sabato 5 novembre

buongiorno.. qui piove e stiamo cercando di capire se riusciremo ad andare a correre..

colazione: non so se la farò adesso perchè se corriamo poi vomito l'anima..

pranzo:

insalata, pomodori, finocchi e peperoni

spiedini

cena

credo lenticchie e zucchine

Buongiorno...continua a piovere!!!Anche noi siamo in allerta meteo...

1kiwi

2 wasa 24% con Rigoni alle pesche

latte d'avena e yogurt di soia

the verde al limone



carote nere

bresaola rucola e grana

torta al cioccolato

salmone al forno

datterini

mela cotta

tisana al tiglio

Sereno week end a tutti!!

Ciao Cry...puoi unire vero???Buon sabato

Salve mondo!!!!

Io oggi sono al lavoro.. che palle... non so cosa mangerò.. dipende dall'ora che arrivo a casa.... bacioni aggiornerò!!

Buongiorno ragazze/i,qua ha diluviato fino a poco fa.Ha fatto dei tuoni paurosi,ora si è un pò calmato.Speriamo abbia finito,e non solo qua,ma in tutta Italia....

Ecco il menù di oggi....

Pre-colazione: 1 mela

Colazione: mezza tazza di latte scremato con fruttosio + 5 fette di Simil Wasa + marmellata Conad Bio (simil Rigoni) alle more s.z. + thè verde con fruttosio

Spuntino: 2 clementine + 5 mandorle + 2 prugne secche + tisana con fruttosio

Pranzo: Insalata + 1 uovo sodo + finocchio lesso + miniporzione di parmigiano reggiano + olio evo + aceto di mele.

Merenda: cioccolato fondente 70% + frutta + thè verde al mirtillo con fruttosio

Cena: riso integrale con sughetto di lenticchie + mele s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio

Fruttosio: 1 bustina e mezzo x l'intera giornata

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Baciotti a tutte/i e buona giornata

Ciao ragazze, anke in brianza piove...

Colazione
Latte scremato con 2 fette biscottate integrali s.z.
Spuntino
Mele disidreatate, ke soddisfano la mia voglia di sgranokkiare q.cosa
Pranzo
Penso del salmone affumicato e catote grattuggiate
Cena
Fiberpasta con un pò di peperoncino e un filo di evo e magari nel p.m.mi faccio un dolcetto...
Qualke tisana nella giornata, anke se nonmi sono pesata i pantaloni della divisa salgono su meglio, evvai!?!

Una splendida giornata a tutti

buongiorno a tutte son 2 giorni che non ho avuto tempo scrivere per impegni vari e intanto fuori piove....

volevo chiedere alle più esperte con che cosa potrei sostituire la farina di mais per fare la polenta?da noi la domenica è quasi d'obbligo!sett scorsa ho optato per patate per mio marito e poi ho ceduto a mangiarne qualcuna anche io,domani volevo fare spezzatino ma non so con cosa accompagnarlo,piselli?

oggi credo che farò pranzo con pesce e verdura e ceci e cena ancora non so.

cmq cri ho letto ingredienti ceci e elenticchie in scatola,non c'è zucchero,solo acqua e sale,possono andar bene?perchè non riesco prepararmele sempre quelle secche anche se uso pentola pressione,purtroppo non sono ancora riuscita organizzarmi con menù,decido alla giornata.grazie buon sabato fede

federica ha scritto:

buongiorno a tutte son 2 giorni che non ho avuto tempo scrivere per impegni vari e intanto fuori piove....

volevo chiedere alle più esperte con che cosa potrei sostituire la farina di mais per fare la polenta?da noi la domenica è quasi d'obbligo!sett scorsa ho optato per patate per mio marito e poi ho ceduto a mangiarne qualcuna anche io,domani volevo fare spezzatino ma non so con cosa accompagnarlo,piselli?

oggi credo che farò pranzo con pesce e verdura e ceci e cena ancora non so.

