settimana da incubo...oddio insomma

a voi prendono mai quei giorni in cui proprio non vi contenete?
Io ho retto per mesi senza fare sgarri neanche da fase II....

domenica ho sgarrato col ragazzo e tutta questa settimana facevo alti e bassi col peso, sgarravo e mangiavo bene, poi ri-sgarravo.... non mi contengo più da domenica O__O
oggi ho fato fuori anche della cioccolata da cucina credo....
tra poco vado a fare tapis, per pranzo invece delle polpetta farò altro...ma tanto a sera c'è una festa. Alle feste ho SEMPRE digiunato...stavolta non so...

sostegno morale???? =)

Keila ha scritto:

a voi prendono mai quei giorni in cui proprio non vi contenete?
Io ho retto per mesi senza fare sgarri neanche da fase II....

domenica ho sgarrato col ragazzo e tutta questa settimana facevo alti e bassi col peso, sgarravo e mangiavo bene, poi ri-sgarravo.... non mi contengo più da domenica O__O
oggi ho fato fuori anche della cioccolata da cucina credo....
tra poco vado a fare tapis, per pranzo invece delle polpetta farò altro...ma tanto a sera c'è una festa. Alle feste ho SEMPRE digiunato...stavolta non so...

sostegno morale???? =)

L'unica cosa da evitare è quella di essere troppo brava! Se rinunci troppo prima o poi cedi. Devi sgarrare frequentemente ma con le cose giuste! Ti piace la cioccolata...fatti quella con la farina di carrube che trovi nelle ricette e mangiatela con le crepes dolci di ceci. Nelle ricette trovi molti spunti...alle montignocche non mancano le idee!

Citazione :

L'unica cosa da evitare è quella di essere troppo brava! Se rinunci troppo prima o poi cedi. Devi sgarrare frequentemente ma con le cose giuste! Ti piace la cioccolata...fatti quella con la farina di carrube che trovi nelle ricette e mangiatela con le crepes dolci di ceci. Nelle ricette trovi molti spunti...alle montignocche non mancano le idee!

magari adesso faccio sport, stasera mi mangio pasta col salmone che adoro, così sono meno tentata. Ieri per la dieta ho mangiato uno schifo...e dopo mi sono "rifatta" la bocca!
le crepes di solito con la marmellata....ma poi mi finisco il barattolo XD
grz!

Io in genere suggerisco di destinare 1 giorno specifico in settimana agli sgarri. Quel giorno, e solo quel giorno, ci si permette di sgarrare (Se si ha voglia).

Aiuta a mantenersi in riga il resto della settimana.

si Keila tu ti assilli troppo... devi pensare che mangi in maniera sana non che sei a dieta, sei giovanissima e magra comunque...stai tranqui (è ancora nel gergo giovanile? )

Rossanfo ha scritto:

si Keila tu ti assilli troppo... devi pensare che mangi in maniera sana non che sei a dieta, sei giovanissima e magra comunque...stai tranqui (è ancora nel gergo giovanile? )

e aggiungo: divertiti, e sgarra ogni tanto che ti comporti già molto bene col tuo fisico...
non far diventare il culto della bellezza un'ossessione...mi raccomando

stra quoto tutte le altre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Citazione :

Io in genere suggerisco di destinare 1 giorno specifico in settimana agli sgarri. Quel giorno, e solo quel giorno, ci si permette di sgarrare (Se si ha voglia).

Aiuta a mantenersi in riga il resto della settimana.

in genere diffidavo di questo metodo, perchè cercavo sempre di tenermi il giorno di sgaro come riserva in caso d'emergenza! (cena formale in cui non posso NON mangiare, uscita in cui non c'è NNT di motnignaccoso)
ormai comincio a ripensarci....perchè è da marzo che sono a regime ferreo, e sono esplosa XD

ah sì, ho fatto fuori della cioccolata poco fa...bene.

un'altra cosa: quando faccio sport dopo non sgarro. per ora il pranzo è stato da fase I (fase I seguita da cioccolata normale, e tnt)....ma dopo tapis sarò più ligia, lo so. ogni volta così. Lo sport mi aiuta tantissimo, dopo sono più allegra e meno incline a buttare al vento la dieta =)

Citazione :

si Keila tu ti assilli troppo... devi pensare che mangi in maniera sana non che sei a dieta, sei giovanissima e magra comunque...stai tranqui (è ancora nel gergo giovanile? )

eh, ma a stare tra giovani sì che mangio sano a confronto, ma finisco per sentirmi a dieta in maniera terrificante!
sììì, io lo dico sempre...tranqui (mia madre quando glilo dico..... )
magra insomma, sono normolinea-brevilinea, sicuro non snella.....muscolosa ma mai in forma come vorrei. amen

