Rossanfo
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 | Titolo: mercoledì 22  Mer Giu 22, 2011 12:10 am | |
| ciao! fatta un'ora di ellittica di cui ultimi 20 min tosti... in giornata se riesco qualche esercizio con pesetti...  | |
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Keila
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| | Titolo: Re: mercoledì 22 Mer Giu 22, 2011 12:13 am | |
| brava! =)
oggi io diserto, camminerò tutto il giorno almeno. Vabbè
Ciao! | |
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Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: mercoledì 22 Mer Giu 22, 2011 2:07 am | |
| fatta 1 h di corsa, nel pomeriggo 80 min di corpo libero. |
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Rasputin
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| | Titolo: Re: mercoledì 22 Mer Giu 22, 2011 11:13 am | |
| Nuoto a rate, tra un temporale e l'altro (Non appena tuona i bagnini fanno uscire tutti dall'acqua perché la vasca è di acciaio inossidabile) ho messo insiem 2,4 km in 48 min (Non male!) Per oggi basta, domani devo correre bastonatemi  | |
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