GIOVEDì 26 GENNAIO

buongiorno.. stamattina un po' di corsa.. ma è già giovedì!!

colazione: solita

pranzo: da casa qualche fettina di melanzana al forno, songino con frittata di zucchine e poi mensa

cena: ceci e tonno + melanzana al forno

Giorno ..

ieri sera lenticchie tonno e pomodoro

COL solita

PRANZO spinaci una crep 1 wustel e tonno affumicato

SPUNT arancia?

Aggiornerò..

Buongiorno!!!
Ma che bel sole oggi...certo che uando sono uscita di casa faceva un bel freddo... -6
Stamattina sono a lavorare nell'epicentro del terremoto di ieri...chissa' se ci sara' qualche altra scossa di assestamento ....
Aggiorno ierisera: oltre alla fiberp. Con broccoli e pasta di acciughe ho aggiunto anche una composta di prugne s.z.

Oggi:
Colazione: 1 pera, solito milkshake, pema abbrust. Con rigoni e the leggero.
Spuntino: qualche nocciola
Pranzo: bresaola e insalata di verza.
Spuntino?
Cena: proviamo a fare le falafel al forno.... Ho gia pronto l'impasto in frigorifero.... Ierisera l'ho preparato frullando bene e più' volte gli ingredienti con il bimby ( non avendo tutte le spezie singole, ci ho messo un po' di Curry) , ho messo l'impasto a riposare in frigo cosi' oggi sara' ben amalgamato e pronto x confezionare le polpettine.
In più' una bella insalata

Ciao! Oggi voglia di spiluccare continua....
Colazione: latte scremato e caffè e pane integrale con marmellata Rigoni
Sp.: tre clementine, tre noci e quattro mandorle
Pranzo: crèpe di ceci simil pizza, con pomodoro grana e würstel, spinaci, caffè e cioccolato
Sp.: frutta
Cena: orzo mondo con ceci e broccoli

Buondì!

Col: pane int +marmellata lineassa+caffèlatte soia

Pranzo : ceci+pollo alla piastra+melenzane arrostite

Spuntino:frutta

Cena: mmmmm.....ci devo pensare!!!

aggiorno il pranzo: filetto di trota e cappuccio crudo

Buon pomeriggio!!!Questa mattina ho iscritto la mia cucciola alla scuola primaria...

1 kiwi

fiberpane con Rigoni alle pesche

latte scremato

yogurt di soya

the verde e stevia

rotolo di pasta frescafiber con spinaci e ricotta e parmigiano

yogurt di soya con mirtilli

seppie con piselli

mela cotta

Buon proseguimento di giornata a tutti!!!

Lisa ha scritto:

Buon pomeriggio!!!Questa mattina ho iscritto la mia cucciola alla scuola primaria...

wow!!! ma corrisponde a quella che una volta si chiama elementare, vero?? adesso l'obbligo di studio fino a che età è??

in bocca al lupo alla piccola!!!

Anche io aggiorno il pranzo:
Oltre alla bresaola, insalata di cappuccio, 2 medaglioni di seitan alla piastra e 1 composta di prugne s.z.

ciao gnocche...
stò facendo il conto alla rovescia perchè mercoledi prossimo 1° febbraio rientrerò a lavoro dopo la maternità... non vedo l'ora!!!!

colazione: 2 clementine, latte scr. caffè deca, pane int. marm s.z.

spunt. 40gr di nocciole

pranzo: sarde alla beccafico (ricetta di gea) insalata

spunt. caffè deca macchiato 1 mela 1 pera 1 arancio

cena. fettina di vitella con broccoletti

Aggiorno la cena: fiberpasta con pesto di carciofi e tonno+insalata+ceci+quadratino ciocco fond 72%

buona sera a tutti...

colazione: 2 clementine, pane integrale con linessa e marmellata sz

Pranzo: 1 wustel, 1 pezzettino di frittata, cavolfiori, bietoline

Cena: tonno, insalata, 1 pera cotta