giovedì 22 dicembre

- 3 al Natale! buongiorno a tutte/i!!! qui tutto bene.. è freschino: -5°, ma è un bel freddo perchè è secco!

colazione: solita

pranzo: timballo con melanzane

cena: salmone affumicato e broccoli e un po' di melanzane e cipolle al funghetto

Giornoooo ultima giornata intera!

Ieri spunt 2 mandarini

Cena salmone in padella (goccio olio evo) 3 olive piselli pomodoro 1 polpettina di tonno avanzata da ieri 2 fichi secchi

COL solita ( albume??) dimenticato sul davanzale per farlo raffreddare....

PRANZO: ristorante.. usciamo con i colleghi per l ultimo gg di presenza di tutti...

SPUN ho del ciocco vedrò

CENA: Idem fuori con colleghi perchè vado a Sondrio a trovare un mio amico che ha subito un intervento....

Buongiorno!!
Stamattina sarei rimasta a letto volentieri....

Colazione:1 mela,1 pema con rigoni,the leggero
Spuntino: qualche mandorla o albicocca secca
Pranzo:merluzzo con sugo di pomodoro, verdura
Spuntino?
Cena: mhhh... Non saprei .... Probabilmente orzo mondo lessato (tipo riso) e lenticchie

uccidetemi... è arrivato un cliente dagli emirati e mi ha portato pistacchi anacardi mandorle.... non ce l ho fatta a resistere.. ne ho mangiati almeno una decina.....

ciao a tutte/i

I preparativi fervono siamo a - 3 !!!!!!!!

Colazione integratori caffe' latte di soia ed albicocche disidratate

pranzo prosciutto crudo sgrassato insalata ed 1 pera

cena spaghetti integrali al pomodoro crepes di ceci e fagiolini 1 mela

kiss

Anny ha scritto:

uccidetemi... è arrivato un cliente dagli emirati e mi ha portato pistacchi anacardi mandorle.... non ce l ho fatta a resistere.. ne ho mangiati almeno una decina.....

beh! mi sembra tutto molto ok e monticompatibile !!!
un saluto all'emirato ... ma è in anticipo ... i Re Magi arrivano tra un pò

coalzione solita: latte scremato, caffè deca, mio pane 100% integrale, rigoni

spuntino: pistacchi+ mandarini

pranzo: ho rifatto l'anatra all'arancia + contorno di insalata mista, avevo ancora fame quindi + ciocco al 70%

cena: ancora Solo frutta in previsione delle prossime abbuffate

Un caro saluto a tutti....

Lisa ha scritto:

Un caro saluto a tutti....

ciao Lisa.. spero che le cose vadano meglio...

Ciao a tutte!
..manca davvero poco all'arrivo di con la slitta e le

appena sveglia: 2 arance
dopo mezz'ora: 2 yogurt soia Provamel con rigoni frutti di bosco + 2 fette di pane integrale bio + rigoni mirtilli + lievito di birra + 1 tazza di the verde + 1 dek lungo

sono andata ad un funerale coi miei e mia madre si è voluta fermare in un bar per rifare colazione.............mi ha praticamente messo in bocca l'angolo del suo croissant...DICENDOMI COSA VUOI CHE FACCIA

pranzo fuori:
antipasto: insalata mista
pizza integrale con sugo + pomodorini + melanzane alla griglia + scaglie di grana

quadri di ciocco e via a bere un the da un amico

mi ha offerto dei biscotti senza zucchero (ma immagino con farina bianca) e per non fare l'antipatica ne ho mangiato uno...

mi ha chiesto di fermarmi a cena.........

valeriana evo+balsamico
spaghetti al sugo al dente e lasciati raffreddare
vino

sorbetto al braulio con gelato alla panna............

domani mi sveglio all'alba..così imparo.

Salve ragazze,in un ritardo pauroso posto il menù....

Colazione: 2 kiwi piccolini + 1 tazza di tè verde con fruttosio + pane integrale tostato nel forno + marmellata Rigoni lamponi s.z. + 1 vasetto di yogurt soyasun ai frutti di bosco

Spuntino: 10 mandorle + 4 albicocche secche + 1 arancio piccolo + 1 tazza di tè deteinato al limone con fruttosio

Pranzo: insalata + finocchio crudo + formaggio stagionato + lenticchie verdi lessate + cioccolata fondente 80%

Merenda: 1 vasetto di yogurt Soyasun ai frutti di bosco + frutta + 1 tazza di tisana camomilla e finocchio con fruttosio

Cena: 2 carote crude + nasello lesso + spinaci lessi + mela cotta s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio

Fruttosio: 12 gr x l'intera giornata

...............

Baciotti a tutte e buona giornata visto che è già venerdi....

Dimenticavo....

Un bacio e un abbraccio speciale a Lisa.

Ciprova ha scritto:

Anny ha scritto:

uccidetemi... è arrivato un cliente dagli emirati e mi ha portato pistacchi anacardi mandorle.... non ce l ho fatta a resistere.. ne ho mangiati almeno una decina.....

beh! mi sembra tutto molto ok e monticompatibile !!!
un saluto all'emirato ... ma è in anticipo ... i Re Magi arrivano tra un pò

Speriamo carichi di pistacchi anacardi etc...

Anny ha scritto:

Ciprova ha scritto:

Anny ha scritto:

uccidetemi... è arrivato un cliente dagli emirati e mi ha portato pistacchi anacardi mandorle.... non ce l ho fatta a resistere.. ne ho mangiati almeno una decina.....

beh! mi sembra tutto molto ok e monticompatibile !!!
un saluto all'emirato ... ma è in anticipo ... i Re Magi arrivano tra un pò

Speriamo carichi di pistacchi anacardi etc...

Ottimi!!! l'importante che non siano datteri!!!