cmq cri ho letto ingredienti ceci e elenticchie in scatola,non c'è zucchero,solo acqua e sale,possono andar bene?perchè non riesco prepararmele sempre quelle secche anche se uso pentola pressione,purtroppo non sono ancora riuscita organizzarmi con menù,decido alla giornata.grazie buon sabato fede

Puoi fare la farinata di ceci.
Per quel che riguarda i legumi in iscatola, non si sa bene per quale motivo non fanno dimagrire al contrario di quelli cucinati in casa.
Forse dipende dalle sostanze che usano per l'ammollo che degradano i glucidi e non finiscono nell'elenco degli ingredienti in quanto non sono più presenti al momento dell'inscatolamento. Enny ci può aiutare?

Buongiorno a tutti e buon sabato ... Un pensiero forte agli abitanti di Genova ... Siamo con il cuore vicino a voi.

Ecco il menù di oggi:

Colazione:
3 fette di pane integrali con marmellata rigoni
Latte scremato con dec
Pranzo
Insalata con gamberetti olive e prosciutto cotto
Un pezzetto di formaggio
Cena
Passata di piselli
Spaghetti integrali con zucchine

Un caro saluto a tutti

Boccadorata ha scritto:

federica ha scritto:

buongiorno a tutte son 2 giorni che non ho avuto tempo scrivere per impegni vari e intanto fuori piove....

volevo chiedere alle più esperte con che cosa potrei sostituire la farina di mais per fare la polenta?da noi la domenica è quasi d'obbligo!sett scorsa ho optato per patate per mio marito e poi ho ceduto a mangiarne qualcuna anche io,domani volevo fare spezzatino ma non so con cosa accompagnarlo,piselli?

oggi credo che farò pranzo con pesce e verdura e ceci e cena ancora non so.

cmq cri ho letto ingredienti ceci e elenticchie in scatola,non c'è zucchero,solo acqua e sale,possono andar bene?perchè non riesco prepararmele sempre quelle secche anche se uso pentola pressione,purtroppo non sono ancora riuscita organizzarmi con menù,decido alla giornata.grazie buon sabato fede

Puoi fare la farinata di ceci.
Per quel che riguarda i legumi in iscatola, non si sa bene per quale motivo non fanno dimagrire al contrario di quelli cucinati in casa.
Forse dipende dalle sostanze che usano per l'ammollo che degradano i glucidi e non finiscono nell'elenco degli ingredienti in quanto non sono più presenti al momento dell'inscatolamento. Enny ci può aiutare?

ah che cosa è la farinata?come si prepara'oggi vedo se trovo la farina di ceci e compero anche i ceci secchi allora,io trovao così comodo usare quelli in scatola!grazie dei consigli

federica ha scritto:

buongiorno a tutte son 2 giorni che non ho avuto tempo scrivere per impegni vari e intanto fuori piove....

volevo chiedere alle più esperte con che cosa potrei sostituire la farina di mais per fare la polenta?da noi la domenica è quasi d'obbligo!sett scorsa ho optato per patate per mio marito e poi ho ceduto a mangiarne qualcuna anche io,domani volevo fare spezzatino ma non so con cosa accompagnarlo,piselli?

oggi credo che farò pranzo con pesce e verdura e ceci e cena ancora non so.

cmq cri ho letto ingredienti ceci e elenticchie in scatola,non c'è zucchero,solo acqua e sale,possono andar bene?perchè non riesco prepararmele sempre quelle secche anche se uso pentola pressione,purtroppo non sono ancora riuscita organizzarmi con menù,decido alla giornata.grazie buon sabato fede

Ciao Federica, potresti fare un contorno oltre che di piselli anche di lenticchie, a me piacciono molto e sono veloci da cucinare.

aggiorno la colazione.. ho mangiato 12 mandorle, 2 noci e 20 g di cioccolato 90% e 4 prungne secche.. corsa di un'ora per 11 km.. molto soddisfatta!!

