mercoledì 5 ottobre

buongiorno!! oggi siamo a metà settimana!!!

colazione: solita

pranzo
fettine di melanzana al forno
insalata mista
polpettone di tonno

cena
fagioli di soia
1/2 melanzana cotta al forno con erbette e peperoncino

buona giornata..

ciao a tutti! ( si nota che adoro i gatti ? )

col. acqua integratori prugne cotte

caffe' latte di soia pane mio e marmellate sz vari gusti

sp. mela

pranzo bresaola zucchini trifolati pezzetto di grana mela ( credo )

cena minestra di fagioli e finocchi cecina agli spinaci pera

ciao e buona giornata

Buongiorno a tutti
la metà settimana per me è la cosa + dura...non vedo l'ora di guadare questa giornata....e la prossima!

Aiutiamoci con la
Colazione: 2 prugne piccole, 1dek con l.scremato, 2 fette wasa con solita composta
Pranzo: tonno all'olio scolato bene, con zucchine in padella
Merenda: se necessario, solito yogurt 0.1 sennò niente
C: da definire

Recupero anche la cena di ieri: 70gr pasta di farro integrale, con zucchine e semi di lino

Buongiorno mondo!!!

Metà settimana!!

Come state??

CENA IERI:polpo con pomodorini e zucchine un cucchiaino di marmellata

COL: mezzo bicchiere di latte tot scremato con cacao amaro una pesca 2 panini con marmella

PRANZO: trancio di salmone cotto in padella con olio evo ( dovevo farne 2!!! ) con pomodorini 6 olive e zucchine!Forse ciocco..

Aggiorno...

Buongiorno!!!!
Oggi mi sento decisamente Meglio!!
Ierisera ero così stanca ma così stanca che sono filata a nanna senza passare dal Via,non ho nemmeno avuto la forza di fare un po' di cyclette.
Alla fine non sono neanche andata in fiera ad acquistare l'ellittica... Ci andrò entro domenica.

Aggiorno ieri:
Nessuno spuntino
Cena:Fiberpasta aglio/olio un filo/peperoncino+2 carote crude ,un goccino di vino rosso... Avevo ancora fame così ho aggiunto anche 2 medaglioni di seitan alla piastra+1 cucchiaino di composta di fichi s.z.

Oggi:
Colazione: 2 prugne
Milkshake latte soia e cacao
2 fette pane abbrustolito (integrale segale/kamut) con composta di fichi s.z. E Rigoni
The leggero

Spuntino :mandorle

Pranzo: tonno e insalata di cappuccio + forse Fage 0%con mirtilli e crema di nocciole (1 cucchiaino) ... Ma forse ... Vedo se mi va.

Spuntino?
Cena:zuppa orzo mondo lenticchie e verdura

cia a tutti e buona giornata

menù di oggi

colazione: 2 fichi d'india, 1 pesca,poi 150 gr di latte scremato, 50 gr di pane integrale tostato con marmellata s.z.

pranzo:petto di pollo in padella, insalata di finocchi e lattuga,ratatuille di peperoni, funghi e melanzane, forse ciocco

spuntino:frutta

cena:orzo mondo con verdure,cefalo al forno, 2 cucchiaini di composta di mele

a risentirci, magari in giornata

ciao ciao e buon appetito a tutti
colazione:spremuta d'arancia latte p.s.2fette wasa con marmellata s.z.
spuntino:10 noci
pranzo:sgombro e peperoni
cena???????????

Buon pomeriggio a tutti...

Colazione: 1 kiwi, the verde, pane di segale con marmellata sz, yogurt 0,1

Pranzo: sgombro con insalata mista, minestra di verza

Cena: fagioli cannellini, scarola

Ciao a tutte, nonostante l'influenza m'abbia colpita nn mi dimentico di voi . Oggi sarà che i miei anticorpi mi stanno facendo bruciare calorie ma ho una fame così , Proseguo comunque instancabile, il mio percorso montignocco.

Col: solita+3 albicocche disidratate

Pranzo: pasta con tonno e fagiolini + pera (so che è meglio la sera ma credetemi la fame era tanta)

Cena: 2 spiedini di pesce con verdure

Lo so che mangio 2 volte il pesce in una giornata ma nn ne posso fare a meno

Un saluto a tutti......ci siamo quasi:tra 24 ore circa mi sposerò!!!!!!!Un abbraccio

Lisa ha scritto:

Un saluto a tutti......ci siamo quasi:tra 24 ore circa mi sposerò!!!!!!!Un abbraccio

Un grosso abbraccio!!!!!

