Sabato 14 gennaio

Buon sabato a tutti....a domani

ciao Lisa, buon sabato a te e buona visita a tuo figlio!!

colazione: prugne e fichi secchi, pane di segale integrale, yogurt soia e marmellata.

pranzo: carciofi crudi

crauti

cena: non so, vedrò più tardi..

adesso faccio colazione e poi esco a correre.. sono -3°.. speriamo in bene!!

Ciao a tutti....

Colazione: 1 arancia, 3 wasa con marmellata sz, yogurt 0,1 con 1 pera cotta dentro

Pranzo: salsiccia arrostita, broccoletti, fagioli cannellini

Cena: spero di non sgarrare.... andrò ad un compleanno

Ciao a tutte!
Colazione: due clementine, latte scremato e caffè con un cucchiaino di fruttosio, pane integ. e marmellata Rigoni

Spuntino: mi sono dimenticata

Pranzo: spaghetti di soia con pollo, carne trita e zucchine ed un caffè con un cucchiaino di fruttosio

Spuntino: credo una mela

Cena: ancora in forse, poi aggiorno

Naturalmente quando sono a dieta tutti si "prodigano" portandomi cose che non posso mangiare... Mio padre primo fra tutti che non manca mai di prendermi in giro mi ha portato delle fantastiche frittelline con crema annessa che ho solo annusato... Per fortuna c'erano mio fratello e cognata che hanno spolverato tutto!
Io già ho una forza di volontà che vacilla a più non posso poi mi tentano...!

Ciao ciao a tutti...oggi 6 giorno di Monty!!!
Colazione 2 fette di pane integrale con marmellata sz+latte e caffe

Pranzo insalata di pomodori con 50 gr di provolone stagionato + petto di tacchino+ yogurt magro

Spuntino 4 mandorle
Cena spaghetti integrali con poche cozze pomodoro+ pera cotta
a domaniii buona domenica

Barby79 ha scritto:

Ciao a tutti....

Colazione: 1 arancia, 3 wasa con marmellata sz, yogurt 0,1 con 1 pera cotta dentro

Pranzo: salsiccia arrostita, broccoletti, fagioli cannellini

Cena: spero di non sgarrare.... andrò ad un compleanno

Auguri alla festeggiata, ma sopratutto a te, che devi far fioretto....

Laurett@ ha scritto:

Ciao a tutte!
Colazione: due clementine, latte scremato e caffè con un cucchiaino di fruttosio, pane integ. e marmellata Rigoni

Spuntino: mi sono dimenticata

Pranzo: spaghetti di soia con pollo, carne trita e zucchine ed un caffè con un cucchiaino di fruttosio

Spuntino: credo una mela

Cena: ancora in forse, poi aggiorno

Naturalmente quando sono a dieta tutti si "prodigano" portandomi cose che non posso mangiare... Mio padre primo fra tutti che non manca mai di prendermi in giro mi ha portato delle fantastiche frittelline con crema annessa che ho solo annusato... Per fortuna c'erano mio fratello e cognata che hanno spolverato tutto!
Io già ho una forza di volontà che vacilla a più non posso poi mi tentano...!

Brava Lauretta. In Puglia, mia nonna (classe 1922) non appena sente parlare di dieta, passea alle vie di fatto. Fritturona di melanzane e parmiggiana..da stendere chiunque.....altro che dieta

lulu ha scritto:

Salve ragazze/i,qua freddino e sereno finalmente!!!!

Che bello è arrivato il we,sono stanca e ho voglia di relax.Stasera sarò a cena a casa di un collega di mio marito,ma non sarà anti-monty, xchè mi sono informata sul menù.Farà arrosto e patate al forno, e come altro contorno ci saranno dei peperoni.Non so come saranno cucinati,ma ho già avvisato di non preparare patate x me xchè mangerò arrosto e peperoni.

Ragazze ma in qualunque modo saranno cucinati,sia l arrosto che i peperoni saranno compatibili con Monty vero?

Il dolce lo porto io,passo dalla pasticceria prima di andare,ma non ne mangerò.Quindi non corro nessun rischio. Oggi a pranzo mi sono mangiata la mia cioccolatina fondente,e sono contenta cosi

Ecco il menù di oggi....

Colazione: 1 arancio + 1 tazza di tè verde con Stevia + Simil Wasa al sesamo (Lidl) + marmellata Hero Diet albicocca, 1 yogurt Soyasun frutti di bosco

Spuntino: 12 mandorle + 1 mela + tè agli agrumi con Stevia

Pranzo: insalata + finocchio crudo + parmigiano reggiano + lenticchie verdi lessate + cioccolata fondente 75% + tè verde alla menta con Stevia

Merenda: 1 Yogurt Soyasun albicocca + mela + arancio + tisana con Stevia

Cena: non so ma a regola x me ci sarà arrosto + peperoni

..............

Baciotti a tutte/i e se non vi rileggo....buon we

Lulu,

rilassati, per una sera anche se i peperoni non sono perfettamente monty... non si muore. L'estremismo è nemico del metodo. Anche Michele lo dice.... In ultima istanza puoi lavorare di quantità. Al massimo se ne mangiano pochi pochi...

aggiorno cena: frutta..

In ritardo aggiorno cena: un po' di zuppa avanzata dal giorno prima di orzo mondo broccoli e lenticchie, salmone e ceci.

Salve!

Aggiorno il menù di sabato!

Col: panino int(fatto da me,che soddisfazione!) con marmellata sz e caffèlatte

Pranzo: spaghetti int con sugo di pesce e tonno sgocciolato+insalata

Cena: nn siamo più usciti, petto di pollo con verdure in wok+farinata di ceci

Spunt: frutta