giovedì 9 giugno

buondì....qui oggi mi sa che pioverà ancora. che noia!

colazione:
latte soia, tisane e pilosella ( 1,6 lt)
1 mela
1 pesca
pane integrale con rigoni

pranzo:
insalata di pollo con verdure
fragole con 2 cucchiai di gelato di soia
mevgal con 1 cucchiaino di rigoni
decaffeinato

cena:
fierpasta con zucchine
broccoletti in padella
decaffeinato

che bello... qui oggi c'è il soleeeeee!!! peccato che ho una giornata fitta di impegni..

menù di ieri:
C tisana pane di segale e rigoni

P minestra di verdure con pollo

C a causa di una forte intossicazione dovuta a riunione di condomio... saltata.

stamattina non ci vedo più dalla fame.
Corro a fare colazione !!!!!!!!!

Qui invece piove piove e ancora piove.....
Ieri sera alla fine mi son pappata la farinata senza olio e frutta con il fage...
Colazione fermenti lattici frutta e 4 fette pane con marmellata senza zucch
Pranzo insalatona uova wustel pomodori e finirò 2 fette ti tacchino con la salsa tonnatamonti che ho da ieri....
cena mi sa Pasta integrale misura al pomodoro o verdure mi sa.....
Ditemi se c e qlc errore... sono sempre più gonfia!!!!

buongiorno amiche come state? qui la pioggia, anzi i monsoni sono passati ieri nel tardo pomeriggio, e sono in lutto ho perso il mio primo limone stava anche diventando giallo.. si sono rovinati tutti i miei fiori. sul basilico gli spianaci e la rucola sembra che sia caduto un meteorite dai buchi che ci sono.. uffff se non si riprendono in un paio di giorni levo tutto.

io mi sono sgonfiata.. è proprio il latte di soia mi sa... uffff

c: pane int con rigoni, una pesca una prugna e una decina di ciliegie
p: avanzi di ieri: ceci con pomodorini e quinoa con le verdure
m: frutta e piscina
c: dubbio dubbio dubbio ci penso e poi vi aggiorno. bacioni

Anny ha scritto:

Qui invece piove piove e ancora piove.....
Ieri sera alla fine mi son pappata la farinata senza olio e frutta con il fage...
Colazione fermenti lattici frutta e 4 fette pane con marmellata senza zucch
Pranzo insalatona uova wustel pomodori e finirò 2 fette ti tacchino con la salsa tonnatamonti che ho da ieri....
cena mi sa Pasta integrale misura al pomodoro o verdure mi sa.....
Ditemi se c e qlc errore... sono sempre più gonfia!!!!

la farinata sono legumi e legumi e frutta gonfiano, forse è per questo. Fondamentalmente non ci sono errori ma forse non tolleri alcuni abbinamenti..prova a cambiare abbinamenti. La frutta mangiala da sola lontano dai pasti e non mi schiarla, o solo mele o solo pesche o solo cileigie. ecc...

Anche a colazione prova a fre o solo frutta o pane e marmellata.

Buongiorno a tutte,

ieri ho provato il purea di ceci a cena ed è stata una delizia , li ho abbinati con del pesce :-)

menu di oggi:

col: pane integrale, qualche cucchiaino di fage e marm rigoni

spunt: frutta

pranzo: insalatona svuotafrigo di carote a julienne, sgombro, olive nere, poco formaggio e asparagi bianchi
torta al ciocco

spunt: mela

cena: copierò dai vostri menu :-)

Il mio moroso dice che sto dimagrendo a vista d'occhio (nonostante la bilancia si sia fermata) e dice anche che sembra che ho le gambe più lunghe!!! siiiiiiiiiiiiiiiiii

Debora ha scritto:

Il mio moroso dice che sto dimagrendo a vista d'occhio (nonostante la bilancia si sia fermata) e dice anche che sembra che ho le gambe più lunghe!!! siiiiiiiiiiiiiiiiii

Ieri al ristorante ho mangiato insalata di polpo e grigliata di pesce, peccato per il contorno di broccoli pienissimi d'olio (li ho strizzati..)
C: una fetta di caprese senza tuorli e caffèlatte di soia. Ho deciso di farla entrare nella colazione PL concessa 1 volta a sett (io non la faccio mai..)
P: non me lo sono portato, spero un calamaro arrosto.
C: credo orata e insalata.

evvivaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa riesco a scrivere!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3 giorni di blocco!

bonovox ha scritto:

Anny ha scritto:

Qui invece piove piove e ancora piove.....
Ieri sera alla fine mi son pappata la farinata senza olio e frutta con il fage...
Colazione fermenti lattici frutta e 4 fette pane con marmellata senza zucch
Pranzo insalatona uova wustel pomodori e finirò 2 fette ti tacchino con la salsa tonnatamonti che ho da ieri....
cena mi sa Pasta integrale misura al pomodoro o verdure mi sa.....
Ditemi se c e qlc errore... sono sempre più gonfia!!!!

la farinata sono legumi e legumi e frutta gonfiano, forse è per questo. Fondamentalmente non ci sono errori ma forse non tolleri alcuni abbinamenti..prova a cambiare abbinamenti. La frutta mangiala da sola lontano dai pasti e non mi schiarla, o solo mele o solo pesche o solo cileigie. ecc...

