venerdì 4 maggio

buongiorno e buon venerdì.. weekend alle porte!

colazione: solita

pranzo: insalata di radicchio e moscardini al pomodoro, cipolla ed olive

cena: spaghetti integrali al pomodoro con verdesca e del finocchio crudo

Buongiorno Cry e a tutte!!!Finalmente è venerdì...Menù:

fiberpane con Rigoni pesca

Fage 0% e lamponi

latte di mandorla



pan di zucchero

pollo arrosto

verdure grigliate

yogurt di soya

Riso basmati con piselli

fragole

Buona giornata a tutte...ci si risente domenica.Domani andrò da Filippo..

Giorno!!!

Ieri sera ho mangiato orzo mondo con piselli e frittata di chiare 2 cucchiai marmellata

Sta mattina sono stata veramente un ... mi sono mangiata un pancakes di kasia ( farina fiber albumi lievito e latte soia) con marmellata, 1 muffin mini, 1 biscotto all avena mi pare dalla ricetta di Lisa).. vanno bene? the verde

PRANZO piselli al sugo con 2 uova e scamorza, una mela

A dopo.... bacioni

Buongiorno a tutte/i,

eccoci è nuovamente venerdi....grande!!!!!

Colazione tazzona di fragole con limone e fruttosio crepe di crusca di avena con rigoni alla pesca e cappuccino di soia.

Pranzo bresaola con rucola e grana 1 pera

Cena passato di verdure con orzo m. e lenticchie e se avro' ancora fame pomodorini e carote crude 1 mela

kiss

Buongiorno!!
Bella eh la settimana corta? Solo 3 giorni di lavoro.... Ed e' subito weekend....
A dire il vero questi ponti scombussolano un po' il ritmo ...

Colazione: fragole, 4 wasa con rigoni, latte di soia, the leggero
Spuntino: mela
Pranzo: filetto di maiale in padella e insalata di pomodorini+ forse mandorle
Spuntino ?
Cena: devo uscire a cena con mia mamma e una amica di famiglia ... Andremo in pizzeria .... Prevedo che prendero' insalata di mare e verdure grigliate.

Oggi…

Prima di colazione: succo di 2 limoni e 1 arancia in acqua calda

Colazione: 100gr di pema con rigoni e deca

Spuntino: arancia

Pranzo: petto di tacchino con broccoli, cucchiaino di olio evo, 1 pera, 1 prugna (FRESCA)

Merenda: mela

Cena… come ogni venerdì sono fuori a cena… probabilmente pasto PL



Buona giornata a tutte,
Marianna

Aggiorno....

Praticamente lo spuntino e' diventato il pranzo: solo 1 mela .... Ero di corsa e non avevo altro con me...

Spuntino del pomeriggio: alcune mandorle
Cena invariata