giovedì 29 marzo

Cena: spaghetti soia con tamari,un etto di salmone.con verdura, 30gr di linessa con marmellata, 2quadretti ciocco al 72%.
Buonanotte.

@@@ Marianna @@@@

scusa se insisto, ma ti lamenti che ingrassi però continui a mangiare formaggio e pure il cioccolato la sera.... prova a non mangiarli per un po' e vedi cosa succede...

cri845 ha scritto:

@@@ Marianna @@@@

scusa se insisto, ma ti lamenti che ingrassi però continui a mangiare formaggio e pure il cioccolato la sera.... prova a non mangiarli per un po' e vedi cosa succede...

quoto!!

La linessa era aperta e andava finita e la cioccolata lamangio solo se vado in palestra. cmq eliminero' anche quella. Detto questo nn sei tu che oggi hai scritto di procedere tranquilla? va beh, da domani si cmbia e metto a stecchetto, cercavo di seguire il libro...

mariannab ha scritto:

La linessa era aperta e andava finita e la cioccolata lamangio solo se vado in palestra. cmq eliminero' anche quella. Detto questo nn sei tu che oggi hai scritto di procedere tranquilla? va beh, da domani si cmbia e metto a stecchetto, cercavo di seguire il libro...

andare tranquilla non vuol dire mangiare di tutto e di più! vuol dire togliere un po' i formaggi e latticini, mangiarli con MODERAZIONE e la cioccolata a pranzo con MODERAZIONE! se leggi il libro per le donne il metodo è molto più restrittivo! non esiste lo stecchetto!

Ho letto il libro per le donne e nello schema c'e' tutti i giorni il formaggio e dolci la sera come le uova al latte... nell'altro dice di mangiare a cena solo il piatto e il dessert senza antipasto... cmq nn importa, mi scoccia solo che sembra che faccia le cose senza cognizione di causa. Ma ripeto da domani dieta ferrea.

mariannab ha scritto:

Ho letto il libro per le donne e nello schema c'e' tutti i giorni il formaggio e dolci la sera come le uova al latte... nell'altro dice di mangiare a cena solo il piatto e il dessert senza antipasto... cmq nn importa, mi scoccia solo che sembra che faccia le cose senza cognizione di causa. Ma ripeto da domani dieta ferrea.

non è una dieta ferrea.. fai delle prove togli formaggio e dolci la sera per una settimana o due e vedi che fa il tuo peso!

Ok vi terro' al corrente.

ciao, aggiorno la cena

peperonata e fagioli di soia con pomodoro.

mariannab ha scritto:

Ho letto il libro per le donne e nello schema c'e' tutti i giorni il formaggio e dolci la sera come le uova al latte... nell'altro dice di mangiare a cena solo il piatto e il dessert senza antipasto... cmq nn importa, mi scoccia solo che sembra che faccia le cose senza cognizione di causa. Ma ripeto da domani dieta ferrea.

quale schema????
il libro per le donne è suddiviso in fasce di età:
i dolci la sera non mi risultano in nessuno dei menù, mentre i formaggi tutti i giorni sono menzionati solo nei menù per adolescenti, quali noi non siamo.
le uova al latte che citi sono a pag 238, ne descrive la ricetta ma non dice di mangiarle la sera, poi ovvio, se si è in fase II via libera, ma se si deve dimagrire ....

attenzione !!!

Cena-fuori- pollo senza pelle alla griglia tre contorni di verdure crude e bollite, poi fagiolini al pomodoro, 1 pera e il quinto deca della giornata. notte

Ciprova ha scritto:

mariannab ha scritto:

Ho letto il libro per le donne e nello schema c'e' tutti i giorni il formaggio e dolci la sera come le uova al latte... nell'altro dice di mangiare a cena solo il piatto e il dessert senza antipasto... cmq nn importa, mi scoccia solo che sembra che faccia le cose senza cognizione di causa. Ma ripeto da domani dieta ferrea.

quale schema????
il libro per le donne è suddiviso in fasce di età:
i dolci la sera non mi risultano in nessuno dei menù, mentre i formaggi tutti i giorni sono menzionati solo nei menù per adolescenti, quali noi non siamo.
le uova al latte che citi sono a pag 238, ne descrive la ricetta ma non dice di mangiarle la sera, poi ovvio, se si è in fase II via libera, ma se si deve dimagrire ....

attenzione !!!

come no nello schema per la menopausa..
. Attenzione tu!!!

premesso che ormai la medicina si è ricreduta sull'efficacia del consumo di latte/latticini per il bene delle ossa, che al contrario acidificano il ph del sangue con tutto quello che ne consegue.... immagino che tu sia più informata di me, lo spero per te!

per citare sempre il sopra menzionato libro di montignac, nel capitolo menopausa-osteoporosi pag 183 dice: 'la donna in menopausa dovrà consumare alimenti ricchi in calcio SENZA PERO' AUMENTARE I LATTICINI'

poi che il nostro amato Montignac si contraddica spesso è risaputo ormai da 20 anni...

... torniamo al punto di partenza: se l'obiettivo è dimagrire non ci aiuta mangiare formaggio e dolci tutti i giorni, perdipiù la sera!!!

...fai tu! baci

Sono d'accordo ma e' un discorso diverso dal menu che ho citato... detto quedto se partiamo dal presupposto vhe tutto e' in contraddizione... cosa stiamo facendo qua?