menù di oggi!

oggi ci andiamo soft...
appena sveglia: tre fragoline, poi latte di soia con fette integrali (tipo wasa) e marmellata s.z.
pranzo: lenticchie e tofu
cena: non saprei o frutta e yogurt o spaghetti di soia...vediamo quanta fame ho...
e da oggi vorrei cercare di eliminarmi lo spuntino del pomeriggio, io ho un' ora critica il pomeriggio che devo superare e da oggi mi impegno a superarla
e voi? il fioretto del lunedì?????

rossanfo ha scritto:

oggi ci andiamo soft...
appena sveglia: tre fragoline, poi latte di soia con fette integrali (tipo wasa) e marmellata s.z.
pranzo: lenticchie e tofu
cena: non saprei o frutta e yogurt o spaghetti di soia...vediamo quanta fame ho...
e da oggi vorrei cercare di eliminarmi lo spuntino del pomeriggio, io ho un' ora critica il pomeriggio che devo superare e da oggi mi impegno a superarla
e voi? il fioretto del lunedì?????

Non credo che dovresti "superarla" l'ora critica.... prova con qualche mandorla con la pelle, a me aiutano a superare la mia ora critica che è alle 11.30-12.00...

Ciao volevo dirvi che oggi alla coop ho trovato della pasta a basso indice glicemico.si chiama FiberPasta ed e' proprio specificato sulla confezione Basso indice glicemico .Cosa ne pensate?Poi ho preso il fruttosio da usare al posto dello zucchero e la marmallata senza zucchero.Le fette tipo wasa non saprei dove trovarle........ho preso quelle misura senza zucchero ma non credo vadano bene vero?
Quindi oggi ho mangiato questa pasta condita con 100 gr di salmone affumicato tagliato a pezzetti e saltato in padella con un po' d'olio d'oliva e grana (un bel piatto unico).Colazione caffè macchiato e mousse magra alla fragola.
Spuntino del pom yogurt e stasera orata al forno e pomodorini.
Che ne dici Rossanfo?

non lo so Boccadorata...poi oggi sono davvero in paranoia, mi devono venire quindi mi sento una balena e nervosissima è ovviamente in questa fase divento rigida perchè sennò è uno sfacelo... guarda ieri....

Ti spiace se scrivo anch'io qualche menu'? Cosi' magari ci diamo qualche consiglio.Ciao.

giusi ha scritto:

Ciao volevo dirvi che oggi alla coop ho trovato della pasta a basso indice glicemico.si chiama FiberPasta ed e' proprio specificato sulla confezione Basso indice glicemico .Cosa ne pensate?Poi ho preso il fruttosio da usare al posto dello zucchero e la marmallata senza zucchero.Le fette tipo wasa non saprei dove trovarle........ho preso quelle misura senza zucchero ma non credo vadano bene vero?
Quindi oggi ho mangiato questa pasta condita con 100 gr di salmone affumicato tagliato a pezzetti e saltato in padella con un po' d'olio d'oliva e grana (un bel piatto unico).Colazione caffè macchiato e mousse magra alla fragola.
Spuntino del pom yogurt e stasera orata al forno e pomodorini.
Che ne dici Rossanfo?

allora le fette della misura purtroppo non vanno bene, se leggi gli ingredienti vedrai che non sono fatte di solo frumento integrale...ma il lidl ce l'hai vicino? perchè lì ci sono delle fette che sono uguali alle wasa, anche la confezione è simile!
la pasta...credo vada bene anche se sarebbe meglio ci fosse scritto a quanto è l'indice glicemico e comunque basta che ti compri spaghetti integrali e li cuoci al dente (5-6 minuti) e li raffreddi vanno ad avere un ig praticamente del 35! e comunque mi sembra buonissimo e molto montignacco il tuo menù

giusi ha scritto:

Ti spiace se scrivo anch'io qualche menu'? Cosi' magari ci diamo qualche consiglio.Ciao.

non è che mi spiace ....DEVI! questa sezione non è solo per me! anzi io vorrei che tutte scrivessimo i nostri menù giornalieri così prendiamo tutte spunto dalle altre!

Benissimo grazie.Quando non sono di turno all'ospedale mi collego e aggiorno.Ci spero molto in questa alimentazione!!!

ecco la mia cena di stasera frutta con yogurt greco: