mercoledì 15 febbraio

Buongiorno!!!Il mio menù di oggi

1 kiwi

fiberpane conRigoni alle pesche

fage 0% e the con stevia



petto di pollo alla piastra

verdure grigliate

yogurt di soya e mirtilli



pan di zucchero

gamberetti olio e limone

mela cotta tisana

Buona giornata a tutti

buongiorno! qui è una bellissima giornata.. un cielo stra azzurro e non fa freddissimo, -4..

colazione: solita

pranzo: da casa una frittatina di albumi con zucchine e piselli poi aggiornerò per la mensa, anche se forse oggi ho un pranzo con clienti

cena: non so bene, forse vermicelli di soia con calamari e carciofi

Ciao ragazze / i

qui il freddo è finito siamo a circa 6/8°.... si torna alla normalita'!!

Colazione caffe' e latte di soia con due fettine di una specie di pane dolce alle mele ( farina int.-albumi-poco fruttosio-iogurt di soia-mele-cannella ) che mi sono fatta ieri sera, perchè avevo una gran voglia di dolce ...il risultato non è proprio il massimo e non era nemmeno tanto dolce, mi sa' che torno al mio buon pane quato prima...

pranzo verdure lesse ( fagiolini cipolle fagioli neri ) con tonno ed una mela

cena fiber spaghetti con germogli di soia crepe di ceci 1arancia

kiss

Buongiorno!!! ... E oggi e' S.Faustino... La festa dei Single ....
Il freddo continua, mi sveglio con mal di schiena e dolore alle gambe e arrivo a sera sempre molto stanca... In questi giorni mi sembra di essere una vecchietta...

Oggi
Colazione: 1 mela, una ciotolina di Finta Panna Cotta con una spolverata di cacao magro amaro, 1 pema abbrustolito ,the leggero
Spuntino: lindt 99% 3quadretti
Pranzo: sono fuori x lavoro... Pranzo al sacco... Bresaola e cuori di lattuga ( ho la busta gia, pronta e lavata e me li mangio sconditi...tipo patatine...hehehe)
Spuntino?
Cena: non so ancora, ma molto probabilmente fiberpasta con i broccoli.

Ciao a tutti....

Colazione: 1 pera cotta, pane integrale con linessa e marmellata sz, tisana linea

Pranzo: 2 salsicce alla piastra, broccoletti, 1 pezzetto di grana

Cena: sgombro, insalata, poche lenticchie avanzate da ieri

Buongiorno!

Col: due simil wasa con marmellata lineassa+decaffelatte

Pranzo: verza stufata+ due fette di verdesca alla piastra+un pezzo di farinata avanzato da ieri

Spuntino:frutta

Cena: spaghetti integ con carciofi

aggiorno il pranzoù: spezzatino che non era un gran che e radicchio

Lulù: sto meglio e oggi ho messo i pantaloni morbidi e per il momento sto bene.. spero di esserne fuori!!!

ciao a tutti e buona giornata

menù di oggi

colazione:solita

pranzo:broccoli, carne di manzo alla pizzaiola, insalata verde, caffè dec. quadratino di ciocco al 70%

cena:non so perchè vado ad una festa di compleanno, aggiorno

Ciao a tutte
il mio menù
colazione :solita
spuntino:un pezzo di cioccolato
pranzo:2 fette di salmone arrostito ed insalata
spuntino?
cena:pesciolini arrostiti
ah!ho fatto uno sgarro.ho mangiato un cioccolatino della lind

Buonasera a tutte! Menu di oggi:

Colazione: 3 wasa con latte scremato, caffè
Pranzo: tofu e zucchini saltati in padella + 1 cubetto grana
spuntino: 1 arancia
Cena: fiberpasta con broccoli oppure zucchini e gamberetti

A domani!

aggiorno la cena.. vermicelli di soia con totani, champignon e 3 cucchiai di orzo mondo avanzato ieri sera..