venerdì 19 agosto

fin dall'inizio sui suoi libri monti parla di pasti pg con un massimo di ig a 50.. questo vale anche per la frutta, se una sera volessi mangiare solo quella a cena puoi utilizzare quella che arriva fino ad un ig 50...

cri845 ha scritto:

fin dall'inizio sui suoi libri monti parla di pasti pg con un massimo di ig a 50.. questo vale anche per la frutta, se una sera volessi mangiare solo quella a cena puoi utilizzare quella che arriva fino ad un ig 50...

Ho preso appunti, grazie di cuore.....

Sonosnella82 ha scritto:

Gea

Flavio, mi ero complimentata una volta con te e lo faccio di nuovo. Per essere un uomo, sei veramente da ammirare per via del tuo impegno nonostante tutto

Grazie, troppo gentile.....

ciao a tutti

colazione:
pilosella
nescafe deca
1 pesca
2 prugne
1 yogurt 0.1

pranzo:
minestrone e petto di tacchino
deca

cena:
frutta
deca

u08515 ha scritto:

Signore belle (1 complimento),

lasciatevi fare un complimento (il secondo), siete bravissime

....ma quanto ci piacciono i complimenti a noi donne !!!!!!!!!!

Grazie Flavio, sei il nostro Montignocco preferito !

elynerix ha scritto:

grazie x le info



La marmellata ai mirtilli mia è frutta pura senza zucchero



Ok, mi limiterò ad uno yogurt al giorno quando mi va e ridurrò il latte scremato ... magari lo sostituisco con quello di Soia anche se non mi fa impazzire .... oppure vedo che qualcuna usa quello di mandorla(Gea?) ... è buono? mi incuriosisce.

Il Latte di soia o mandorla si può consumare sia con pasti PL che PG?



x La cena allora potrei fare Pasta Fibresse con un pò di pesce e verdura oppure un bel piatto di quinoa con un pò di pesce e verdura ... questo può andare meglio?



Nel Pranzo di oggi oltre al pollo allo spiedo spellato e sgrassato e le verdure , ho aggiunto un goccio di vino rosso a fine pasto .... sono in regola?

Tutto benissimo.

Il latte di mandorle e' ammesso in tutti i pasti, quello gia' pronto contiene poche maltodestrine, trascurabili afferma Montignac, anche i grassi sono trascurabili. Io preferisco farlo da me, perche' quello comprato ha un sapore che non gradisco : uso 450 gr di acqua + 3 cucchiaini di crema di mandorle al 100 % (nei negozi bio), frullo con il minipimer. Mi dura 3 giorni e lo conservo in frigo.

Uhh ... grazie Gea per la info... anche perchè il latte di mandorla già pronto costa una cifra!!



Grazie Gea e Sonosnella per tutti i chiarimenti che mi avete dato!



Alla fine nella cena di stasera ho ridotto il pesce ai minimi termini (il resto lo mangerò domani a pranzo) e ho fatto una cena PG con quinoa e insalata di pomodoro+qualche cecio



A proposito di libri di monty.... io i due che ho li ho presi in biblioteca , 1 del 2002 e 1 del 2005

Visto che poi dovrò restituirli pensavo di acquistarne una copia.... a questo punto prenderò l'ultima del 2010 quella della Dieta Montignac x le donne