@Lisa ho letto ora: mi raccomando niente perle domani almeno durante la cerimonia, fidati del mio consiglio!!!Per il resto ti auguro di cuore di passare una meravigliosa giornata in cui sarai tu la protagonista assoluta, è vero c'è anche lo sposo ma diciamocela tutta!!!E' il sogno di noi bambine cresciute

frax11 ha scritto:

Buongiorno a tutti
la metà settimana per me è la cosa + dura...non vedo l'ora di guadare questa giornata....e la prossima!

Aiutiamoci con la
Colazione: 2 prugne piccole, 1dek con l.scremato, 2 fette wasa con solita composta
Pranzo: tonno all'olio scolato bene, con zucchine in padella
Merenda: se necessario, solito yogurt 0.1 sennò niente
C: da definire

Recupero anche la cena di ieri: 70gr pasta di farro integrale, con zucchine e semi di lino

Tutto ok ma giusto qualche cucchiaio di legumi prova ad aggiungerlo, poi col tonno ci stanno benissimo (te lo dice una che ne mangia una vagonata ). Non dico che devi mangiarne a pranzo e cena ma basta che almeno un po' li mangi.

Anny ha scritto:

Buongiorno mondo!!!

Metà settimana!!

Come state??

CENA IERI:polpo con pomodorini e zucchine un cucchiaino di marmellata

COL: mezzo bicchiere di latte tot scremato con cacao amaro una pesca 2 panini con marmella

PRANZO: trancio di salmone cotto in padella con olio evo ( dovevo farne 2!!! ) con pomodorini 6 olive e zucchine!Forse ciocco..

Aggiorno...

Anny, spero che stai meglio di me che sono immersa nel casino a pitturare casa e rifare le stanze...

Anche io oggi ho mangiato salmone ma sempre al forno

elynerix ha scritto:

Buongiorno!!!!
Oggi mi sento decisamente Meglio!!

Mi fa piacere che stai meglio.

soleluna ha scritto:

Ciao a tutte, nonostante l'influenza m'abbia colpita nn mi dimentico di voi . Oggi sarà che i miei anticorpi mi stanno facendo bruciare calorie ma ho una fame così , Proseguo comunque instancabile, il mio percorso montignocco.

Col: solita+3 albicocche disidratate

Pranzo: pasta con tonno e fagiolini + pera (so che è meglio la sera ma credetemi la fame era tanta)

Cena: 2 spiedini di pesce con verdure

Lo so che mangio 2 volte il pesce in una giornata ma nn ne posso fare a meno

Mi raccomanda cara, bevi tanto, vitamina c e tintura madre di echinacea (90 gocce 3 volte al giorno in fase acuta). Con me fa miracoli.

Non preoccuparti per la pasta. Una volta ogni tanto puoi anche invertire. Riguardo al pesce poi, più ne mangi e meglio è! Io lo mangio sempre e mai stata meglio!

buon pomeriggio il mio menu' di oggi.

COLAZ.the verde,deca amaro,1 mela.latte di soia con cacao amaro 77gpane integrale,4 cucchiaini di marm.

1 mela

Pranzo. zuppa di ceci con gamberetti pomodorini e 4 olive verdi,peperoni arrostiti,lupini,1 noce,dolce monty

the verde

CENA.alici al forno e fagiolini

Lisa ha scritto:

Un saluto a tutti......ci siamo quasi:tra 24 ore circa mi sposerò!!!!!!!Un abbraccio

Lisa!!!!!!!!!! Sono emozionata anch'io per te!!!!!! Siamo tutte con te!!! Goditi la tremarella e tutta la giornata di domani!! Un abbraccio grande

Sonosnella82 ha scritto:

Anny ha scritto:

Buongiorno mondo!!!

Metà settimana!!

Come state??

CENA IERI:polpo con pomodorini e zucchine un cucchiaino di marmellata

COL: mezzo bicchiere di latte tot scremato con cacao amaro una pesca 2 panini con marmella

PRANZO: trancio di salmone cotto in padella con olio evo ( dovevo farne 2!!! ) con pomodorini 6 olive e zucchine!Forse ciocco..

Aggiorno...

Anny, spero che stai meglio di me che sono immersa nel casino a pitturare casa e rifare le stanze...

Anche io oggi ho mangiato salmone ma sempre al forno

Ciao Snellina!!!

