giovedì 6 dicembre

buongiorno.. qui -3.5° e nei prossimi giorni le temperature scenderanno ancora...

colazione: solita

spuntino: radicchio, ceci, tofu affumicato

pranzo: credo mega insalata con cannellini e tonno

cena: pizza e verdura

buona giornata a tutte

Buongiorno cri e a tutte quelle che passeranno di qua...anche da me molto freddo e per venerdì hanno previsto pure la neve!!!..
Questa mattina pensavo e stavo facendo un resoconto pure io di questi ultimi 2 mesi...ho perso (fino a ieri) 3.5 kg oggi mi sono pesata e ho ripreso 4 etti ma ho altri problemi che possono aver influito..
Ho deciso che mi peserò una volta al mese perchè, so come sono fatta, se non vedo un calo tutte le volte che mi peso io mi demoralizzo un po' quindi ad oggi tengo un calo di 3.1 kg , che comunque non mi sembra male, e vado avanti con tanta serenità...poi ci sono di mezzo le vacanze di natale e sgarrerò sicuramente il 24 e il 25..anzi avete dei consigli...intendo che il 24 faccio solo la cena e a natale il pranzo cosa mangiate voi per prepararvi?intendo cosa mangiate il 24 a pranzo e il 25 a cana??Comunque cercherò di non sgarrare troppo..
Mamma mia come mi sono dilungata

colazione: solita

spuntino: frutta

pranzo: svizzera con daikon e insalata

spuntino: frutto

cena: grano saraceno o orzo mondo( finalmente l'ho trovato...ma quanto tempo ha bisogno di cottura?) con ceci e salmone affumicato.

ciao a tutte e scusatemi per la divagazione.

amboinensis ha scritto:

Buongiorno cri e a tutte quelle che passeranno di qua...anche da me molto freddo e per venerdì hanno previsto pure la neve!!!..
Questa mattina pensavo e stavo facendo un resoconto pure io di questi ultimi 2 mesi...ho perso (fino a ieri) 3.5 kg oggi mi sono pesata e ho ripreso 4 etti ma ho altri problemi che possono aver influito..
Ho deciso che mi peserò una volta al mese perchè, so come sono fatta, se non vedo un calo tutte le volte che mi peso io mi demoralizzo un po' quindi ad oggi tengo un calo di 3.1 kg , che comunque non mi sembra male, e vado avanti con tanta serenità...poi ci sono di mezzo le vacanze di natale e sgarrerò sicuramente il 24 e il 25..anzi avete dei consigli...intendo che il 24 faccio solo la cena e a natale il pranzo cosa mangiate voi per prepararvi?intendo cosa mangiate il 24 a pranzo e il 25 a cana??Comunque cercherò di non sgarrare troppo..
Mamma mia come mi sono dilungata

fai bene a pesarti solo una volta al mese! e poi non ti puoi lamentare, 3 kg non sono pochi!

per quanto riguarda il Natale.. io non posso darti consigli perchè non mi metto mai in una condizione di sgarro... se riesci alla vigilia mangia pesce e verdura e magari fai tu un dolcino e per il Natale, non so quale siano le tue tradizioni.. magari carne e verdura e fai un dolcetto tu, così non cadi in tentazione con i dolci non proprio monty!

il consiglio è quello di fare i pasti precedenti e antecedenti i bagordi con pochi grassi.. pesce e verdura, legumi..

poi dai se proprio ci scappasse lo sgarro vorrà dire che poi ripartirari come se nulla fosse successo!

ah.. il grano saraceno io non l'ho cotto perchè l'ho lasciato a bagno per 24 ore e mi sembrava già morbido, così l'ho solo fatto saltare in padella senza niente per togliergli un po' di acqua..

Buongiorno!!Anche qui freddino e per domani le previsioni meteo danno neve....Menù


2 clementine
latte HD scremato e cacao
fiberpane con Rigoni
the v

pan di zucchero
trita salmonata al vapore e maionese home made
yogurt di soya e lamponi

quinoa,datterini e gamberetti
macedonia

cri845 ha scritto:

ah.. il grano saraceno io non l'ho cotto perchè l'ho lasciato a bagno per 24 ore e mi sembrava già morbido, così l'ho solo fatto saltare in padella senza niente per togliergli un po' di acqua..

