Matedì 14 febbraio

Buon S.Valentino a tutte... Il mio menù di oggi

1 kiwi

fiberpane con Rigoni alla pesca

the e stevia

fage o%



fiberpasta con zucchine carote e mazzancolle

yogurt di soia



gamberetti in salsa rosa e pan di zucchero

capesante gratinate

verdure grigliate

mousse al cioccolato



Buona giornata a tutte!!!

ciao Lisa.. buon s. Valentino anche a te e a tutte!! spero tutto bene..

colazione: solita

pranzo: da casa 3 polpettine: ceci e tonno, amaranto e lenticchie, tofu e zucchine e qualche foglia di finocchio crudo

cena: aggiornerò perchè non ho ancora deciso..

Buongiorno a tutte/i

E buon San Valentino a tutte/i innamorati e non......

Colazione 1 kiwi con integratori caffè latte di soia pane mio e marmellate sz

Pranzo 2 uova sode carciofi ed 1 mela

Cena zuppa di verdure con fagioli rossi neri ed orzo mondo frutta cotta

kiss

Bonjour!!
Anche io auguro a tutti voi buona Festa degli innamorati!!
Stamattina Mio marito ha fatto trovare a me e Matilde due cofanetti di cioccolata fatti a cuore con dentro cioccolatini fatti a cuore (artigianali) ... Il mio fondente
Che caro
Stasera ricambieremo con una buona cenetta a base di pesce , un bel disegno di Maty e magari un pensierino.
Aggiorno ierisera: dopo lenticchie e Iceberg mi sono fatta una cremina di tofu.
Oggi... Colazione: avevo fretta.... 2 pema abbrustoliti con poca rigoni all'Arancia amara,the leggero
Spuntino: non so ... O una mela o 3 quadretti di Lindt 99
Pranzo: tonno sgocciolato e verdura
Spuntino?
Cena: probabilmente insalata di mare e tonno alla piastra + iceberg ... Pero' non so ancora....

hola a tutte!!! io oggi:

Colazione: tisana alla cannella e mela, una mela e un mandarino e una fetta di pema con rigoni alle arance amare.

Pranzo: merluzzo e zucchine cotte al microonde con olio piccante a crudo.

Cena: non so. :-)

aggiorno pranzo: in mensa filetto di platessa e carote crude

elynerix ha scritto:

Bonjour!!
Anche io auguro a tutti voi buona Festa degli innamorati!!
Stamattina Mio marito ha fatto trovare a me e Matilde due cofanetti di cioccolata fatti a cuore con dentro cioccolatini fatti a cuore (artigianali) ... Il mio fondente
Che caro
Stasera ricambieremo con una buona cenetta a base di pesce , un bel disegno di Maty e magari un pensierino.

è stato davvero carino tuo marito!

Buongiorno a tutte/i, qua giornata splendida ma gelida!!!! Però c'è il sole e questo rende tutto più bello!!!! Io sento la primavera che sta arrivando e questo mi dà la carica,anche se in realtà oggi sono proprio stanca.Stamani mi sono alzata alle 4 e 40 x uscire con i cani xchè il più vecchio e malandato piangeva,quindi sono già cosi tante ore che sono in piedi e me ne andrei a letto....

Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: 1 kiwi, latte di soia, fette Simil Wasa al sesamo (Lidl), marmellata Rigoni Bio s.z. ai lamponi

Spuntino: 14 mandorle, 1 mela e 1 mandarino, tè verde con Stevia

Pranzo: finocchi crudi, broccoli lessati, lenticchie verdi lessate, cioccolata fondente 72%, tisana depurante con Stevia

Merenda: 1 yogurt Soyasun frutti di bosco, 1 mela e 1 mandarino, tè agli agrumi con Stevia

Cena: insalata, pizza integrale (oggi è S.Valentino e quindi me la concedo margherita,un piccolo sgarretto che non faccio mai,ma magari essendo in fase 2 forse non è nemmeno uno sgarro....boh! cmq mi tolgo questa piccola voglia ), tisana regolarità con Stevia

..........

