invertire il pranzo e la cena

Scusate per le mie mille domande ma voglio essere certa di non sbagliare .
Per abitudini alimentari e per ragioni di praticità mi tornerebbe più comodo invertire il pranzo con la cena, in particolare a pranzo alternerei tra pasta int. e/o legumi e la sera dal lunedì al sabato pesce alternando tra alici, salmone, orata, branzino, sgombro, accompagnato da insalate e verdure, il pesce uso cucinarlo senza olio con aglio e prezzemolo, ne aggiungo giusto un po' a cottura ultimata ma potrei anche evitare, sulle insalate invece un filo d'olio proprio devo aggiungerlo altrimenti non riesco a mangiarle.
Leggevo nel libro di monti dedicato alle donne che volendo è possibile invertire, ma vorrei essere certa di non avere conseguenze sulla riduzione del peso.

So che il pasto glucidico andrebbe consumato la sera...ma io ho sempre fatto il contrario, per comodità e per gusto personale! Potresti provare e vedere come risponde l'organismo!

Bene, guardando la tua barra del peso, vedo che tu non hai avuto problemi, proverò!

Sí infatti il metodo dell'ig per me é stato molto salutare e continuo in fase 2 meravigliosamente!

mamma74 ha scritto:

Scusate per le mie mille domande ma voglio essere certa di non sbagliare .
Per abitudini alimentari e per ragioni di praticità mi tornerebbe più comodo invertire il pranzo con la cena, in particolare a pranzo alternerei tra pasta int. e/o legumi e la sera dal lunedì al sabato pesce alternando tra alici, salmone, orata, branzino, sgombro, accompagnato da insalate e verdure, il pesce uso cucinarlo senza olio con aglio e prezzemolo, ne aggiungo giusto un po' a cottura ultimata ma potrei anche evitare, sulle insalate invece un filo d'olio proprio devo aggiungerlo altrimenti non riesco a mangiarle.
Leggevo nel libro di monti dedicato alle donne che volendo è possibile invertire, ma vorrei essere certa di non avere conseguenze sulla riduzione del peso.

prova ad invertirle e vedi come risponde il tuo corpo..
comunque la sera puoi usare un pochino di olio per condire le cose!! non è proprio bandito al 100%!!!