grazie cri..noi il 24 sera mangiamo i tortelli di zucca con burro fuso e grana è proprio una tradizione e li mangiamo una volta all'anno...per il dolce non è un problema perchè a me non piacciono i dolci natalizi al massimo mangio un po' di frutta secca...per il natale vado dalla suocera che farà lasagne (e posso non mangiarle) e poi carne quindi per il natale forse riesco a non sgarrare al massimo faccio una caprese monty...
Io ti chiedevo per l'orzo mondo perchè sulla confezione non ci sono indicazioni...grazie mille un saluto

io l'orzo mondo lo faccio in pentola a pressione per 20 minuti.. resta un po' croccante, non troppo molliccio!

giornooooooooooo

colazione pane di segale e latte di soya

spuntino 1 mela

pranzo insalatona con uova sode e tonne

cena fiberpasta e pppeeeePPPeroni



posso chiedervi che risultateti avete avuto?da quanto tempo avete iniziato la monty

e tu cri mai sgarri? compliemntissimi



buona giornata

cri845 ha scritto:

io l'orzo mondo lo faccio in pentola a pressione per 20 minuti.. resta un po' croccante, non troppo molliccio!

grazie mille allora provo ...ora è in ammollo

Robbie10 ha scritto:

giornooooooooooo

colazione pane di segale e latte di soya

spuntino 1 mela

pranzo insalatona con uova sode e tonne

cena fiberpasta e pppeeeePPPeroni



posso chiedervi che risultateti avete avuto?da quanto tempo avete iniziato la monty

e tu cri mai sgarri? compliemntissimi



buona giornata

ciao Robbie io l'ho iniziata da 2 mesi e ho perso circa 3.5 kg poi qualche volta riprendo qualche etto quindi faccio una media..diciamo 3,2 kg...davvero cri non sgarra mai ha una forza di volontà allucinante brava cri!!!!che invidia...

sono nuova ma come vi trovate con il metodo mont....Dove posso trovare menù già predisposti?

bravvvaaaa



ma una domanda ma l'orzo mondo cos'è?????

adeleserpe ha scritto:

sono nuova ma come vi trovate con il metodo mont....Dove posso trovare menù già predisposti?

non esistono menù predefiniti, non è una dieta, ma una completa e sana alimentazione!

ci sono degli abbinamenti da fare ed è molto importante rispettarli..

ti consiglio di leggere i riassunti e poi se hai modo magari prenditi un libro, solo per capire bene come funziona...

non c'è nulla di sgarrevole che io abbia avuto voglia di mangiare in questi 2 anni e mezzo di monty! nemmeno al mio matrimonio ho sgarrato.. le cose non monty le ho lasciate al mio maritino ed a tutti i nostri invitati!!

cri allora non sei mai stata golosa...che ne sò voglia di crostata o di tiramisù oppure di lasagne al forno...io sono sempre stata molto golosa con monty resisto abbastanza bene ma mi devo fare molta violenza...certe volte infatti sgarro però devo essere sincera che molti dolci che prima adoravo ora mi risultano troppo dolci e non riesco più a mangiarli....EVVIVA MONTY!!!! prima non pensavo neppure fosse possibile...inoltre ho scoperto un sacco di cereali che prima non avevo mai assaggiato e mi piaciono molto (tranne l'amaranto) così non mi annoio perchè vario molto...

cri845 ha scritto:

non c'è nulla di sgarrevole che io abbia avuto voglia di mangiare in questi 2 anni e mezzo di monty! nemmeno al mio matrimonio ho sgarrato.. le cose non monty le ho lasciate al mio maritino ed a tutti i nostri invitati!!

Cri...non hai nemmeno mangiato una fettina della tua torta di nozze!!! ma sei stata superbrava!!!

Buona sera a tutte...
Oggi avevo tantooo da fare...qua sole e freddo..

Colazione la solita mia preferita:pane,spalmato di yogurt di soia e crusca,latte di soia con caffè deca..

Pranzo :lingua in umido con funghi e cannellini,due fette di salame e un pezzettino di pan gustavo (poco) un quadrato di ciccofondente (avevo famissima)

Stasera si sta leggere: minestrone di verdure con grano saraceno, e una mela cotta..

non sono mai stata troppo golosa di dolci.. all'inizio mi mancavano un po' i gelati, di quelli ero stra golosa, però alle volte prendo dei gelati artigianali di soia e fruttosio.. non mi mancano più di tanto! e poi mi mancava la pizza.. sono stata mesi e mesi senza mangiarla, poi ho iniziato a farmi quella integrale e non credo che riuscirei più a mangiarne una con farina bianca...

poi c'è da dire che ci sono così tante cose che possiamo mangiare..

l'unico 'problema' è quando devo andare a mangiare a casa di qualcuno, cosa che capita davvero di rado..