venerdì 3 febbraio

buongiorno.. finalmente venerdì.. stamattina è freddino.. -6.6°

colazione:solita

pranzo: radicchio e 30 g pecorino + fettina di torta salata di farina di ceci al tonno

cena: spaghetti integrali con verdesca e melanzane

Buongiornomanche qui freddino ed ha ripreso a nevicare...Spero proprio di riuscire ad andare da Filippo domani...

1 kiwi

fiberpane con rigoni pesche

latte soya con stevia

the verde e stevia



farinata con zucchine grigliate ed emmenthal

tortina fiber



petto di pollo alla piastra

fagiolini

mela cotta



Buona giornata a tutti,ci si risente domenica

Giorno a tutti....

fortuna che è Venerdi...

Ieri verso le 18 3 albicocche disid.

CENA insalata e pizza fiber con zucchine

EllitticA

COL solita

Mela?

sformato uova salmone cipolle fage insalata e altro salmone

Aggiornerò....

Lisa ha scritto:

Buongiornomanche qui freddino ed ha ripreso a nevicare...Spero proprio di riuscire ad andare da Filippo domani...

spero proprio che riuscirai ad andare da Filippo.. in bocca al lupo e buon sabato!

Buongiorno ragazze, anche qui è freddino siamo a -1°, nulla in confronto alle temperature che ci sono in giro in questi giorni ( tipo i -6.6° ) di Cri, ma a noi è il vento che ci frega.....ma freddo o caldo l'importante è che sia venerdi!!!

Colazione 1kiwi integratori caffe' latte di soia pane mio e marmellate sz

panzo prosciutto crudo sgrassato con carciofi e piselli al verde 1 mela

cena minestra di fagioli e finocchi lenticchie al pomodoro e forse un po' di tonno mele e per cotte.

kissi

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno ragazze, anche qui è freddino siamo a -1°, nulla in confronto alle temperature che ci sono in giro in questi giorni ( tipo i -6.6° ) di Cri, ma a noi è il vento che ci frega.....ma freddo o caldo l'importante è che sia venerdi!!!

e ti dirò di più.. c'è vento pure qui!!! ma a dire la verità mi sono un po' abituata..

...ma come?? Pure il vento??? Altro che !!!!!!

Buongiorno!!
Stamattina. -10 e tanto ghiaccio sulle strade

Aggiorno ieri:
Spuntino della mattina: 3/4 albicocche secche e 3 quadretti di Lindt 99%
Pranzo: insalata di mare e insalata di verza
Spuntino: alcune mandorle
Cena:quinoa e lenticchie + fagiolini verdi leSsi

Oggi
Colazione:1 mela, 1 crepe di crusche con dentro la farina di carrube , the leggero
Spuntino: 3 quadretti di Lind 99%
Pranzo: bistecca di equino e insalata
Spuntino?
Cena: un po' di quinoa e lenticchie rimaste da ierisera e probabilmente una crepe salata di crusche da usare come piadina con dentro insalata iceberg e acciughe o tonno sgocciolato oppure salmone aff. .... Decidero' stasera....
Aggiorno

aggiorno il pranzo.. mattina schifossissima.. non mi sono mai sentita così umiliata nella mia vita... quindi dal nervoso e delusione ho mangiato la fetta di torta salata ed in mensa cozze e radicchio.. che nausea che ho...

CIAO RAGAZZE,FINALMENTE NEVICA ANCHE A TERMOLI.CHE BELLEZZA.
COLAZIONE:SOLITA
SPUNTINO:UN PEZZO DI CIOCCOLATO
PRANZO:PETTO DI POLLO E FAGIOLI
SERA:CI DEVO ANCORA PENSARE.
PER ADESSO CONTEMPLO LA NEVE CHE SCENDE(TERMOLI E' UN PAESE DI MARE)

Ciao a tutti....

Colazione: 1 clementina, pane integrale con marmellata sz, latte di soia con cacao amaro

Pranzo: 1 cosciotto di pollo, broccoli, 1 pezzetto di grana

Cena: orzo con lenticchie, 1 pera cotta

cri845 ha scritto:

aggiorno il pranzo.. mattina schifossissima.. non mi sono mai sentita così umiliata nella mia vita... quindi dal nervoso e delusione ho mangiato la fetta di torta salata ed in mensa cozze e radicchio.. che nausea che ho...

ohi ohi ohi

chi è che ti ha fatto così arrabbiare? Sicuramente qualcuno che non merita tanto......

per quel che vale ti mando un mio abraccio!

Buonasera a tutti..

Aggiorno subito subito il mio menù di oggi perchè devo correre a lavoro.

Colazione simil pancake con mela grattuggiata e farina di ceci, latte scremato e uno yogurt 0.1%

niente spuntino

Pranzo verdure miste a funghetto 3 fette di salmone affumicato crepe di ceci e piselli e mela cotta s.z

palestra spuntino con frutta secca (4 mandorle, 3 mandorle e 4 noci del brasile)

Cena petto di tacchino arrosto melenzane e mele cotte al forno con cannella.

Domandina anche stasera?! Ma l'orzo mondo posso abbinarlo a tutto...o deve essere considerato un pasto PG?

Grazie per il vostro aiuto e sostegno!

[quote="Cinnamon"]

cri845 ha scritto:

ohi ohi ohi

chi è che ti ha fatto così arrabbiare? Sicuramente qualcuno che non merita tanto......

per quel che vale ti mando un mio abraccio!

grazie, sei molto carina.. ho avuto un problema di lavoro.. diciamo che in tutta la mia vita non mi sono mai sentita così umiliata da una persona.. purtroppo ci tengo al lavoro e non sono riuscita a farmela scivolare... fortuna che ho potuto dire la mia quando mi sono calmata.. però non sono lo stesso contenta, nel senso che se la riunione doveva dare uno sprono mi ha fatto andare il morale sotto i piedi.. ma passerà!

lulu ha scritto:

Cri che è successo????

non prendertela, sicuramente non vale la pena rovinarsi il we x certe persone.Quindi oggi stacca la spina e rilassati. Un bacione e un abbraccio

grazie anche a te, Lu.. stamattina va meglio, anche se ho qualche fastidio di cervicale.. ieri sera avrei voluto fare una corsa di 20 km, ma non ho potuto..!! oggi sto decisamente meglio!!!

FTURCHINA ha scritto:

Domandina anche stasera?! Ma l'orzo mondo posso abbinarlo a tutto...o deve essere considerato un pasto PG?

Grazie per il vostro aiuto e sostegno!

l'orzo mondo ha un basso ig.. quindi potresti anche consumarlo in un pasto pl, ma non esagerare con la quantità, magari 30 0 40 g.. in un pasto pg puoi consumarne 80/100 g..

Aggiorno perchè ieri non ho potuto connettermi...

Col:solito panino integ+marmellata lineassa+caffèlatte con stevia

Pranzo: fagioli borlotti+hamburger di coniglio+insalata

Spunt: due arance

Cena: fagioli come pranzo+tonno affumicato+carciofi alla giudea