Anche a colazione prova a fre o solo frutta o pane e marmellata.

Ci provo!!!altrimenti se vado avanti cosi, rischio di essere scambiata per un dirigibile !!
Sposto la frutta negli spuntini... e la mattina solo pane e marmellata..

menù di ieri che non mi faceva scrivere:
colazione solita:latte caffè pane integrale fatto da me e rigoni
pranzo:petto di pollo saltato con funghi + zucchine lesse
merenda: noci e cioccolato fondente
cena: frittata con uova e zucchine


oggi 9/06/11
colazione solita
spuntino: compleanno della collega...quindi biscottino alle mandorle...e uno al cioccolato!
pranzo:insalatona con insalatina carote pomodori olive nere
caffè
spuntino penso 1 pesca
cena: spaghetti integrali e melanzane grigliate

ieri sera alla fine ho preso la pizza ai frutti di mare..... ci credete che finita di mangiare avevo la nausea? non mi ha entusiasmato affatto mangiarla e sta mattina ero 500 gr in piu..... magari a causa del ciclo (spero) e avevo una sete indegna!

menu di oggi

colazione pane di segale integrale + marmellata diat, latte scremato

pranzo crepes di ceci ripiene di ricotta di pecora e zucchine

cena ancora non so.... forse è meglio frutta bacio e buon proseguimento

Ieri sera ho mangiato solo frutta, ci sono riuscita, e oggi mi sento meno gonfia del solito.
Potrebbe essere un caso, domani sera rreplico e e vediamo un po' se anche su di me sortisce un effetto positivo.

Oggi:
colazione: latte di soia con deca + pane integrale tostato con marmellata
sp: 2 albicocche secche
pranzo: insalata svuota frigo: lenticchie, fesa di tacchino, pomodoro e insalata + qualche ciliegia
lo spuntino pomeridiano se riesco non lo faccio
cena ancora non so, aggiorno

Buon pomeriggio

sono pienissima...accidenti a me

colazione: 2 pema e rigoni con tè

merenda: mela

pranzo: spinaci, pollo, fragole, dolce di lupini con rigoni

cena: ? a cena da amici

buongiorno a tutte grazie ancora per gli auguri,
la torta l'ho rimandata a sabato,oggi proprio non ho avuto tempo per farla,naturalmenta sarà una torta monty.
il mio mrnù di ogii:

1 kiwi con lievito di birra
latte scremato e cacao mamaro
140g pane integrale con marmellata

pesce spada con pomodorini
e pesce spada marinato,sgocciolato dell'olio
insalatona con qualche mandorla e olive

per cena solita frutta

c'è troppa frutta buona in giro in questo periodo peroprio non riesco a dirle di no per non mangiarla a fine pranzo, preferisco cenare con la frutta,solo che ne mangio in porzioni esagerate e mi provoca gonfiori
e nessuno mi credera' ma aumento di peso infatti sono aumentata

aggiorno la cena.. il papino ha portato a casa due seppie e una mazzancolla. spero che mia mamma me le cuoca visto che sono bloccata in ufficio fino a tardi

Care......Bentrovate. Di ritorno dal viaggio di lavoro in Toscana ed Emilia. Come da previsioni... ho mangiato in modo indegno, ispirandomi solo lontanamente a Montignac. Ma avevano tutti voglia di fare bella figura con me e facevano a gara ad ordinare l'impossibile. Da ieri ho ripreso ad alimentarmi in modo corretto anche se lo stomaco mi si è già riallargato.....avevo una fame da lupo. In compenso non ho potuto fare nessuna attività fisica, ma domani vado in palestra e faccio la lunga. Non so davvero quando ritroverò il coraggio per pesarmi!?!?!?!?!?!

Posto il menu odierno

Colazione: 4 wasa con rigoni e dekaffellatte scremato
Pranzo: Tacchino insalata e fragole al naturale
Spuntinik: Mela
Cena: Legumi e verdure bollite (in alternativa pasta e verdure)

P.S. Tornando alle calorie del muesli montignac le possibilità sono due: o trattasi di errore tipografico (vi giuro è scrito 1750 kcal), oppure trattasi realmente di cibo ipercalorico. In ogni caso ho fatto colazione con quello che è trasportabile (limitandomi a 30g).

