Menù lunedì 21 febbraio

Buongiorno ragazze e ragazzi!!!!Buon inizio settimana....Ecco il mio menù di oggi

2 kiwi
pane integrale con segale
marmellata
the verde al limone
latte scremato

pan di zucchero
vitello tonnato
verdure spadellate(cavolo rosso,bianco ,porro,cipolla e peperone rosso)
yogurt 0%

1 mela

carote crude
ricottina light
mela cotta

Serena giornata a tutti!!!!

Ciao a tutti ecco il mio menu' di oggi.
CO: arancia,yogurt,caffe' macchiato(poca fame)
PR: platessa in padella con prezzemolo e limone,melanzane alla piastra
sp:ciocco e mandorle
CE: fettine di carne con erbette,mele cotte
Che ne dite,va bene???????

ciao a tutti,

menu della giornata

col the, 3 fette wasa, marm s/z di fragole una bontà!!!!
spuntino arancia
pranzo
vermicelli di soia con verdure
panna cotta
spuntino arance e noci o mandorle
cena
salmone fresco, insalata, zucchine
mele cotte

Ma la panna cotta quale usi?Forse te la fai tu!

Non vedo panne cotte nelle mie ricette Montignac....Ma forse nel nuovo libro sui dolci che sto aspettando...

ciaoooo!
la faccio io non c'e sul libro monty! la faccio con la ricetta che ho postato, semplicemente con latte scremato e panna con15%di grassi e fruttosio al posto dello zucchero.
hai chiesto il libro dei dolci ?? fantasticooooo! non li trovo mai quelli delle ricette! qd ti arriva potresti gentilmente postare le ricette

Scusa di che libro parli???Io sto aspettando quello sui dolci...

giusi ha scritto:

Ma la panna cotta quale usi?Forse te la fai tu!

Personalmente penso che flavetta si allarghi un pò nelle ricette, non riesce ancora a sganciarsi dalle vecchie abitudini. .....

Citazione :

Scusa di che libro parli???Io sto aspettando quello sui dolci...

proprio di quello, non riesco a trovarlo. ho preso dimagrire per sempre mangiando normalmente, menu e ricette montignac, la dieta montignac e quello degli indici. non hanno mai disponibili quello con solo ricette che se non sbaglio c'e dolci, carni, antipasti ecc ecc

Citazione :

Personalmente penso che flavetta si allarghi un pò nelle ricette, non riesce ancora a sganciarsi dalle vecchie abitudini. .....

certe abitudini non me le voglio togliere proprio, non rinuncio a un dessert ogni tanto e non lo voglio fare. se devo mangiare normalmente, questo include anche i dessert. poi monty non gli esclude perche dovrei farlo. a me piacciono e mi fanno seguire il metodo perche non mi sento a dieta. le ricette le adatto per farle andare bene al metodo monti e penso che questo possa aiutarmi ad arrivare ad avere una buona alimentazione e se perdo qualche kg ancora meglio.

Mi maca pure la panna cotta cosi' invece di dimagrire quest'estate al mare sembrero' una balena arenata!!

Ragazze se volete io ho un po' di ricette golose,light ed ad Ig basso.....

Citazione :

Ragazze se volete io ho un po' di ricette golose,light ed ad Ig basso.....

io le vorrei!!!

flavietta94kg ha scritto:

certe abitudini non me le voglio togliere proprio, non rinuncio a un dessert ogni tanto e non lo voglio fare. se devo mangiare normalmente, questo include anche i dessert. poi monty non gli esclude perche dovrei farlo. a me piacciono e mi fanno seguire il metodo perche non mi sento a dieta. le ricette le adatto per farle andare bene al metodo monti e penso che questo possa aiutarmi ad arrivare ad avere una buona alimentazione e se perdo qualche kg ancora meglio.

Non credo che nessuna di noi rinunci al dessert, io sicuramente no!
Solo che invece della panna cotta , mi sono inventata il blanc manger, o faccio la torta caprese che piace a tutti in casa , magari ulteriormente addolcita con un pò di marmellata senza zucchero, frutta ricoperta di fondente, fichi secchi mandorlati e ricoperti.. come vedi le alternative non mancano invece di fare il pieno di cibi altamente insulinici...

giusi ha scritto:

Mi maca pure la panna cotta cosi' invece di dimagrire quest'estate al mare sembrero' una balena arenata!!

Hai provato il mio blanc manger di tofu? a me piace addirittura più della panna cotta...

Lisa ha scritto:

Ragazze se volete io ho un po' di ricette golose,light ed ad Ig basso.....

Venduto !!!
Pubblica tutto nell'apposita sezione !!!

Ok,appena posso posto le ricette nella sezione apposita..

ciao a tutte!
oggi colazione latte magro, fette wasa e marm sz
pranzo piselli e tonno pezzo di grana e forse ciocco perchè non ho nemmeno più yogurt
cena credo bistecca di pollo con verdure

Potrebbe andare bene credo una mousse che faccio io: ricotta fresca ,cacao in polver,.fruttosio.Decorare con mandorle tritate.

ma dai...io la faccio uguale ma con un cucchiaino di caffè (dec) in polvere

menù:
colazione torta di mele con farina integrale e fruttosio caffè

pranzo: pasta integrale con verdurine saltate


cena bohhhhhhhhhhhh

ragazze oggi sono felicissima...anche pur mangiando male in 15 gg e facendo sgarri non molto moderati anziii....wau quasi 1kl in meno non pensavo ho fatto molti pastici mi rovino la Domenica e tutte e due le domeniche o pasticciato molto....ma MONT.è un mago evviva!!!da oggi x la domenica devo cercare di farmi un doce a ig basso cosi non rovino il lavoro della sett.

menu oggi

col. cappucino kiwi

pranzo petto di pollo e radicchio al forno(una schifezza amarooo)e insalatina

spuntino arancia un pezzetto di ciocc.fondente 75%

cena piselli con salsiccia magra di prosciutto sgrassata e insalata

se dopo mi viene fame una pera prima di dormire