giovedì 15 dicembre

buongiorno!! oggi sono di nuovo assonnata.. che fatica che ho fatto a svegliarmi.. adesso va meglio.. è un periodo di lavoro intenso e poi continuo con l'attività sportiva che mi aiuta a scaricare...

colazione: solita

pranzo

quinoa con gamberetti e forse zafferano, lo sto preparando e vedrò un po' come finirà!

insalata di radicchio con un paio di noci

cena

lenticchie al pomodoro e cipolla

buongiorno,oggi tira un vento caldo qui.
colazione:solita
pranzo:petto di pollo e pomodori
per il resto aggiorno dopo
buona giornata a tutti

Giorno...

ieri sera: 2 piattoni minestra di legumi con un filo olio evo

COL solita+albume

SPUNT?nocciole?

PRANZO: ?? gamberetti salmone e insalata penso (devo andare a fare un po' di spesa in pausa...)

SPUNT: 50 gr ciocco ( se nn lo mangio dopo pranzo)

Aggionerò....

Anny ha scritto:

SPUNT: 50 gr ciocco ( se nn lo mangio dopo pranzo)

ciao Anny.. 50 g di ciocco sono un po' troppi al giorno! max 40..

ieri sera alla cena con i colleghi sono stata bravissima: antipasto misto di mare (soutè di cozze e vongole, salmone marinato, insalata di mare), + orata

questa mattina mi cimenterò a cucinare l'anatra all'arancia che mangerò a pranzo ... se viene bene la rifarò per il pranzo delle feste.

Ciprova ha scritto:

ieri sera alla cena con i colleghi sono stata bravissima: antipasto misto di mare (soutè di cozze e vongole, salmone marinato, insalata di mare), + orata

questa mattina mi cimenterò a cucinare l'anatra all'arancia che mangerò a pranzo ... se viene bene la rifarò per il pranzo delle feste.

brava Francy!

facci sapere come è andata con l'anatra!! un bacione!

mbonito ha scritto:

buongiorno,oggi tira un vento caldo qui.

ciao mbonita!!!
io adoro Termoli, ha lo stesso mare del Gargano ma a prezzi più vantaggiosi. Poi sono un'abituè del Molise perchè mio padre è di un paesino a 10km da Cambuasciè (leggi Campobasso, l'ho scritto come lo pronunciano)

cri845 ha scritto:

Ciprova ha scritto:

questa mattina mi cimenterò a cucinare l'anatra all'arancia che mangerò a pranzo ... se viene bene la rifarò per il pranzo delle feste.

facci sapere come è andata con l'anatra!! un bacione!

grazie Cri,
vado subito all'opera .... come sempre posterò foto .... a dopo

cri845 ha scritto:

Anny ha scritto:

SPUNT: 50 gr ciocco ( se nn lo mangio dopo pranzo)

ciao Anny.. 50 g di ciocco sono un po' troppi al giorno! max 40..

Ok grazie mille allora diminuisco!!! Grazie mille per la info!!!!

Buongiorno Ragazze!
Stamattina mi sono svegliata prima della sveglia e mi devo fare forza per andare a Milano....

precolazione:
2 arance

colazione:
latte di soia
3 fette di pane integrale bio
rigoni mirtilli rossi
2-3 tazze di the verde


pranzo e cena saranno fuori casa...speriamo bene!
mi porto un po di frutta secca e ciocco fondente per spuntino e merenda..

a domani!

ciao Ciprova,di dov'è il tuo papà?Come mai ti trovi a Roma?per lavoro?Fammi sapere quando sei nei paraggi,potremmo conoscerci

ciao eccomi, come al solito in ritardo

colazione integratori caffe' latte di soia mane mio e marmellate sz

pranzo breaola rucola e grana 1 mela

cena spaghetti integrali con funghi e pomodoro e tonno 1 pera

kiss

Aggiorno dopo pranzo 40 gr ciocco spuntino 4 nocciole 6 PISTACCHI 3 albicocche disidratate..

Ciao a tutte! I giorni scorsi sono stata troppo indaffarata, posto oggi anche i pasti di ieri:

Meu mercoledi:
-colazione : yogurt magro + 2 fette wasa + caffe
pranzo: parmigiana light con insalata
spuntino:40gr pistacchi
cena: 50gr salmone affumicato + pesce con piselli + 1 clementina + 1quadretto ciocco amaro

Menu di oggi:
Colaziome: yogurt + caffe
pranzo: insalatona.con 2 uova sode e 60gr tonno
spuntino:yogurt magro
cena: pollo arrosto + verdure o legumi,devo vedere..