Citazione :

divertiti, e sgarra ogni tanto che ti comporti già molto bene col tuo fisico...
non far diventare il culto della bellezza un'ossessione...mi raccomando

hihi, ci provo =) è normale voler essere bella, ma sono nei limiti
mi preoccupo più per me che per gli altri...tanto mi interessa solo del mio parere e del mio ragazzo, e a lui sono sempre piaciuta, ingrassata o meno.

da oggi mi rimetto in riga, deciso. ora mi sono lasciata andare ma sono testarda solitamente. e ora basta =)
ero finalmente giunta ad un rapporto d'amore col mio corpo XD non posso buttare tutto così



piacevolmente sorpresa di ricevere così tnt consigli, e gentili =)

Keila ha scritto:

a voi prendono mai quei giorni in cui proprio non vi contenete?
Io ho retto per mesi senza fare sgarri neanche da fase II....

domenica ho sgarrato col ragazzo e tutta questa settimana facevo alti e bassi col peso, sgarravo e mangiavo bene, poi ri-sgarravo.... non mi contengo più da domenica O__O
oggi ho fato fuori anche della cioccolata da cucina credo....
tra poco vado a fare tapis, per pranzo invece delle polpetta farò altro...ma tanto a sera c'è una festa. Alle feste ho SEMPRE digiunato...stavolta non so...

sostegno morale???? =)

è vero che sgarrare è umano, la perfezione pericolosa, sono daccordo!!!

Penso, però che se tu giustamenti noti una differenza in te stessa, evidentem se sei "in allarme", allarme tra virgolette, si vede che ti senti che qualcosa non va' proprio come al solito.

Alcuni psicologi dicono che, mangiare oltre il bisogno, sia sintomo di un disturbo psicosomatico, secondo me è vero.
Cioè ci distraiamo, ci chiudiamo la bocca con del cibo, quando non sappiamo o non riusciamo ad affrontare una "rogna", qualcosa che ci secca/disturba enormemente e ci sentiamo in colpa per questo.

Magari hai solo voglia di mandare a fan bip qualcuno, cosa che ogni tanto è stra-sano fare. Letteralmente: sputa il rospo

(Te lo dice una che si è fatta mille riguardi in tal senso e adesso paga con un accumulo di 15 chili di rosponi-mega-vaffan-bip non detti!!!)

Citazione :

è vero che sgarrare è umano, la perfezione pericolosa, sono daccordo!!!

Penso, però che se tu giustamenti noti una differenza in te stessa, evidentem se sei "in allarme", allarme tra virgolette, si vede che ti senti che qualcosa non va' proprio come al solito.

Alcuni psicologi dicono che, mangiare oltre il bisogno, sia sintomo di un disturbo psicosomatico, secondo me è vero.
Cioè ci distraiamo, ci chiudiamo la bocca con del cibo, quando non sappiamo o non riusciamo ad affrontare una "rogna", qualcosa che ci secca/disturba enormemente e ci sentiamo in colpa per questo.

Magari hai solo voglia di mandare a fan bip qualcuno, cosa che ogni tanto è stra-sano fare. Letteralmente: sputa il rospo

(Te lo dice una che si è fatta mille riguardi in tal senso e adesso paga con un accumulo di 15 chili di rosponi-mega-vaffan-bip non detti!!!)

hai ragione, sento un campanello d'allarma ma non capisco
hehe, interessante sicura di voler sentire???

*si mette sul lettino da psicologa* Ci provo....

è che io sono perennemente su di giri. Sono perfezionista, rigida, determinata...e quindi sempre in allerta, tesa a fare bene.
Forse è per questo...mi rilasso raramente, e qnd lo faccio! mi chiudo in casa, pc, musica, cibo....fondamentalmente solitaria, pigra, golosa XD
Però sono estremamente ottimista e felice! ergo, mi durerà poco questa "crisi mistica"

sono una rompi-bip terrificante eh? XD

Keila ha scritto:

Citazione :

è vero che sgarrare è umano, la perfezione pericolosa, sono daccordo!!!

Penso, però che se tu giustamenti noti una differenza in te stessa, evidentem se sei "in allarme", allarme tra virgolette, si vede che ti senti che qualcosa non va' proprio come al solito.

Alcuni psicologi dicono che, mangiare oltre il bisogno, sia sintomo di un disturbo psicosomatico, secondo me è vero.
Cioè ci distraiamo, ci chiudiamo la bocca con del cibo, quando non sappiamo o non riusciamo ad affrontare una "rogna", qualcosa che ci secca/disturba enormemente e ci sentiamo in colpa per questo.

Magari hai solo voglia di mandare a fan bip qualcuno, cosa che ogni tanto è stra-sano fare. Letteralmente: sputa il rospo

(Te lo dice una che si è fatta mille riguardi in tal senso e adesso paga con un accumulo di 15 chili di rosponi-mega-vaffan-bip non detti!!!)

hai ragione, sento un campanello d'allarma ma non capisco
hehe, interessante sicura di voler sentire???

*si mette sul lettino da psicologa* Ci provo....