Buona giornata a tutte/i

e Buon S. Valentino!!!!

Ciao a tutti..... neve, neve, neve e ancora neve..... ora bastaaaaaaaaaaaa!!!!

Colazione: 1 pera cotta, pane integrale con linessa e marmellata sz, the verde

Pranzo: 2 zucchine al forno ripiene di tonno e tofu.... davvero squisite...., scarola passata in padella

Cena: minestra di orzo e lenticchie, 1 pera cotta

Buondì e Buon San Valentino a tutte!!

Col: una simil wasa con marmellata lineassa+decaffèlatte

Pranzo: frittata con spinaci+due quadretti ciocco al 72%

Spuntino: frutta

Cena: Farinata di ceci e carciofi alla romana

ciao a tutti, e buona serata

menù di oggi

colazione:solita

pranzo:verze con lenticchie, fettina di manzo alla piastra

cena:frutta,yogurt

Aggiorno.... Ma sono l'unica che ha fatto baldoria???
Pranzo come deciso, niente spuntino pomeridiano

Cena.... Code di gambero al vapore con un condimento a lato di EVO,prezzemolo e aglio
Bistecca di Tonno scottata alla piastra con semi di sesamo e un filo di Laudemio (Un EVO pregiato)
Dolce ... Una panna cotta senza panna ... Diciamo una gelatina di latte scremato ... Io con composta di mirtilli sz.
Il resto della famiglia con una bella spolverata di cacao magro.
La cena era Monty .... Qualche bicchiere di vino un po' meno.... :.mgreen:

lulu ha scritto:

Cena: insalata, pizza integrale (oggi è S.Valentino e quindi me la concedo margherita,un piccolo sgarretto che non faccio mai,ma magari essendo in fase 2 forse non è nemmeno uno sgarro....boh! cmq mi tolgo questa piccola voglia ), tisana regolarità con Stevia

tranquilla Lulu, non è affatto uno sgarro per la fase 2.. spero che tu te la sia gustata al massimo! la pizza integrale la puoi mangiare anche tutte le settimane, magari cercando di non metere sempre il formaggio!

elynerix ha scritto:

Aggiorno.... Ma sono l'unica che ha fatto baldoria???
Pranzo come deciso, niente spuntino pomeridiano

Cena.... Code di gambero al vapore con un condimento a lato di EVO,prezzemolo e aglio
Bistecca di Tonno scottata alla piastra con semi di sesamo e un filo di Laudemio (Un EVO pregiato)
Dolce ... Una panna cotta senza panna ... Diciamo una gelatina di latte scremato ... Io con composta di mirtilli sz.
Il resto della famiglia con una bella spolverata di cacao magro.
La cena era Monty .... Qualche bicchiere di vino un po' meno.... :.mgreen:

che bella cenetta, Ely!! complimenti!! io mi sono fatta un po' di pesce, il that's amore.. non l'avevo mai provato, ma non lo riprenderò più perchè non mi è piaciuto! non ho usato i cubetti di condimento, non mi ispiravano.. e poi orzo mondo con piselli, cipolle e zucchine.. avevo voglia di dolce, tipo cioccolato, ma alla fne non l'ho mangiato..

cri845 ha scritto:

tranquilla Lulu, non è affatto uno sgarro per la fase 2.. spero che tu te la sia gustata al massimo! la pizza integrale la puoi mangiare anche tutte le settimane, magari cercando di non metere sempre il formaggio!

Ciao Cri, buona la pizza integrale con la mozzarella, era tantissimo che non la mangiavo, quindi l ho gustata ancora di più, solo che evidentemente non sono più abituata, non so, quindi poi mi sentivo cosi piena, tipo come quando ho mangiato i vermicelli di soia domenica.

Tranquilla, quando mangio la pizza come condimento uso verdura stufate, tipo peroroni, funghi, tipo peperonata x capirci

Ieri sera è stata un'occasione cosi ma non diventa un'abitudine

Baciotto e grazie