lunedì 18 agosto

buongiorno e buon inizio settimana..
bellissima serenata e fresco, ma meno di ieri.. sono 13°!

buona giornata  

Buongiorno Cri e buongiorno a tutte
Ogni tanto ritorno   
Come va?cosa mi sono persa?
Io proseguo con monty ma ho in previsione una settimana in albergo con pensione completa che mi preoccupa un po' ma con un po' di impegno penso di farcela.
Ho finalmente trovato casa!!!non ci speravo più, dopo due anni di ricerche (sono un po' esigente    ) tra due settimane il compromesso e a dicembre il rogito, ormai non faccio altro che girare per mobili e colorifici, leroy merlin é la mia seconda casa   

Beh vediamo cosa mi pappo oggi:

C: magnesio e dopo una mezz'ora caffellatte scremato arabica con fruttosio, wasa e rigoni fragola
P: bistecchiera maiale e insalata con un cucchiaio di ceci
S: frutto
C: da decidere, ripasso dopo

Buona giornata a tutte!!

Molto bene!!! Noi facciamo il rogito il 5 settembre e la prox settimana dovremo iniziare a dare il colore a casa nuova e poi trasloco!!!
Sono contenta che sei passata!! Se resti anche meglio!!!
Stai bene??

Buongiorno a tutti! Oggi si ritorna al lavoro e alla solita routine.. il che vuol dire che da oggi ricomincio anche una sana alimentazione Monty.. eh si ragazze, questi tre giorni in trentino sono stati devastanti.. raffreddore, mal di gola, zero attività fisica dato che ha piovuto SEMPRE e ho mangiato tantissimo.. vabbè da oggi si sta in riga!

Menù di oggi:
col: cappuccino di latte scremato, wasa con rigoni

sp: uva

pra pg: pasta fiber con zucchine

sp: frutta

cena: orata al cartoccio e insalata mista

Buongiorno rieccomi,
ho passato il fine settimana a montare scrivania e libreria nuove, e a sistemare la stanza. Finalmente un pò di fresco anche qui, almeno camminare diventa meno pesante. L'ultima settimana avevo rinunciato a fare moto perchè non si respirava proprio. All'ikea ho comprato anche gli stampi per i ghiaccioli, così ora il mio frullato di frutta e latte di mandorla diventerà un bel gelatino             

COlazione solita
Pranzo piatto di legumi (ceci) e frittata di albumi + una fetta di salmone affumicato
s gelatino
cena pesce arrosto e verdura cotta.

Buongiorno belle,
qua sole, cielo azzurro e caldo ma sopportabile.
Finite le ferie?

Menù di oggi

Colazione: 1 pesca, latte di mandorla macchiato con caffè di cicoria e stevia, 5 Wasa integrali con Rigoni albicocca

Spuntino: 7 nocciole, 1 pesca

Pranzo: cavolo nero con 50 gr lenticchie verdi, 80 gr di formaggio di capra con 1 finocchio crudo

Merenda: 5 mandorle, 3 albicocche secche

Cena: fagiolini verdi lessati, frittata con 3 albumi e cipollina fresca, mela cotta con stevia
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Baci a tutte e buon lunedì

buon pomeriggio! qui tempo incerto.. stamattina grigio e freddino.. adesso c'è un po' di sole e la temperatura si è alzata.. io non sto molto bene.. non so se sto covando l'influenza e le coliche.. starò a vedere!

aggiorno il menù:
colazione PG solita

sputino mela

pranzo PL: insalata mista con pochissimi borlotti, ceci, pomodorini secchi, 1 uovo intero + albume, tonno

spuntino se avrò fame prugne gialle e pesca

cena PG verdura + polpettone di legumi e tonno

Aggiungo al pranzo che era 50gr di pasta fibre com zucchine, un piatto di rucola,carote grattugiate e bresaola (40gr)

Cri, ma cavolo, stai male di nuovo?
  
Riguardati mi raccomando  

Ciao ragazze.Dopo tanta latitanza torno tra voi (posso?)Ecco il menù:
Colazione:latte,wasa e marmellata rigoni
spuntino:2 prugne
pranzo:2 fettine di maiale,spinaci e pomodori
merenda:yogurt fruyo alla pesca (è consentito?)
cena:spinaci e tonno
Va bene?
Un bacio a tutte

mbonito ha scritto:

Ciao ragazze.Dopo tanta latitanza torno tra voi (posso?)Ecco il menù:
Colazione:latte,wasa e marmellata rigoni
spuntino:2 prugne
pranzo:2 fettine di maiale,spinaci e pomodori
merenda:yogurt fruyo alla pesca (è consentito?)
cena:spinaci e tonno
Va bene?
Un bacio a tutte

Prima di tutto, bentornata..a pranzo le proteine sono pochine aggiungi la prossima volta dei legumi, per lo spuntino non va bene il fruyo contiene zucchero,e come yogurt greco va bene solo quello rosa con 0% di grassi e bianco, ci puoi aggiungere della marmellata. Ma fai attenzione perchè sono consentite solo 2 dosi di latticini. Se scegli quelli di soia non c'è problema.

 

buongiorno,grazie blunotte per la risposta.questo fruyo che ho comprato è allo 0% di grassi,non va bene lo stesso?

morgana64 ha scritto:

Cri, ma cavolo, stai male di nuovo?
  
Riguardati mi raccomando  

grazie!  

mbonito ha scritto:

buongiorno,grazie blunotte per la risposta.questo fruyo che ho comprato è allo 0% di grassi,non va bene lo stesso?

non deve contenere zuccheri o amidi! leggi gli ingredienti..  

mbonito ha scritto:

buongiorno,grazie blunotte per la risposta.questo fruyo che ho comprato è allo 0% di grassi,non va bene lo stesso?

Ciao, non vorrei dirti una cavolata, ma se leggi negli ingredienti, vedrai che contiene zucchero.
Te lo dico xchè volevo acquistarlo pure io, avevo letto 0% sulla confezione, ma poi leggendo gli ingredienti c'era presente lo zucchero.
Di solito quando c'è frutta, aggiungono zucchero, non so xchè