venerdì 15 luglio

buongiorno...stanotte sono andata a dormire al'una e mio figlio si è svegliato all2 e si è riaddormentato alle 5...voleva giocare. Lo avrei ucciso. Alle .30 si è svegliato l'altro.

Colazione:
pilosella
the
nescafe deca
latte soia
2 fichi
1 mevgal
pane int con rigoni

pranzo:
peperoni e zucchine ripieni di tonno avanzati di ieri
fagiolini in padella


cena:
mah...forse fiberpasta con qualcosa
pomodori in insalata

Buongiorno a tutte....oggi festeggio i miei primi 100 gr persi con Monty.....evvivaaaaaaaaaaa....allora vuol dire che non sto sbagliando!!!!
Oggi sono in partenza per il mare.....ritorno domenica sera....dopo questo incoraggiamento nel week-end non sgarrerò di un millimetro!!!! Un ringraziamento va anche a voi e ai vostri consigli!!!! Il mio menù:

colazione: 2 prugne, pane di segale con marmellata sz, latte scremato....

pranzo: peperoni arrostiti, petto di pollo, insalatona mista

cena: ancora non so....forse pesce!!!

Buona giornata a tutti voi e buon fine settimana!!!!

Buongiorno
è Venerdì è questa già è una buona cosa..
Ieri sera alla fine mi son pappata 2 wustel e zucchine , un po di yogurt alla soya con la marmellata come mi avevate suggerito..ma non mi fa proprio impazzire.. alla fine ho mangiato più marmellata che soya!!
COL: Frutto
dopo mezz ora 4 fette pane int e marm
PRANZO mangio frittata con emmental e zucchine e insalata
SPUNT: ciocco? forse verso le 18
Cena:????
Buona serata!

Buongiorno a tutte...

come dicono dalle mie parti....Thanks God...is friday... Mamma mia che settimana.... e ne ho un'altra prima delle vacanze...

Ieri (tra ristoranti vari....) solo carne e insalata, mezzogiorno e sera..... (cleah).

Oggi vediamo di far il giorno perfetto (nel senso di montignac)

Colazione: Decaffellatte scremato + 4 wasa con rigoni + compressa di pilosella + multicentrum

Spuntinik mela

Pranzo Pesce alla piastra (pesce spada o filetto di orata) con insalata di carote crude e fagioli

Spuntinik mela

Cena Spaghetti montignac con lenticchie.....ed in tarda serata prugne.

Nel tardo pomeriggio, a fine lavoro, sedutona in palestra...che mi immette nel week end... tanta attività fisica e pesata domenicale....speriamo che la discesa non si fermi.

Buon venerdì

P.S. Non ho più un abito che mi veste decentemente, sembra che li ho rubati tutti a mio fratello maggiore

u08515 ha scritto:

P.S. Non ho più un abito che mi veste decentemente, sembra che li ho rubati tutti a mio fratello maggiore

buongiorno!!!
finalmente venerdì!!!!!!!

colazione
semi di lino ed ippocastano
1 kiwi 6 albicocche 3 prugne secche
pane di segale integrale con rigoni e yogurt di soia
latte di soia
pilosella e tanta acqua

1 mela
pranzo
insalata con pomodori, peperone, cipollotto credo condita con senape... mi piace così tanto!!!!
polpettone di tonno con salsa di megval, pomodoro e basilico.. speriamo in bene!!!

cena
verdura, ma non so bene ancora cosa..
spaghetti integrali al sugo di pomodorini freschi e capesante

buona giornata a tutte/i!!!!
cri

bonovox ha scritto:

buongiorno...stanotte sono andata a dormire al'una e mio figlio si è svegliato all2 e si è riaddormentato alle 5...voleva giocare. Lo avrei ucciso. Alle .30 si è svegliato l'altro.