è che io sono perennemente su di giri. Sono perfezionista, rigida, determinata...e quindi sempre in allerta, tesa a fare bene.
Forse è per questo...mi rilasso raramente, e qnd lo faccio! mi chiudo in casa, pc, musica, cibo....fondamentalmente solitaria, pigra, golosa XD
Però sono estremamente ottimista e felice! ergo, mi durerà poco questa "crisi mistica"

sono una rompi-bip terrificante eh? XD

no, sei semplicemente la nostra Keila!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! e a noi piaci proprio così!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! non permettere a nessuno di cambiarti!!!!!

non permettere a nessuno di cambiarti!!!!

pensati che l'altro giorno ero con mia madre, mi lamentavo di essere ingrassata, lei invece era così contenta, pacifica rilassata.
Io ho detto: "stavo così bene l'altr'anno!!!" (ero normo peso)
e lei:"sììì, ma eri così antipatica!!"
Ti rendi conto? mia madre si infastidisce quando sono felice!!!

sicchè tu: rompi rompi rompi finchè vuoi,
perchè in realtà non è vero che rompi,
occupi solo leggittimamente il tuo spazio

Cara Keila sai cos'è quel campanello d'allarme che senti? E' un grido che ti dice "sono la vera Keila, quella che è dentro di te, che non ha voglia di essere perennemente su di giri, perfezionista, rigida, determinata....lasciami uscire ed essere quella che sono!" perché per nessuno vale la pena sacrificarsi ad essere diversi da quello che si è o se ne pagano le conseguenze. Ascoltala.
Ho visto le tue foto, sei molto carina ed hai un sorriso molto dolce

Keila, ti posso dire che ho da sempre un bellissimo ricordo del conversare con te in questo forum. La prima risata me la son fatta proprio in un topic dove ci siamo divertite a scherzare.

Sei meticolosa, seria e prendi sul serio la tua salute. Non ci vedo nulla di male in questo. Però è vero che a volte ti preoccupi un po' troppo dell'effetto degli sgarri. Ecco perché proprio tu che puoi essere un po' "free" dovresti ogni giorno concederti una piccolezza e in questo modo prevenire sgarri grossi.

Cerca di rilassarti di più e non preoccuparti di cosa pensi di dover cambiare. Hai tutto il tempo per imparare a crescere e farti valere fuori di qui. Non c'è bisogno di correre. Fai quello che ti senti e si te stessa perché noi ti vogliamo bene così come sei

ciao Piccola..
vedo ora il tuo topic...
quoto un po' tutte!!

ho come l'impressione che vuoi da una parte essere perfetta e dall'altra lasciare andare le cose così come vanno..
tanti piccoli sgarri e poi su quel tapis come una pazza!!!!!

lasciati vivere ed ascolta la tua testa ed il tuo corpo...
ti ripropongo quanto già detto da Ras.. prenditi un giorno alla settimana in cui mangi qualcosa in più e sgarri in modo tale che tu non ti senta in prigione...

sei giovane e molto carina, quindi non stressarti troppo..

cri845 ha scritto:

..
sei giovane e molto carina, quindi non stressarti troppo..

Keila...

premesso che tu teacher ed io novizio....e che non sono degno neanche di allacciarti le scarpe (nel senso di montignac), mi permetto di dire una mezza cosa pure io...che tutte le volte che sgarro... mi viene paura... che ritorni tutto come prima.. (come mille volte è successo) ed allora provo ad essere super perfetto nel metodo. Adesso è qualche giorno...che seguo tutto a fatica... mi devo un pò sforzare per fare attività fisica ... inizio ad esser stanco dei soliti sapori. Pensa che provo a trovare stimolo ...nel fatto che mia moglie... si è messa di traverso. Io ti do la mia ricetta: strappetto (altrimenti scemunisco).... respiro lungo e pedalare.....nell'assoluta certezza che la settimana prossima andrà meglio!! Poi vengo qui a leggere tutte voi, e mi faccio coraggio, trovo anche il verso di essere di sostegno per qualcuna di voi.... e vado a dormire con una certezza.... il mio secondo tempo (il prossimo anno compio 40 anni) sarà meglio del primo. Forza Keila...che tutti insieme ce la si fa.......

e straquoto tutti gli altri, che ti hanno dato degli ottimi consigli e non c'è null'altro da aggiungere, se non un consiglio: stai serena keila
sei speciale

oddio....siete stati tutti gentilissimi, comprensivi....ed enormemente d'aiuto!!!!!!!!!

Grazie mille, per avermi "ascoltata" e consigliata...tengo bene a mente tutto, vi ascolterò.

Sarò meno restrittiva e tesa....diciamo già iniziato....per qlc giorno ancora ho sgarrato,ieri ho ricominciato una serena fase due, in settimana vorrei ritornare in fase I....sempre serena!!!!!!!!.




un abbraccio a tutti!!!!