Giovedi 5 Aprile

ciao Lulu!! anche qui diluvia! però un po' di pioggia ci voleva!

colazione: solita

pranzo: frittata con cipolle e zucchine+radicchio+mousse di ceci e tonno

cena: fettina di pizza rimasta e insalata con carote crude

buon giorno ragazze.... stò colazionando....
oggi i bimbi tutti a casa per le vacanze pasquali ma io me ne vò a lovoro...
posto dopo il mio menù

buongiorno bellezze!!!!
sta mani sveglia presto..prima del solito con i bimbi a casa!!!il tempo e' brutto pure qua..ma tanto ho la bimba con la tossona non si sarebbe usciti comunque!!!!

Ho mangiato il mio kiwi e bevuto la tisanina, adesso vado a fre l acolazione quella vera!!con il latte scremato,l'arabica le wasa e la rigoni!!!

per il resto del menu' ci si risente!!!

@Lulu non ti invidio per niente!!!!!

a tutte/i buon lavoro

giorno pulzelle!!! io oggi:

colazione: pera cotta vapore con cannella in fage 0%, un pema con rigoni ai fichi, latte scremato poco + caffè arabica.

pranzo: ho fatto un piccolo danno: le mozzarelline che avevo comperato per pasqua scadono oggi... quindi si DEVONO consumare, e tutte. a me e mia sorella l'onere o onore ahahaahah + verdure e crepes ceci.

cena: dipende dal pranzo

spuntini vari: frutta!

Buongiooooorno,

qui non diluvia ma pioviggina piano piano fitto fitto......io muoio di sonno e questo tempo non mi sta aiutando per niente, mi sa che stamattina un caffe' extra mi serve proprio!

Colazione frutta cotta caffe' latte di soia e....... basta sono rimasta senza pane credevo di averne ancora nel congelatore ma.... nulla... mi sono portata una mela in piu' in ufficio perche' sicuramente mi verra' famissima...

Pranzo spezzatino di pollo e piselli 1 mela

Cena passato di verdure quinoa con zucchine e gamberetti 1 pera

kiss

Ciao Lamamma, goditi la giornata!

ciao a tutte, buongiorno!!!!

oggi giornataccia, mia figlia si è presa un virus e ha vomitato ovunque stanotte!!!! ovviamente soprattutto su di me e nel lettone ... che pazienza ci vuole!!!!

comuqnue ecco il mio menù di oggi

colazione:pane fatto da me, arancia, latte e caffè e rigoni alle ciliege

pranzo: spezzatino con piselli e insalata di radicchio

cena: non so ancora ma penso pasta integrale con qualche verdura.

ciuppi

Buongiorno... Anche qui giornata uggiosa, ma almeno non piove...per ora.
Spero che i vostri bimbi guariscano presto!
Anche Maty oggi e' in vacanza e per fortuna non dovendo correre a scuola ci siamo godute un po' di più' la colazione prima di uscire x il lavoro.

Colazione: fragole,2 pema abbrustoliti con rigoni,the leggero
Spuntino: mela
Pranzo: non so ancora, dipende dal lavoro ... Mi sa che mangero' a pomeriggio inoltrato
Cena: fiberpenne con broccoli

Aggiornero'

aggiorno Pranzo
omelette di farina di ceci
2 uova sode
carciofi e broccoli al vapore

per cena non lo so ancora

Ciao a tutte!
Allora
COLA: 100 gr pane di segale con marmellata Rigoni, jogurt magro on fragole e ciliegie.

PRANZO: piselli +150 gr prosciutto crudo senza grasso. Noci, Albicocche secche.

SPUNTINO: fragole

CENA: mi scadono i gamberetti...farò i vermicelli di soia con gamberetti e verdure oppure i gamberetti saltati in padella. poi vorrei uno smoothies di frutta, vedremo...Magari mangio solo Smoothies!

aggiorno il pranzo:

fagioli di soia con olio ed aceto, salmone affumicato, insalata e un'arancia

colazione: latte di avena freddo con caffè deca e fruttosio, pane integrale, rigoni

pranzo: lattuga gamberetti e germogli di soia, baccalà al sugo, ciocco al 70%

spunt. deca macchiato e fragole

cena:????