Colazione:
pilosella
the
nescafe deca
latte soia
2 fichi
1 mevgal
pane int con rigoni

pranzo:
peperoni e zucchine ripieni di tonno avanzati di ieri
fagiolini in padella


cena:
mah...forse fiberpasta con qualcosa
pomodori in insalata

mi spiace per la notte un po' movimentata... come faranno poi ad essere così svegli la notte???
oggi falli scorrazzare per bene così poi dormono!!!!!

metti solo il tonno nelle verdure ripiene???

grazie e buona giornata..
cri

Barby79 ha scritto:

Buongiorno a tutte....oggi festeggio i miei primi 100 gr persi con Monty.....evvivaaaaaaaaaaa....allora vuol dire che non sto sbagliando!!!!

il mio menù di ieri:

colaz.
fichi, pane integr. (120 gr, il doppio del solito) rigoni, caffè macchiato latte mandorle.

pranzo
carote e cetrioli, pollo alla piastra.

pom.
yogurt, avena, fichi

cena: gelato valsoia

Citazione :

u08515 ha scritto:

P.S. Non ho più un abito che mi veste decentemente, sembra che li ho rubati tutti a mio fratello maggiore

"vivo" per quel giorno

oggi va meglio

ieri ho seguito i consigli, insalata prima della pasta a pranzo e poi a cena frittata con tantissime verdure e insalata in quantità industriale.

oggi:

colazione: pesca, albicocca, pema con mevgal (ormai lo adoro, mi sembra di mangiare pannacotta ) e rigoni

pranzo: zucchine, insalata e bocconcini di soia

cena: pasta con i pomodorini e insalata

spuntino: frutta

buongiorno a tutti, anche io ho dormito poco stanotte, sono andata a letto alle 3,00 e alle 7,00 ero sveglia come un grillo, forse riuscirò a fare la pennichella dopo pranzo, al momento stò benissimo, merito della Monty?
Menù di oggi
col:anguria,80gr di pane integrale,marmellata sz della casa,1/2 yogurt 0,1
pranzo:pollo con peperoni, melanzane grigliate, finta panna cotta con fragole
spuntino:frutta
cena:orata al forno con insalata mista e fagiolini.

Ciao a tutte, la Madonna ha compiuto un miracolo (sono reduce da un viaggio a Medjougorie), mi è passato l'appetito ma quel poco che mangio è tutto montignocco. Ieri sera ho mangiato gli spaghetti di soya con salmone e melanzane ma solo 3 forchettate, mah!!!! Quindi oggi a pranzo mangerò quello che è avanzato. E' normale dopo le schifezze di settimana scorsa riempirsi di brufoletti?
Col: solita
S: nn ho fame
P: spaghetti di soya con salmone al naturale avanzati da ieri sera
S: frutto
C: le 2 fettine di vitello che dovevo mangiare ieri e che a causa di un'overdose di carne di settimana scorsa mi viene la nausea solo a guardarla.

Cmq per gli spaghetti erano quelli 100% di soya eheheheheh

BUongiorno a tutte,
finalmente venerdì, stanotte ho dormito poco e ho i postumi stamane..

Menu di ieri per cena: pesce, crema di fagioli rossi e cetrioli in insalata

Menu di oggi:

latte scremato, pane, rigoni, poco fage
_______________
2 pesche
_______________
insalata di poco formentino, fagioli rossi, 2 scatole sgombro sgocciolato, cetrioli e poco formaggio
_______________
spaghetti al sugo

Ciao a tutte!!!!
Colazione:
1 pesca
latte p.s. con avena
1 fetta wasa + marmellata di melograno Rigoni

Pranzo:
ieri sera siamo usciti e stamattina mi sono di nuovo svegliata tardi (sono stanchissima in questo periodo) così non ho avuto tempo di prepararmi niente di sfizioso così.... fage + pesca

Cena:
farinata con fiori di zucca
insalatona mista

Ciao a tutti/e e buon weekend!!!!!!

Ragazze ma che ig hanno i fichi e le albicocche secche?Le sto cercando sul sito ufficiale ma nn mi danno alcuna risposta

Ciao a tutte!Ecco il mio menù di oggi:
COLAZIONE:
fage con crusca e fruttosio
una fettina di anguria/1 prugna secca
caffè deca macchiato con latte scremato

PRANZO: salmone e insalata ice berg, cubetto di cioccolato extrafondente 75%, caffè deca

CENA: non lo so ancora... vi aggiornerò..