federica ha scritto:

ah che cosa è la farinata?come si prepara'oggi vedo se trovo la farina di ceci e compero anche i ceci secchi allora,io trovao così comodo usare quelli in scatola!grazie dei consigli[/quote]

ciao Federica.. la farinata è una cosa buonissima!! farina di ceci, acqua, la lasci riposare e poi la cuoci in forno, tirata sottile.. l'impasto è un po' liquidino.. ma guarda nella sezione ricette personali..

i legumi secchi li metti a mollo la sera prima ed il giorno dopo li cuoci in pentola a pressione, poi li potresti surgelare già porzionate oppure li tieni un paio di giorni in frigo.. io borlotti, cannellini e ceci li faccio cuocere 20 minuti a pressione all'inizio del sibilo e le lenticchie dai 7 ai 10 minuti con poca acqua..

Ciao, anche qui oggi pioggia a scrosci alternata a cielo nuvoloso ma calmo.

in questi giorni non sto seguendo Monty come si deve, devo rimettermi in sesto, non tanto con il cibo ma con eventi mondani che mi portano a sgarrare con stuzzichini e bevande... un macello.

Colazione: 3 prugne,the leggero,2 pema abbrustoliti con rigoni alle fragole.
spuntino:alcune mandorle
Pranzo: vermicelli di soia con funghi,zucchine e pesce

Cena:fuori con amici...incognita

Devo rimettermi in Monty ristretta .... risento del clima e dello stress... mi devo ripigliare!!!

cri845 ha scritto:

federica ha scritto:

ah che cosa è la farinata?come si prepara'oggi vedo se trovo la farina di ceci e compero anche i ceci secchi allora,io trovao così comodo usare quelli in scatola!grazie dei consigli

ciao Federica.. la farinata è una cosa buonissima!! farina di ceci, acqua, la lasci riposare e poi la cuoci in forno, tirata sottile.. l'impasto è un po' liquidino.. ma guarda nella sezione ricette personali..

i legumi secchi li metti a mollo la sera prima ed il giorno dopo li cuoci in pentola a pressione, poi li potresti surgelare già porzionate oppure li tieni un paio di giorni in frigo.. io borlotti, cannellini e ceci li faccio cuocere 20 minuti a pressione all'inizio del sibilo e le lenticchie dai 7 ai 10 minuti con poca acqua.. [/quote]grazie mille spero di trovarla sta farina di ceci.che brava che sei a correre così tanto e poi con la pioggia!

ciao a tutti
colazione solita
pranzo:gamberi saltati in padella,triglie al limone,insalata
spuntino:pezzeto di cioccolato
cena:sgarro con la pizza

Buona sera a tutti...

Colazione: 1 mela, 1 panino integrale con marmellata sz, yogurt 0,1

Pranzo: bistecca di maiale, broccoletti passati in padella, mezza mozzarella di bufala (sgarro), 1 pera cotta

Cena: filetti di sgombro, lenticchie, insalata, 1 mela cotta

rettifico la cena:carne arrostita con insalata e una mozzarella di bufala campana(che buonaaaaaaaaaaa)

Impatato pane con farina integrale, domattina lo inforno, ci ho messo anke semi di finokkio e un pò di crusca....

Ciao a tutti,

colazione solita

pranzo:
qche melanzata alla griglia
finocchi gratinati con parmigiano
3 cosce di pollo al forno (pelle accantonata)
mele cotte con cannella e fruttosio

merenda
3 clementine

cena:
prima di uscire di casa qche melanzana alla griglia (prevedendo il pericolo)
1pz di rotolino di piadina con salame, gorgonzola con mascarpone e maio
pollo fritto (impanato con pelle e fritto) 2pz
patate al forno con buccia 5-6 pezzettini
1 bicchiere di vino rosso
UN INCUBO!