domenica 17 luglio

buongiorno....ormai sono sempre più latitante...passo le mie giornate in spiaggia, torno a casa, doccia, cena e si esce di nuovo. Pulisco casa al mattino alle 6 o la notte all'una...l'estate mi distrugge ma abito al mare e in questi 3 mesi c'è troppo movimento, non mi va di perdermelo.

col:
solite bevande e frutta

pranzo:
allo chalet...credo pesce e verdura

cena:
ho una cena al ristorante, vediamo...ma purtroppo sono nel weekend in cui ho bisogno di sgarro!!!

PS: ieri sera a cena mi sono fatta tentare da una coppetta di gelato normale, colpa dei vicini di ombrellone che sono venuti da noi col gelato . era buonissimo!

Vado a correre che ne ho bisogno!

Buongiorno!! qui tutti attentano alla mia dieta... l'amica che fa i croissant perchè mi vede triste, il compagno di studio che arriva coi pasticcini... uff!! mica facile dire di no!!

colazione: pesca+albicocca, pema+mevgal+marmellata, latte di soia e tisana

pranzo: hamburger di soia più tutte le verdure che riesco a rubare dall'orto del padrone di casa

cena: frutta me mevgal

sweet_dream ha scritto:

Buongiorno!! qui tutti attentano alla mia dieta... l'amica che fa i croissant perchè mi vede triste, il compagno di studio che arriva coi pasticcini... uff!! mica facile dire di no!!

colazione: pesca+albicocca, pema+mevgal+marmellata, latte di soia e tisana

pranzo: hamburger di soia più tutte le verdure che riesco a rubare dall'orto del padrone di casa

cena: frutta me mevgal

triste per cosa???? per una persona k non ti merita???? dalle nostre parti diciamo "battitene u belin" (spero si possa scrivere... sennò bachettatemi ) sei bella come il sole!!!! fossi come te vivrei di prepotenza!
esci con amiche...iscriverti a un corso di ballo... io andavo a latino americano... divertiti!!!!!

buongiorno a tutti anche se oggi vedo che siamo in pochi
menù di oggi
colazione:due pesche e una prugna, 60gr di pane integrale con marmellata sz 1/2 yogurt 0,1
con fragole
pranzo:filetti di spigola con zucchine e mandorle,insalata mista,finta panna cotta con fragole
spuntino:frutta
cena:merluzzo in umido e crema di zucchine con menta.

Capita anche a voi di avere delle oscillazioni di peso anche sostanziali da un giorno all'altro?
Ogni quanto conviene pesarsi?

Care,

adesso ho una certezza. Montignac non è mai stato in Puglia. Risultato dell'arrivo dei suoceri.....-300g (buono ma....ero al ritmo di - 1 kg). Comunque meglio - 300 che + 300. Questa è l'ultima settimana prima delle vacanze in villaggio. Devo fare la settimana perfetta anche se farò 2000 km per lavoro.

Oggi ho fatto un pò l'arrabiato per saltare quanto preparato (dalle 6 di questa mattina). Per cui braciola di maiale e melanzane alla piastra....forse qualche pomodoro.

Stasera spaghetti montignac spezzati e lenticchie.

Spuntini di frutta as...usual..

Non so da voi ma qui il tempo fa davvero schifo...sembra ottobre. Il nord è un luogo mentale non fisico...altrimenti non ci vivrebbe nessuno

Questa mattina già fatti 45 min di bici adesso.....pesi a spezzare

bonovox ha scritto:

buongiorno....ormai sono sempre più latitante...passo le mie giornate in spiaggia, torno a casa, doccia, cena e si esce di nuovo. Pulisco casa al mattino alle 6 o la notte all'una...l'estate mi distrugge ma abito al mare e in questi 3 mesi c'è troppo movimento, non mi va di perdermelo.

col:
solite bevande e frutta

pranzo:
allo chalet...credo pesce e verdura

cena:
ho una cena al ristorante, vediamo...ma purtroppo sono nel weekend in cui ho bisogno di sgarro!!!

PS: ieri sera a cena mi sono fatta tentare da una coppetta di gelato normale, colpa dei vicini di ombrellone che sono venuti da noi col gelato . era buonissimo!

Vado a correre che ne ho bisogno!

