiedi senza problemi! Legumi 54967

Titolo: Legumi Mar Ago 21, 2012 11:43 am

cri845 ha scritto:: 1) certo che si

2) io non le uso.. anche perchè con la monti riesco a mangiare parecchie proteine.. poi negli ingredienti ci sono schifezze.. le faccio a mio marito!!! in cosa ti alleni??

3) direi di si, se non ci sono amidi..

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Grazie Cry..cosi posso rimangiare la mia adorata pasta e fagioli come la facciamo noi qua è una favola..mangiarla fredda è ancora più buona.. Legumi 954891935

mi alleno correndo ,mi stavo allenando per tornare a fare 10 km l ora poi ho avuto un problema alla mano ed ho smesso ho ripreso qualche mese fa e adesso di nuovo bloccata col braccio..nn ne posso piu..andavo in bici ho fatto anche 40 km al giorno, ma erano altri tempi (3 anni fa)..le proteine le prendevo come sostituto dello spuntino nella borraccia e via..

Titolo: Re: Legumi Mar Ago 21, 2012 11:47 am

tiffany67 ha scritto:

cri845 ha scritto:: 1) certo che si

2) io non le uso.. anche perchè con la monti riesco a mangiare parecchie proteine.. poi negli ingredienti ci sono schifezze.. le faccio a mio marito!!! in cosa ti alleni??

3) direi di si, se non ci sono amidi..

chiedi senza problemi!

Grazie Cry..cosi posso rimangiare la mia adorata pasta e fagioli come la facciamo noi qua è una favola..mangiarla fredda è ancora più buona.. Legumi 954891935

mi alleno correndo ,mi stavo allenando per tornare a fare 10 km l ora poi ho avuto un problema alla mano ed ho smesso ho ripreso qualche mese fa e adesso di nuovo bloccata col braccio..nn ne posso piu..andavo in bici ho fatto anche 40 km al giorno, ma erano altri tempi (3 anni fa)..le proteine le prendevo come sostituto dello spuntino nella borraccia e via..

P.s..ho sempre fatto sport fin da ragazza ho iniziato a giocare a calcio (difensore) poi ho iniziato il tennis che ho smesso per la scapolata "alata" poi ho preso la pallavolo e poi mi sono arresa..dopo che mi sono sposata è finito tutto..e qui è iniziato il mio sbaglio più grande...aver lasciato lo sport...ed ora piano piano cerco di riprendermi quello che ho sempre amato.. Legumi 671437

Titolo: Re: Legumi Mar Ago 21, 2012 12:14 pm

io giocavo a calcetto in divesa ai tempi delle superiori, i primi 2 anni, prima ho fatto ginnastica artistica per tantissimi anni!.. poi judo.. palestra.. adesso pesi, bici, camminate in montagna, corsa.. che dire.. sono una 'drogata' dello sport e l'unica cosa che ti posso dire è ricomincia appena puoi! Legumi 54967