quali sono gli alimenti che gonfiano?

in base alle vostre esperienze cosa vi fa gonfiare la pancia?

a parte i legumi che ho evitato da una settimanella senza alcun risultato sullo sgonfiamento pancia, cosaltro potrebbe essere?
potrebbe essere il latte anche se scremato e anche se ne bevo mezza tazza pochissimo?
sono scesa poco è vero ma la pancia non si sgonfia e il latte è l'unca cosa che non ho eliminato...puo' essere?
grazie

ci sono tante cose che possono gonfiarti la pancia.. latte, verdura, frutta, farine integrali... prendi il lievito?? anche quello potrebbe gonfiarti un po'.. alle volte capita anche a me di essere gonfia.. fatti delle tisane di menta o cerca il carbone vegetale, ma attenta agli ingredienti.. è molto difficile trovarne uno naturale..
io ho usato il coli gas..

cri845 ha scritto:

ci sono tante cose che possono gonfiarti la pancia.. latte, verdura, frutta, farine integrali... prendi il lievito?? anche quello potrebbe gonfiarti un po'.. alle volte capita anche a me di essere gonfia.. fatti delle tisane di menta o cerca il carbone vegetale, ma attenta agli ingredienti.. è molto difficile trovarne uno naturale..
io ho usato il coli gas..

quindi è difficile capire quale
potrebbe essere la pure mezza tazza di latte?o troppo poca?
altrimenti si con monty mangio tutto integrale e molte verdure..., l'unica è sopperire con qualcosa di naturale
prendo nota grazie