Bonovox...ti ricordi di riscrivere nome ed indirizzo dell'agristurismo dalle tue parti.....me lo sono perso...grazie

Medea ha scritto:

triste per cosa???? per una persona k non ti merita???? dalle nostre parti diciamo "battitene u belin" (spero si possa scrivere... sennò bachettatemi ) sei bella come il sole!!!! fossi come te vivrei di prepotenza!
esci con amiche...iscriverti a un corso di ballo... io andavo a latino americano... divertiti!!!!!

ma infatti io sto meglio, ma loro si preoccupano un sacco per me e sono tanto carini!
comunque ci sto provando...domani ultimo esame e poi vacanza e come dici tu vivrò di prepotenza!!

buongiorno a tutti!!! io oggi sto un po' meglio con la febbre e comincio a preparare scatoloni per il trasloco... menù di oggi:

cola: purea di frutta, poco latte scr+ caffè, pema+ rigoni, integratori.
pranzo: fettina + verdure
spuntino: ciocco
cena: gelato! è l'ultima cosa rimasta in freezer (col cacchio che lo butto! è pure valsoia) :-P

buona domenica a tutte!!!!!

sweet_dream ha scritto:

Medea ha scritto:

triste per cosa???? per una persona k non ti merita???? dalle nostre parti diciamo "battitene u belin" (spero si possa scrivere... sennò bachettatemi ) sei bella come il sole!!!! fossi come te vivrei di prepotenza!
esci con amiche...iscriverti a un corso di ballo... io andavo a latino americano... divertiti!!!!!

ma infatti io sto meglio, ma loro si preoccupano un sacco per me e sono tanto carini!
comunque ci sto provando...domani ultimo esame e poi vacanza e come dici tu vivrò di prepotenza!!

Sweet....senti il consiglio di un maschietto.... i patemi di cuore si combattono con questa ricetta.... Morto un papa se ne fa un altro e chiodo schiaccia chiodo...leggasi....a tutta vita + quella cosa del bellin che ha detto Medea che quot e gli dò anche il più. Se devo pensare a me..... però .....i patè di cuore mi azzeravano completamente l'appetito...magari questa....è la parte buona

buona domenica.

il mio menù di ieri:

colaz. pera, pane e rigoni, caffè macchiato latte mandorle

pranzo trancio salmone alla piastra, zucchine, piselli, sedano, porro.

gelato valsoia, un pezzetto ciocc. 75%

cena: fage, fico, 1 crusca sohn.

buongiorno provo a postare anche io il mio menù di oggi sperando di non sbagliare da super principiante

colazione: ho preso due pesche noci e dopo una 20ina di minuti un pezzo di pane integrale,latte di soia e 2 wasa....devo comprare assolutamente la marmellata 100%

pranzo credo di mangiare formaggio fresco o prosciutto con peperoni e melanzane al forno (li condisco con 2cc di olio....non so se faccio bene )

spuntino credo yogurt bianco magro con purea di frutta...gnam!

cena: pasta integrale con pesce e un pò di olio,verdura anche se non so ancora cosa, uno yoghurt magro alla frutta

Ciao a tutte!Ieri avevo postato il menu, ma non so perchè non l'ha pubblicatooooo.... Uffi =(
Comunque.. Menu di oggi:
COLA
Latte scremato e deca, una fettina di anguria, un po di rigoni (il pane non ce l'avevo piu.. sono andata a comprarlo ora..!!) Colazione miserissssima, lo so... Pero' adesso ho di nuovo tutto il necessario!Preferivo non mangiare che mangiare biscotti o schifezze
PRANZO
2 cucchiaiate di iocca(da finire!), una scatoletta di tonno ben scolata con insalata, pomodorini pachino, carote crude, un cubetto di fondente
CENA
Pasta integrale con fagioli cannellini (quelli secchi pero'!!), verdure.. Oppure frutta e yogurt valsoia naturale... vedro'!
Un bacione belle!!

PS. VENERDI SERA SGARRO.... PIZZA....

elfettainstabile ha scritto:

buongiorno provo a postare anche io il mio menù di oggi sperando di non sbagliare da super principiante

colazione: ho preso due pesche noci e dopo una 20ina di minuti un pezzo di pane integrale,latte di soia e 2 wasa....devo comprare assolutamente la marmellata 100%

pranzo credo di mangiare formaggio fresco o prosciutto con peperoni e melanzane al forno (li condisco con 2cc di olio....non so se faccio bene )

spuntino credo yogurt bianco magro con purea di frutta...gnam!

cena: pasta integrale con pesce e un pò di olio,verdura anche se non so ancora cosa, uno yoghurt magro alla frutta

il formaggio deve essere ricotta o formaggio stagionato.... e andrebbe mangiato a fine pasto.... per non eccedere, il prosciutto.... da preferire il crudo e da mangiare con cautela per via della ritenzione idrica.... sarebbe preferibile una fetta di petto di tacchino o pollo.... o meglio ancora pesce ..... la cena è perfetta... lo yogurt preferibile quello greco 0% ok?

