fatemi capire...il famoso aspartame o saccarina...insomma i dolcificanti artificiali

come si comportano rispetto alla risposta insulinica???
mi spiego
se io per esempio dolcifico il mio cappuccino con l'aspartame, calorie a parte che con monty non dobbiamo guardare,. mi si alza la glicemia come se avessi preso lo zucchero?????
idem per il bicchiere di coca zero o light...

ps: ieri con delle amiche al bar ho preso un bicchiere di acqua minerale frizzante

Ciao Pepy!!

Questa è la risposta di Monti:

Spoiler:

grazie machupicchu
mesa proprio che rinuncio anche al dolcificante la mattina, me lo concedevo solo la mattina, ma finito quello che ho in casa abbandono...

pepy39 ha scritto:

grazie machupicchu
mesa proprio che rinuncio anche al dolcificante la mattina, me lo concedevo solo la mattina, ma finito quello che ho in casa abbandono...

Io ho comprato le bustine di fruttosio da 4 gr, così se mi capita uso quelle .

infatti ci stavo pensando alle bustine da portarmi dietro se mi capita di stare fuori anche se alla fine fuori non trovo mai qualcosa di montignoccoso da bere e mi bevo l'acqua...
comunque meno male che ho chiesto cavolo cè sempre da imparare

da me nei bar il fruttosio in bustine ce l'hanno proprio tutti

Puoi prendere una limonata senza zucchero (non in lattina, acqua con limone spremuto a parte), poi ci metti una bustina di fruttosio. Oppure un cappuccino deca con latte di soia.

La sera, se usciamo in compagnia, di solito prendo infusi (ce ne sono tantissimi!).



Bvox, qui da noi si trova, ma non sempre purtroppo.

io continuo a usare il dolcificante! è proprio grave grave? + che altro sono abituata a quello e nè il fruttosio nè lo zucchero nel caffè mi piacciono! dovrò cambiare allora mi sa!

machupicchu ha scritto:

Puoi prendere una limonata senza zucchero (non in lattina, acqua con limone spremuto a parte), poi ci metti una bustina di fruttosio. Oppure un cappuccino deca con latte di soia.

La sera, se usciamo in compagnia, di solito prendo infusi (ce ne sono tantissimi!).



Bvox, qui da noi si trova, ma non sempre purtroppo.

bonovox neanche da me si trova facilemente, grazie per le dritte

Diana4ever ha scritto:

io continuo a usare il dolcificante! è proprio grave grave? + che altro sono abituata a quello e nè il fruttosio nè lo zucchero nel caffè mi piacciono! dovrò cambiare allora mi sa!

io sono come te ma finiti quelli che ho in casa non ne prendo piu' e vado di fruttosio, ci abitueremo...figurati non lo voglio dire ma mi sto abituando a non mangiare pane eo simili a pranzo
ancora non ci credo neanche io sono 8 giorni

pepy39 ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

io continuo a usare il dolcificante! è proprio grave grave? + che altro sono abituata a quello e nè il fruttosio nè lo zucchero nel caffè mi piacciono! dovrò cambiare allora mi sa!

io sono come te ma finiti quelli che ho in casa non ne prendo piu' e vado di fruttosio, ci abitueremo...figurati non lo voglio dire ma mi sto abituando a non mangiare pane eo simili a pranzo
ancora non ci credo neanche io sono 8 giorni

hihihihi anche perchè mia sorella fatagnocca mi scrocia