Io si dai non mi lamento!! Ho preso pure il venerdì pome di ferie!!!! quindi non me posso lamentà!!!

Noi abbiamo dato abbiamo pitturato quest estate!!Cambiato colori a tutta la casa!!!

Un bacione!!!

Anny ha scritto:

Sonosnella82 ha scritto:

Anny ha scritto:

Buongiorno mondo!!!

Metà settimana!!

Come state??

CENA IERI:polpo con pomodorini e zucchine un cucchiaino di marmellata

COL: mezzo bicchiere di latte tot scremato con cacao amaro una pesca 2 panini con marmella

PRANZO: trancio di salmone cotto in padella con olio evo ( dovevo farne 2!!! ) con pomodorini 6 olive e zucchine!Forse ciocco..

Aggiorno...

Anny, spero che stai meglio di me che sono immersa nel casino a pitturare casa e rifare le stanze...

Anche io oggi ho mangiato salmone ma sempre al forno

Ciao Snellina!!!

Io si dai non mi lamento!! Ho preso pure il venerdì pome di ferie!!!! quindi non me posso lamentà!!!

Noi abbiamo dato abbiamo pitturato quest estate!!Cambiato colori a tutta la casa!!!

Un bacione!!!

Cara!! Anch'io volevo cambiare colore ma il rosa non piaceva a mio marito

Lisa ha scritto:

Un saluto a tutti......ci siamo quasi:tra 24 ore circa mi sposerò!!!!!!!Un abbraccio

Lisa auguroni tesoro!!!! goditi questi momenti bellissimi.Domani ti penserò tantissimo.Sarai sicuramente splendida!!!!

Un bacione grande e un abbraccio

Buonasera ragazze,finalmente a casa!!!!non ne potevo più,sono stanchissima!!!! e me ne andrei direttamente a letto.

La prossima udienza in tribunale ci sarà il 9 novembre e sarà ancora più lunga di oggi....

Come avevo già detto ieri,il mio menù oggi è stato un pò cosi....

Colazione: 202 gr di latte Alpro Soia + mezza bustina di fruttosio (2 gr) + 35 gr di marmellata rigoni pesca s.z.+ 105 gr di pane integrale tostato in forno + 1 arancia e 1 nocepesca.

Pranzo: 170 gr di yogurt Fage 0% + 4 albicocche secche + 20 gr di cioccolato fondente 72%.

Merenda: 100 gr di yogurt Fage 0% + mezza bustina di fruttosio (2 gr) + 4 prugne secche + 5 mandorle + thè verde con mezza bustina di fruttosio (2 gr).

Cena: 200 gr di minestrone + 102 gr di fagioli borlotti + 50 gr di riso integrale + 3 gr di olio extravergine + mele cotte senza zucchero.

Dopocena: tisana regolarità con mezza bustina di fruttosio (2 gr).

spero che la quantità di yogurt non sia stata esagerata

ora porto fuori i miei cani vecchiotti e poi preparo la cena.

Ci leggiamo più tardi

baciotti a tutte

Lisa ha scritto:

Un saluto a tutti......ci siamo quasi:tra 24 ore circa mi sposerò!!!!!!!Un abbraccio

in bocca al lupo.. goditi bene la giornata, fin dal risveglio perchè in un attimo passa tutto!!! un abbraccio..

lulu ha scritto:

spero che la quantità di yogurt non sia stata esagerata

ciao Lulu... secondo me sei andata abbastanza bene con i latticini vari.. sicuro che queste dosi non sono da tutti i giorni, quindi va bene così!!!

per la prossima volta ti consiglio delle focaccette con la farina di ceci.. sono semplicissime, io le faccio con farina di mandorle, fage, pepe e noce moscata.. l'impasto resta molliccio, poi lo prendi e fai dei cerchi, tipo focaccette.. le puoi far cuocere in forno a 200° oppure ho provato anche in padella, copri la padella con carta da forno, metti l'impasto e poi un coperchio e fai cuocere a fuoco basso.. buona serata!!

Ciao Cri,si infatti è come dici tu,non sono dosi da tutti i giorni.Fino al 9 di novembre non avrò altre udienze,quindi....

che buone queste focaccette.Se le faccio con farina di ceci,quanta farina ci vuole, e metto poi gli stessi ingredienti che metti tu quando le fai con farina di mandorle?

se le faccio in forno uso cmq la carta da forno come x farle in padella vero?

e vanno mangiate cosi o si farciscono?