Buon pomeriggio ragazze.Ho avuto un risveglio di giornata da incubo stamani.Mi sono alzata alle 4 e 45 xchè il mio cane più vecchio,come sempre aveva bisogno di uscire presto.L'ho perso di vista x 5 minuti mentre tornavo in casa x prendere l altro cane e non l ho più trovato.Ha solo 3 gambe,è sordo e quasi cieco,quindi potete immaginare quanto non è x nulla indipendente.L ho lasciato solo 5 minuti sapendo che cmq non poteva capitargli nulla xchè io abito dentro ad una segheria,dove mio marito è dipendente.Ma in questi 5 minuti è riuscito a perdersi.L ho cercato dalle 5 alle 8,poi finalmente x farvela breve alle 8 e 30 mi ha telefonato mio marito x dirmi che un operaio della segheria lo aveva trovato incastrato dove i binari della gru.Era caduto ed evidentemente non era più riuscito a rialzarsi.

Ora è ancora un pò spaventato e confuso,ma cmq ha mangiato regolarmente e spero che piano piano si riprenda.E' cosi vecchio,ha 17 anni.Tutti i miei animali sono vecchi ed ex cani randagi maltrattati.

Ma io li adoro anche se non sono belli,sani o giovani.So che x molte persone sembra strano ma x me è proprio cosi. Ora che la paura è passata mi sento stanchissima,non so se la sveglia all'alba o se x lo spavento preso.Come Ben anch io sono vecchiotta e quindi certi colpi non mi fanno tanto bene

Passiamo al menù di oggi....

Colazione (fatta alle 9 e 30 xchè finchè non l ho ritrovato e sistemato non mi andava nè di mangiare,nè altro,avevo perfino dimenticato di prendere la mia pasticca x la pressione....) cmq dicevo,come colazione latte di soia + fette simil Wasa + marmellata Rigoni ai lamponi s.z.

Spuntino: frutta + mandorle

Pranzo: insalata + carote crude + finocchio crudo + un pezzetto di formaggio Asiago + miniporzione di parmigiano reggiano + lenticchie lesse + tisana dopopasto con fruttosio

Merenda: cioccolata fondente 90% + yogurt soyasun frutti di bosco + thè verde alla menta con fruttosio + 1 arancio e 1 mandarino + tisana con fruttosio

Cena: Quinoa con pomodorini freschi e zucchine + mela cotta s.z

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio

Fruttosio: 2 bustine

..............

Baciotti a tutte/i e buona serata

Ciao a tutti!!!

Ieri non sono stata cosi brava... A pranzo ho mangiato una tagliata di filetto con olio al rosmarino, ma sono caduta sul dolce ... Pera cotta nel vino bianco su letto di crema al marsala... E lo zucchero c'era...
Vino poco ma buono.

Cena: insalata di mare e radicchio rosso+ brindisi con spumante ... Un aumento di stipendio va festeggiato!!!

Oggi ho cercato di recuperare .... Solo un piccolo disguido, ma credo non troppo grave

Colazione: 1 mela,1 pema con rigoni, the leggero
No spuntino
Pranzo: baccala' in umido praticamente con il sughino di pomodoro, purtroppo pero' mia mamma aveva infarinato i pezzi di baccala'.... Me ne sono accorta subito e ho pulito i pezzi....non credo di aver fatto un grosso danno.... Spero
Insalata di cappuccio rosso.
Spuntino: 6 piccole prugne secche
Cena: questa settimana ho la mania dei broccoli... Saro' monotona ma. ... Anche stasera fiberpasta con broccoli e forse lenticchie
Miam....

ciao a tutte.
la cena è stata: salmone arrostito+ insalata.mia figlia ha mangiato la pizza ed ho dato qualche morso anch'io

I miei zii mi hanno appena annunciato l'invito x il pranzo di natale.... Per fortuna saranno tra gli ospiti anche alcuni miei parenti celiaci.... Per fortuna prima di tutto perche' e' un piacere vederli e stare in loro compagnia.... Secondo perche' il menu' natalizio sara' a misura di celiaco, quindi di carboidrati se ne vedranno pochi in giro.... Spero il meno possibile, e vedro' di darmi ad un pranzo PL

lulu ha scritto:

Buon pomeriggio ragazze.Ho avuto un risveglio di giornata da incubo stamani.Mi sono alzata alle 4 e 45 xchè il mio cane più vecchio,come sempre aveva bisogno di uscire presto.L'ho perso di vista x 5 minuti mentre tornavo in casa x prendere l altro cane e non l ho più trovato.Ha solo 3 gambe,è sordo e quasi cieco,quindi potete immaginare quanto non è x nulla indipendente.L ho lasciato solo 5 minuti sapendo che cmq non poteva capitargli nulla xchè io abito dentro ad una segheria,dove mio marito è dipendente.Ma in questi 5 minuti è riuscito a perdersi.L ho cercato dalle 5 alle 8,poi finalmente x farvela breve alle 8 e 30 mi ha telefonato mio marito x dirmi che un operaio della segheria lo aveva trovato incastrato dove i binari della gru.Era caduto ed evidentemente non era più riuscito a rialzarsi.