Buongiorno,

aggiorno pranzo: insalata di pollo con peperoni, germogli di soia, olive nere, lattuga, radicchio e pomodori. Cavolfiore a vapore. Decaffeinato con due ovetti al cioccolato 70.

Merenda non credo di farla, anche perché non ho niente e la macchinetta ha solo ananas... non va bene, vero?

Cena: pensavo salmone e melanzane grigliate.

Buona giornata,
Marianna

mariannab ha scritto:

Merenda non credo di farla, anche perché non ho niente e la macchinetta ha solo ananas... non va bene, vero?

se è frutto fresco si!

Buongiorno!Proveró anche io a scrivere i miei menú, non vi assicuro che riesca a farlo quotidianamente peró ci provo

Colazione: latte scremato+fiocchi d'avena+mela+qualche albicocca disidratata

Pranzo: insalata di lattuga e pomodorini + carne di manzo+arancia

Cena: ho un avanzo di tofu con zucchine e carciofi di ieri sera, ma é poco poco, vedró cosa aggiungere e aggiorneró

Ciao a tutti!
Il tempo qua si è un pò aggiustato.
Stamattina mattinata di code all'ospedale x prelievo x visita
di controllo annuale e all'INPS x pratiche
che @@!

menù di oggi:

colaz. solita

spuntino 5 o 6 mandorle

pranzo insalata, chips di tofu (ricetta di Cinnamon) cavolfiore lesso, ciocco 74%
1 deca sz

cena: finocchi, salmone al forno 1 mela 1 deca sz

Buon pomeriggio

@Tori.W: anche tu stai aumentando di peso?

ciao a tutte e buona giornata, anche qui piove

menù di oggi

colazione: solita

pranzo:vellutata di asparagi( con latte scremato e due cucchiaini di farina di ceci e quello che era avanzato degli asparagi avendo usato solo le punte) , seitan con cipolle e aceto balsamico, un pezzetto di torta di fagioli che ho preparato stamattina, è molto buona ma mi è venuta piuttosto molliccia

spuntino:qualche nocciola, tisana

cena:spaghetti di soia con zucchine e gamberetti, frutta cotta o prugne secche

mariannab ha scritto:

@Tori.W: anche tu stai aumentando di peso?

Guarda, mi tengo il piú lontano possibile dalla bilancia, ma si, sto aumentando..ma per forza, dopo anni non mangiare quando si riprende si puó mangiare bene quanto vuoi ma é ovvio che si ingrassi

ecco brave stiamo lontane da queste cavolo di bilance e concentriamoci sul mangiare bene..il resto verra' da se!!!!

spuntino prugne secche
cena minestrone senza patate, carote..pane integrale (al posta della pasta) verdura cotta
mela...poi mi lamento che mi si infiamma la colite..ragazze con tutte queste verdure e frutti cotti..hahahahahah pazienza magari poi ci si abitua...almeno spero..saranno anche i prodotti integrali??

Si beh é ovvio, il corpo si deve abituare al metodo! Anche io sono spesso gonfia!

comunque aggiorno:
Spuntino: niente, mi sono saziata bene a pranzo

Cena: prendendo spunto dalla ricetta di Cri delle polpette di zucchine e tofu, ho passato un po' al mixer gli avanzi di tofu,zucchine e carciofi di ieri aggiungendoci un po' di zucchine e un albume, e ci faccio delle polpette!Speriamo vengano commestibili! Poi magari mi mangio un po' di germogli di soia prima che vadano a male
Buona serata a tutte!

Aggiorno... anche io spuntino niente
Cena: melanzane e zucchine alla griglia un etto di branzino e uno di salmone soyasun bianco con stevia e fragole e un cc di rigoni - sbagliato?-
buonanotte.