pasta e legumi

Ma a cena posso mangiare a volte pasta o riso integrale con legumi?(tipo stasera vorrei riso e piselli)

certo =)

perfetto, allora!chissà perchè pensavo non si potessero abbinare alla pasta, come la carne!!Grazie tante

mammaover ha scritto:

Ma a cena posso mangiare a volte pasta o riso integrale con legumi?(tipo stasera vorrei riso e piselli)

ma facendo un giro sul forum,mi pare di aver letto che il riso integrale non era consentito

mariamai ha scritto:

ma facendo un giro sul forum,mi pare di aver letto che il riso integrale non era consentito

Davvero? io ho capito che il basmati e il riso integrale andassero bene!!

il basmati ok
ma quello integrale ho un po' di confusione

dal sito monti:

Riso a cottura rapida (precotto)	85
Riso basmati integrale	45
Riso comune	70
Riso di Camargue	60
Riso e latte (con zucchero)	75
Riso glutinoso	90
Riso integrale	50
Riso lungo	60
Riso profumato (gelsomino)	60
Riso rosso	55
Riso selvatico	35
Riso soffiato, gallette di riso	85
Risotto	70

grazie mille

nei pasti glucidici si possono mangiare cibi fino a ig 50, quindi il riso integrale è consentito, se poi vuoi tenere l'ig un pò più basso scegli il basmati integrale

in realtà per la fase 1 non andrebbe bene così come la pasta vero?
io è da un mese e 1/2 che seguo questo regime, e tranne qualche sgarro a pasqua ho eliminato del tutto la pasta e il riso, perchè quella integrale proprio non mi va giù, in realtà sento che sia i legumi che la farina integrale ( mi riferisco al pane che mangio la mattina) mi danno un po' di fastidio com gonfiore,
mangio una volta a settimana i legumi e sto gli altri 6 giorni a smaltire i gonfiori,
volevo provare a introdurre i vermicelli di grano duro almeno una volta a settimana e mangiarli a prnzo,
che dite posso?

mariamai ha scritto:

in realtà per la fase 1 non andrebbe bene così come la pasta vero?
io è da un mese e 1/2 che seguo questo regime, e tranne qualche sgarro a pasqua ho eliminato del tutto la pasta e il riso, perchè quella integrale proprio non mi va giù, in realtà sento che sia i legumi che la farina integrale ( mi riferisco al pane che mangio la mattina) mi danno un po' di fastidio com gonfiore,
mangio una volta a settimana i legumi e sto gli altri 6 giorni a smaltire i gonfiori,
volevo provare a introdurre i vermicelli di grano duro almeno una volta a settimana e mangiarli a prnzo,
che dite posso?

Sì, certamente.
Cuocili bene al dente, falli raffreddare e poi riscaldali con un condimento senza grassi, o con poco evo, con verdura, legumi, pesce almeno 3 volte alla settimana preferibilmente la sera.

scusate ma quindi legumi con la carne non si possono mangiare?!?
oggi mi sono fatta petto di pollo ai funghi con fagioli con l'occhio!!!

memole606 ha scritto:

scusate ma quindi legumi con la carne non si possono mangiare?!?
oggi mi sono fatta petto di pollo ai funghi con fagioli con l'occhio!!!

I legumi li puoi mangiare sempre a tutti i pasti e con tutti gli abbinamenti

e il riso integrale nero? RISO VENERE??

http://www.bio-bio.biz/riso-venere-integrale-500grkigroup-p-524.html

l'ho provato una volta quando sono stata male, ma poi non l'ho più mangiato perchè non sapevo se era monty compatibile, voi che dite?

ps: È DELIZIOSO!!!!

Debora ha scritto:

e il riso integrale nero? RISO VENERE??

http://www.bio-bio.biz/riso-venere-integrale-500grkigroup-p-524.html

l'ho provato una volta quando sono stata male, ma poi non l'ho più mangiato perchè non sapevo se era monty compatibile, voi che dite?

ps: È DELIZIOSO!!!!

Il riso Venere, non ha proprietà diverese da tutte le altre qualità di riso, se è integrale è riso in tegrale e basta.

Boccadorata ha scritto:

Debora ha scritto:

e il riso integrale nero? RISO VENERE??

http://www.bio-bio.biz/riso-venere-integrale-500grkigroup-p-524.html

l'ho provato una volta quando sono stata male, ma poi non l'ho più mangiato perchè non sapevo se era monty compatibile, voi che dite?

ps: È DELIZIOSO!!!!

Il riso Venere, non ha proprietà diverese da tutte le altre qualità di riso, se è integrale è riso in tegrale e basta.

grazie