Ora è ancora un pò spaventato e confuso,ma cmq ha mangiato regolarmente e spero che piano piano si riprenda.E' cosi vecchio,ha 17 anni.Tutti i miei animali sono vecchi ed ex cani randagi maltrattati

come stà oggi il tuo cagnolotto?? si è ripreso?

lulu ha scritto:

Buon pomeriggio ragazze.Ho avuto un risveglio di giornata da incubo stamani.Mi sono alzata alle 4 e 45 xchè il mio cane più vecchio,come sempre aveva bisogno di uscire presto.L'ho perso di vista x 5 minuti mentre tornavo in casa x prendere l altro cane e non l ho più trovato.Ha solo 3 gambe,è sordo e quasi cieco,quindi potete immaginare quanto non è x nulla indipendente.L ho lasciato solo 5 minuti sapendo che cmq non poteva capitargli nulla xchè io abito dentro ad una segheria,dove mio marito è dipendente.Ma in questi 5 minuti è riuscito a perdersi.L ho cercato dalle 5 alle 8,poi finalmente x farvela breve alle 8 e 30 mi ha telefonato mio marito x dirmi che un operaio della segheria lo aveva trovato incastrato dove i binari della gru.Era caduto ed evidentemente non era più riuscito a rialzarsi.

Ora è ancora un pò spaventato e confuso,ma cmq ha mangiato regolarmente e spero che piano piano si riprenda.E' cosi vecchio,ha 17 anni.Tutti i miei animali sono vecchi ed ex cani randagi maltrattati.

Ma io li adoro anche se non sono belli,sani o giovani.So che x molte persone sembra strano ma x me è proprio cosi. Ora che la paura è passata mi sento stanchissima,non so se la sveglia all'alba o se x lo spavento preso.Come Ben anch io sono vecchiotta e quindi certi colpi non mi fanno tanto bene

Lulù, chissà che spavento! Per lui ma anche per te... e ti posso capire... Anch'io ho un cane, ne abbiamo sempre avuti, ma qs. è speciale: adesso ha 12 anni e mezzo ma sta vivendo una seconda giovinezza insieme alla mia bambina!

Ciprova ha scritto:

come stà oggi il tuo cagnolotto?? si è ripreso?

Ciao Francy,si grazie oggi sembra stare un pò meglio.Il mio Ben ha una voglia di vivere pazzesca a dispetto di tutti i suoi problemi,che sono tanti e gravi.

Grazie x l'interessamento Francesca. Un bacione e un abbraccio

tzatziki ha scritto:

Lulù, chissà che spavento! Per lui ma anche per te... e ti posso capire... Anch'io ho un cane, ne abbiamo sempre avuti, ma qs. è speciale: adesso ha 12 anni e mezzo ma sta vivendo una seconda giovinezza insieme alla mia bambina!

Ciao bella,grazie x le tue parole.Sei dolcissima,....si guarda lo spavento è stato davvero grande x entrambi.Oggi sta un pochino meglio.Come dicevo nell'altro post a Francy, il mio Ben in un modo o nell'altro si rialza sempre e va avanti .

Che dolcezza il tuo cagnolone che invecchia assieme alla tua bambina.X lei un domani saranno ricordi bellissimi e speciali!!!!Un bacione a te e alla tua piccola e un grattino speciale al tuo cucciolone.

che care che siete ragazze, anch'io adoro i cani ma purtroppo sono stata troppo zingara negli ultimi anni per averne uno...mi avete fatto venire la coccola

vabhe aggiorno il menù se no qui mi perdo!

colazione solita + lievito di birra

spuntino dek + 2 quadri ciocco 70

pranzo sushi:
alghe con pochi semi di sesamo
bacelli di soia al vapore
sashimi misto (pesce crudo)
3 roll al salmone piccante con un pochetto di riso basmati bianco
1 dek

no merenda

apericena
1 bicchieri di prosecco
melanzane e zucchine grigliate
pinzimonio carote, cetrioli, sedano e pomodorino
altri 2 bicchieri di prosecco
un boccone di arrosto con altro pinzimonio

E QUI IL DISASTRO, davanti ad un tavolo di torte, panettoni e creme varie...ho scelto le meno peggio!

Una fetta di torta pere e cioccolato e una fettina con la sfoglia sottile ma tante mele e cannella
+ l'ultimo bicchiere di prosecco

elynerix ha scritto:

I miei zii mi hanno appena annunciato l'invito x il pranzo di natale.... Per fortuna saranno tra gli ospiti anche alcuni miei parenti celiaci.... Per fortuna prima di tutto perche' e' un piacere vederli e stare in loro compagnia.... Secondo perche' il menu' natalizio sara' a misura di celiaco, quindi di carboidrati se ne vedranno pochi in giro.... Spero il meno possibile, e vedro' di darmi ad un pranzo PL

occhio a farina di mais, riso e fecole varie.. quelle sono tollerate dai celiaci!!!