Un abbraccio

Citazione :

Ragazze ma che ig hanno i fichi e le albicocche secche?Le sto cercando sul sito ufficiale ma nn mi danno alcuna risposta

fico secco: 40
fico fresco: 35

albicocca secca: 35


nella barra di "ricerca nella tabella" devi mettere il frutto al singolare

palletta15 ha scritto:

Ragazze ma che ig hanno i fichi e le albicocche secche?Le sto cercando sul sito ufficiale ma nn mi danno alcuna risposta

fico secco ig 40, puoi mangiarlo!!
albicocca secca ig 35!!
sono tutte e due ok!!

ho mangiato anche 20 g di ciocco fondente!!!!

il polpettone di tonno con la cremina di megval, basilico e pomodorini ci sta alla grande, era veramente buonissimo il tutto!!! ve lo consiglio!!!

Grazie tesori allora li andrò a comprare.

Ciao a tutte.
Oggi tolto dente del giudizio che si era rotto.Avevo una fifa boia...ma ora è tutto passato.Ho un pò di male ..ma insomma pensavo peggio!
Il menù di oggi è a base di yogurt e magari gelato di soia stasera.Il dentista ha detto di mangiare cose fredde e morbide

ciao a tutte! buon venerdi! io oggi letto con la febbre......... uffi

cola: finalmente era fresco quindi pesca, pema + rigoni, deca macchiato, integratori.
pranzo: baccalà con mix verdure, 2 scacchi fondente, deca.
cena: pasta cn sugo di baccala del pranzo (ho comprato la fiberpasta e devo dire che è deliziosa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

Diana4ever ha scritto:

ciao a tutte! buon venerdi! io oggi letto con la febbre......... uffi

cola: finalmente era fresco quindi pesca, pema + rigoni, deca macchiato, integratori.
pranzo: baccalà con mix verdure, 2 scacchi fondente, deca.
cena: pasta cn sugo di baccala del pranzo (ho comprato la fiberpasta e devo dire che è deliziosa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

Condivido al 100% Mai mangiata tanta pasta in vita mia...... ho fatto scorta anche per il villaggio. Raconterò di essere diabetico.... e che devo per forza mangiare quel tipo di pasta!!!!

Oggi scrivo un po' prima.

COLAZIONE: 1 mela, 1 tazza di latte di mandorle Isolabio, 4 fette wasa 24% con marmellata Baule volante, 1 tazza di tisana all'echinacea

PRANZO: orzo mondo (ca 300 gr a cotto mischiato con due polpette e sugo ), 30 gr di cioccolato fondente al 100% Oxicoa

CENA: minestra di cavolfiore rimasta da ieri (2 piatti), 1 mela

Non solo ho saltato la palestra.... ma tornato a casa...erano arrivati i suoceri dalla Puglia.... avete presente....3-400 kg di derrate alimentari vietate ...focaccia e pane di altamura, scamorze, mozzarelle e boccOncini, provole e scamorzone, salumi a iosa.... sottolio a cascate... 2 damigiane di olio e 4 di vino rosso (primitivo di manduria a 14,5 gradi).

Stasera non resisto. Qualcosa qualcosa....dovrò mangiarE


PORCACCIALAMISERIACCIA

u08515 ha scritto:

Non solo ho saltato la palestra.... ma tornato a casa...erano arrivati i suoceri dalla Puglia.... avete presente....3-400 kg di derrate alimentari vietate ...focaccia e pane di altamura, scamorze, mozzarelle e boccOncini, provole e scamorzone, salumi a iosa.... sottolio a cascate... 2 damigiane di olio e 4 di vino rosso (primitivo di manduria a 14,5 gradi).

Stasera non resisto. Qualcosa qualcosa....dovrò mangiarE


PORCACCIALAMISERIACCIA

ehehehehe... visto che ci sei, mangiane un pezzetto per tutte noi!!!