menù di oggi,domenica 20 febbraio

Buongiorno e buona domenica!!!!Eccomi pronta a postare il mio menù di oggi,domenica

2 kiwi
pane integrale con segale
marmellata Rigoni alle pesche
latte scremato

finocchi crudi
arrosto di vitello
funghi porcini
mousse al cioccolato

1 mela

pan di zucchero
mazzancolle olio limone
mela cotta

La mousse al cioccolato non è quella di Montignac,è ancora più leggera...Se a qualcuno può interessare posso postare la ricetta...
Buona giornata!!!!

ciao!
io colazione fette wasa marm sz e latte d'avena
pranzo non so ancora...magari spaghetti di oia con zucchine
cena pollo con verdure

spuntini mele o pere, ciocco sz

buongiorno, belle montignocche
oggi mi sono svegliata tardi e ho fatto una colazione.pranzo:

fette biscottate iperintegrali marmellata sz ( e un pò di burro ) latte, caffè

cena: penso carne e insalata


io per spuntino mangio frutta di solito fresca o secca

Bella la colanzo, la faccio spesso anch'io. Ieri al supermercato ho trovato 1 kg di carote a 99 centesimi, oggi dopo la solita colazione sto sgranocchiando come un coniglione...prevista giornata di riposo, ma prima o poi dovró mangiare qualcosa. Mi sa che approfitterò della visita a mia figlia (L'altro ieri ha ricevuto la pagella del primo quadrimestre) per riempirmi di porcate

ahahah beato te che puoi...io se inizio, inizio a lievitare

clear ha scritto:

ahahah beato te che puoi...io se inizio, inizio a lievitare

Guarda però che il mio programma di domani prevede 12km di corsa e 3 a nuoto eh

"Posso" per quello...

ah..pensavo fossi come mio fratello, che non fa mezzo sport, mangia a tradimento ed è sottopeso quasi...che invidia

clear ha scritto:

ah..pensavo fossi come mio fratello, che non fa mezzo sport, mangia a tradimento ed è sottopeso quasi...che invidia

Tranquilla che qualcosa fa anche lui

sì studia, col sederino ben piantato sulla sedia...ahahaha

gli ho regalato la wii il suo unico sport

clear ha scritto:

sì studia, col sederino ben piantato sulla sedia...ahahaha

gli ho regalato la wii il suo unico sport

Allora è giovane, è normale che il metabolismo sia più veloce...non ti puoi paragonare, specie se hai passato i trenta

passati passati...ne ho quasi 32, ma il mio metabolismo ha sempre fatto schifo, meno male che c'è monty <3

Rasputin ha scritto:

clear ha scritto:

sì studia, col sederino ben piantato sulla sedia...ahahaha

gli ho regalato la wii il suo unico sport

Allora è giovane, è normale che il metabolismo sia più veloce...non ti puoi paragonare, specie se hai passato i trenta

hey andiamoci cauti...dopo i trenta si è ancora dei giovincelli
e comunque la giustizia prima o poi arriva perchè mio fratello anche era magrolino e mangiava da schifo, dopo i 30 è ingrassato e adesso è quasi tozzo con la pancetta

bene o male io invece sono sempre stata uguale, non ho un passato da magrolina sempre e banalmente "NORMALE"

alla fine per pranzo ho mangiato tofu,fettine arrosto tacchino e verdure grigliate...

Beh giovincelli o no quella è più o meno l'età in cui il metabolismo rallenta e si stabilizza...ecco il perché di quanto è successo a tuo fratello.

Rasputin ha scritto:

Beh giovincelli o no quella è più o meno l'età in cui il metabolismo rallenta e si stabilizza...ecco il perché di quanto è successo a tuo fratello.

infatti... mi mangiava davanti priengles,dolci, hamburger farcitissimi alle 4 del pomeriggio... io non che fossi a dieta a quel tempo (ed ero su per giù come adesso) però insomma lui esagerava ed era 50 kili (sarà 1.67) ora penso che sia sui 65 kili

1,67 x 65 kg è ancora accettabilissimo se ragionevolmente distribuito, occorre fare attenzione però perché con quella statura si rischia velocemente di sembrare dei krapfen

come al solito ho cambiato menù
stasera mi sono fatta le bavette integrali con crema di zucchine (ricetta inventata da me al momento) squisite

IO domenica smontata dalla notte,quindi ho fatto colazione pranzo alle 13.
2 fette pane integrale con prosciutto di pollo e formaggio,yogurt.
SP. ciocco 20 gr+ mandorle
CE: tagliata di manzo,ferdure ai ferri (ero a cena fuori,gli altri tutti pizza e io continuo a resistere!!!)

menu

col solita
spuntino arancia qualche arachide
pranzo
pollo al forno, indivia belga al forno con panna,uova e prosciuto crudo, insalata
panna cotta
cena
pasta integrale al sugo

Ciao Giusi,nella fase 1 la pizza è ammessa a patto che sia integrale e senza formaggio....

Comunque ragazze e ragazzi se si parla di età,credo di essere la più anziana.....Ho 45 anni:la foto però è recentissima,di capodanno...Il metabolismo rallenta e di brutto ,purtroppo!!!!

Davvero, che bella notizia!!Ma pero' nelle pizzerie dici che sia veramente integrale?Magari ce ne freghiamo e facciamo finta di si che è meglio.Il fatto è che almeno una volta a settimana si esce in compagnia e di solito si va in pizzeria.......

E che ne dici se al posto della mozzarella faccio mettere la ricotta?

2 giorni in fiera a Roma, ma me la sono cavata ( mi sono portata wasa e latte di soya in albergo.. a proposito , mi hanno offerto il latte di capra, voi che ne pensate?)
col: 2 rance+kiwi , caffèlatte di soya pane e marmellata.
P: tabule di quinoa
S: mandorle e cioccolato
Piscina
C: salmone arrosto e br0ccoli al vapore.

Questa cosa della pizza l'ho letta sul suo sito,nelle 80 domande più frequenti...Io l'ho trovata al super,all'esselunga;è surgelata,e la ditta e l'AZ surgelati....E' buona e poi non ha poi così tanta mozzarella....
Quando vado in pizzeria mi butto sul pesce...a meno che non abbiano nella lista quella integrale!!!!L'ultima volta l'ho ordinata ai funghi porcini,senza mozzarella...

Lisa ha scritto:

Comunque ragazze e ragazzi se si parla di età,credo di essere la più anziana.....Ho 45 anni:la foto però è recentissima,di capodanno...Il metabolismo rallenta e di brutto ,purtroppo!!!!

Il fatto che mi sia eclissata per 2gg non ti dà il diritto di scalzarmi dai miei primati !!!
La più anziana sono io e punto !!!