Giovedì 16 agosto

Buongiorno!!Tutte a riposare???Menù...

acqua calda e 1/2 limone

2 prugne secche 1 pesca

pane di kamut rigoni pesca

latte di soya e cacao

the



carote crude

braciolina verdure grigliate

fage 0% e lamponi e cioccolato fond



basmati verdurine e tonno al naturale

macedonia

Buonissima giornata a tutte!!!!!

buongiorno Lisa e a tutte.. sono in ferie oggi e domani, quindi non faccio le levatacce!

colazione: solita

pranzo: insalata di seppie e gamberetti con verdura, credo piselli e melanzane

cena: da decidere in base a come mi sento..

buona giornata a tutte!

Buongiorno a tutte!!
Ieri ho cercato di seguire il metodo anche al ristorante...
Ho mangiato capretto arrosto con insalata e x antipasto una pikkola formagella di capra e due fette di crudo con cipolline...
Gli altri avevano lasagne e ravioli fatti in casa + polenta e cervo e formaggi a volontà con il dolce x finire...
Sono stata brava a scegliere cose compatibili con il metodo anche se non so come era condito il capretto...mi hanno detto arrosto con erbe...

Oggi la solita colazione...

X pranzo rosbif e insalata (abbondante insalata)

Cena proverò x la prima volta vermicelli di soia magari con verdure...e pesce...

Buona giornata ciao

Buongiorno ragazzuole....
Colazione: 1 pesca + yogurt naturale magro + 5 fette simil wasa + marmellata con fruttosio + caffè
Pranzo: 3 wurstel di pollo e tacchino + insalata
Spuntino: frutta
Cena: orzo mondo con..... boh penso verdure + insalata

buongiorno buongiorno!!!!!!!!!!!!

come state??

qui oggi caldino, ma sopportabilissimo, e si va in bici che è una meraviglia

menu

colaz solita

pranzo insalata con salmone

cena credo fiberpasta a l pomodoro ... credo

tiffany67 ha scritto:

Ciao a tutte...secondo giorno di metodo..secondo me sbaglio sempre qualcosa..si possono mescolare le cruditè x antipasto?
Ecco il mio menu di oggi
Colazione: 1 kiwi+pane integrale con 2 cucchiaini di marmellata di arance amare senza zucchero+yogurt alla soia+ the verde
Spuntino: 1 mela piccolina
Pranzo: 80 gr di fagioli borlotti cotti e mezzo pomodoro+qualche fungo crudo e qualche cozza +100 gr di carne tacchino macinata con bietola..
Spuntino: frutta
Cena: vellutata di pomodoro (spero venga buona)+80 gr di pasta interale con verdura+yogurt senza lattosio
Può andare bene? grazie ragazze

i cruditè li puoi mangiare sempre.. per il resto tutto bene..

Ciao a tutte!!

Oggi giornata splendida..stamattina qualche ora al mare ora cercherò di riposarmi per la notte di lavoro che mi attende!!

Colazione: 2 kiwi a digiuno pema con linessa + rigoni+ fichi freschi e 1 caffè

Pranzo: insalatona con gamberetti 1 uovo sodo lenticchie e zucchine + verdure saltate in padella e 3 quadratini ciocc 70%

Spuntino: frutta

Cena: petto di pollo alla griglia+ insalata mista

Per spuntino notturno mi porterò dei fichi

Buona giornata a tutte!!

ciao ragazze,non sto scrivendo i miei menù perchè non sono molto Monty.Volevo chiedervi se il fruyo fage alla vaniglia è compatibile.L'ho assaggiato adesso ed è molto buono.Grazie per la risposta

Ciao bambole
è tardi quindi vi faccio un saluto veloce, qua da me tutto bene, x la dieta non riesco a sbloccarmi ma secondo me non ci riusciro' finchè non farà un po' + fresco e potro' riprendere a fare sport al pomeriggio nelle pause di lavoro, io senza sport non calo...
Quindi cerco di non crucciarmi e mi accontento di mantenere il peso e confido nell'arrivo dell'autunno (che pero' spero non arrivi troppo presto, fosse x me cancellerei i mesi freddi dal calendario!!!)

Aggiorno il menu di oggi

Colazione 1 kiwi 4 cpr ldb -- 1/2 yogurt di soia, 1 percocca, 80g pane integrale, rigoni fragoline, tisana malva

Pranzo: insalata di pomodori e cetriolo con sgombro sott'olio

cena: ceci, peperoni arrostiti, tonno sott'olio sgocciolato, lievito alimentare in scaglie, 1 percocca

Oggi ho chiesto alla fornaia notizie del pane integrale. Niente di certo, non si sa se è tutta farina integrale o c'è un po' di farina bianca, non si sa se è farina integrale o farina integrale ricostituita.. insomma, morale della favola sto cuocendo proprio adesso, la notte come ogni fornaio che si rispetti, del pane integrale nella pentola fornetto, con estratto di pasta acida di segale.

Inoltre stasera ho impastato farina integrale, acqua, una punta di fruttosio, un cucchiaino di yogurt. Vediamo se mi riesce di far partire una pasta madre!

Ecco il mio menù....

Colazione: latte di soia s.z, Stevia, fette Lidl al sesamo (simil wasa), marmellata Rigoni alle more, 1 soyasun ai frutti di bosco

Spuntino: mandorle, 1 nocepesca

Pranzo: insalata, finocchio crudo, carote crude, cipollina fresca, 1 scatoletta di tonno piccola sgocciolato, cioccolato fondente

Merenda: 1 nocepesca e 1 mela, 1 soyasun albicocca

Cena: 3 carote crude, fusilli integrali con salsa di pomodoro mia, 1 mela cotta s.z, 1 tisana con Stevia

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