Salve a tutti....il mio menù di oggi:

colazione: 3 prugne...pezzettino di anguria...pane di segale con marmellata sz...

pranzo: 2 cosciotti di pollo...salsiccia arrostita con insalata verde e pomodorini

cena: frutta

Domani mi peso....spero di aver perso ancora qualcosa!!!!

oggi il tempo è molto variabile...e mentre io sono sul divano il mio moroso si guarda il moto mondiale.... almeno penso.... magari dorme ..... no...rettifico.... è appena arrivato ...... volevo fare un giro al mercatino dell'usato.... tanto per fare 2 passi e aumentare le mie adorate cianfrusaglie antiche... (adoro le vecchie caffettiere napoletane)

menu di oggi

colazione

pane "boccadorata" con albumi spalmato di fage e marmellata lidl, latte scremato

pranzo

lonza arrosto con peperoni, un cucchiaio di ratatuia avanzata ieri, dec e varie leccatine all'impasto del gelato veghella k sto preparando

cena non so ancora.... aggiorno piu tardi

Medea ha scritto:

elfettainstabile ha scritto:

buongiorno provo a postare anche io il mio menù di oggi sperando di non sbagliare da super principiante

colazione: ho preso due pesche noci e dopo una 20ina di minuti un pezzo di pane integrale,latte di soia e 2 wasa....devo comprare assolutamente la marmellata 100%

pranzo credo di mangiare formaggio fresco o prosciutto con peperoni e melanzane al forno (li condisco con 2cc di olio....non so se faccio bene )

spuntino credo yogurt bianco magro con purea di frutta...gnam!

cena: pasta integrale con pesce e un pò di olio,verdura anche se non so ancora cosa, uno yoghurt magro alla frutta

il formaggio deve essere ricotta o formaggio stagionato.... e andrebbe mangiato a fine pasto.... per non eccedere, il prosciutto.... da preferire il crudo e da mangiare con cautela per via della ritenzione idrica.... sarebbe preferibile una fetta di petto di tacchino o pollo.... o meglio ancora pesce ..... la cena è perfetta... lo yogurt preferibile quello greco 0% ok?

mille....alla fine ho mangiato il formaggio feta,e il resto rimane invariato tranne che credo di cenare con yoghurt bianco magro e frutta perchè devo uscire e non so se faccio in tempo a preparare la pasta nonappena avrò la possibilità comprerò il greco 0% che è anche migliore,solo che per ora ho trovato solo quelli bianchi mafri e alla frutta rimedierò al più prestooooo

Oggi pasta con peperoni ( volevo mangiarla sta sera ma non so se sarò a casa e i peperoni stavano morendo!)
Spunt: Mio budino di ciocco
Cena: insalata e tonno o frutta e yogurt!!

aggiornamento cena..... appena finito

2 svizzere di pollo e tacchino fatte da mio amore(senza aggiunta di nulla, solitamente anche i macellai aggiungono spezie e polverine per farle risultare più saporite ) fatte alla piastra con contorno di pomodoro e cipolla per un alito a prova di bacio... hihihihihih
gelato veghella (debora non finirò mai di ringraziarti!!!!!!!!)
ora dopo scuola di polizia mi vedrò dr House..... finalmente finisce.... YAHUUUUUUU!!!!!!!
bacio e buona serata!!!!

Eccomi per ultima oggi:

COLAZIONE: 1 mela, 4 fette wasa 24% con marmellata Baule Volante, 1 tazza da 250 ml di latte di mandorle Isola Bio, 1 tazza di tisana di Echinacea.

PRANZO: petto di pollo in farina di lupini fritto in olio di girasole (circa 150 gr) e insalata di 4 pomodori piccoli condita con pizzico di sale rosa e aceto di mele; 30 gr di cioccolata fondente 100% oxicoa.

CENA: Fiberpasta (circa 150 gr) con sugo di merluzzo (150 gr di merluzzo, goccio evo, succo di limone, passata di pomodoro, sale, basilico, sedano, cipolla, aglio), insalata di 4 pomodori piccoli condita con aceto di mele e pizzico di sale rosa.

in stra ritardo!!!

colazione
tanta frutta e yogurt di soia

pranzo
insalatona
barbecue: 2 coscette di pollo, 2 spiedini di tacchino e 1 tomino, tipo alpino avvolto nel prosciutto crudo e fatto sciogliere...

cena
gelato di soia..

Medea ha scritto:

aggiornamento cena..... appena finito

2 svizzere di pollo e tacchino fatte da mio amore(senza aggiunta di nulla, solitamente anche i macellai aggiungono spezie e polverine per farle risultare più saporite ) fatte alla piastra con contorno di pomodoro e cipolla per un alito a prova di bacio... hihihihihih
gelato veghella (debora non finirò mai di ringraziarti!!!!!!!!)
ora dopo scuola di polizia mi vedrò dr House..... finalmente finisce.... YAHUUUUUUU!!!!!!!
bacio e buona serata!!!!

il grassetto :-)