C'è nessuna di voi che non riesce a limitarsi on i caffè? A me ne offronocontinuamente, ne bevo meno di prima ma 3-4 al giorno non ne posso fare a meno. Il libro di montignac però non è così severo sull'argomento (gli espressi al bar di ce di limitarli non di eliminarli).

CIAOOOOO
colazione: 2 kiwi poi 4 wasa 24 rigoni e yogurt di soya

pranzo insalata+pollo+spinaci

sp 1arancia un pò di cioccolata

cena insalata e salmone

ciao

Ciao a tutte!!
!Oggi sono andata in erboristeria e per la ritenzione idrica mi ha dato linfa di betulla e linfogemma di faggio.
Sono in gocce da prendere con un litro d'acqua al giorno(100 gtt per tipo).Speriamo bene!

Menù di oggi: 2 fette pane int.con rigoni alla fragola + latte sc
PR: peperoni,zucchine,2 fette lonza,2 pesche
SP:fage 0%(vado a fare la notte e mangerò molto tardi)
CE:mi porto al lavoro insalata con fagioli e tonno.
Cha ne dite di questi prodotti,li avete mai usati???

u08515 ha scritto:

C'è nessuna di voi che non riesce a limitarsi on i caffè? A me ne offronocontinuamente, ne bevo meno di prima ma 3-4 al giorno non ne posso fare a meno. Il libro di montignac però non è così severo sull'argomento (gli espressi al bar di ce di limitarli non di eliminarli).

io mi sono trovata nella tua stessa situazione al lavoro diecimila caffè offertio da offrire a tutti quelli che passano. all'inizio mi portavodietro il fruttosio eliminando lo zucchero, poi non mi andava nemmeno più cosi mi limito a dire gentilmente "grazie mille ma l'ho appena preso e se ne bevo un altro non dorno di notte" nessuno può obbiettare a una frase cosi. cmq due ore fa ero in riunione e ne ho preso uno e subito mi è venuto un terribile mal di stomaco perchè me lo hanno fatto con lo zucchero e non con il fruttosio.

per i pranzi lavorativi.. pultroppo c'è sempre ogni ben di dio e non puoi rifiutare troppo se no parte il nastro del ma sei a dieta ecc..., io adotto questo metodo, il pane non lo tocco ma quando mi mettono davandi i grissini ne prendo uno lo spezzo e ci giocherello, prendo sempre un antipasto, salto la pasta (dicendo che poi è troppo pesante per rimanere concentrata) e per secondo prendo verdure alla griglia e insalata mista, se me la vedo brutta gioco la carta del sono vegetariana e nessuno dice più nulla.
al dolce, caffè e amaro... per non fare la cagacazzi che rifiuta sempre tutto prendo un sorbetto e basta. da bere due dita di vino che poi sorseggio e lascio sempre li (non x monty ma non mi piace, ma non puoi stare a un pranzo di lavore senza bere un bicchierino di vino)
forse per una donna è più facile rifiutare o usare questi escamotage.. ma rova vedrai che dopo un pò di tempo con monty neanche ti vien voglia di tutto il resto del cibo

Enny, grazie per i consigli. Il mio problema dei caffè non è lo zucchero. In una dieta di qualche anno fa, ho imparato a berlo amaro e.....meno male perchè altrimenti in qualche periodo ho bevuto 10 caffè al giorno (1 cucchiaino X 10 = 500g). Adesso ne bevo 3 o 4 perchè mi piace da morire.....

Per i pranzi da lavoro... proverò ad applicare i tuoi consigli!

u08515 ha scritto:

Enny, grazie per i consigli. Il mio problema dei caffè non è lo zucchero. In una dieta di qualche anno fa, ho imparato a berlo amaro e.....meno male perchè altrimenti in qualche periodo ho bevuto 10 caffè al giorno (1 cucchiaino X 10 = 500g). Adesso ne bevo 3 o 4 perchè mi piace da morire.....

Per i pranzi da lavoro... proverò ad applicare i tuoi consigli!

eheheh 50g!!!! :-P

cmq anche io sono una caffè-dipendente... mi piace troppo, e non ci rinuncio! se posso però, lo alterno a un buon deca, e se qualcuno dice qualcosa, gli dico "cavolo è già il 4 caffè stamani! meglio deca sennò mi sorbisci tu schizzata" aahahahahaah troppo belle le "bugie buone!"

cmq, io per il ristorante o per cene fuori/amici uso le scuse più fantasiose: a partire dal "non posso perchè ieri ho avuto una colite" al "sono allergica" al "no, il dolce proprio non posso perchè sicuro c'è il latte e sono intollerante"... nessuno replica mai, anzi! Sono tutti mega comprensivi! eheheheehehehehehehehehe

menù di oggi:

cola: tanto pane integrale coi semini e rigoni, thè (lascio perdere il latte per un po'... dopo la colica voglio star buona)

pranzo: orata al limone, pomodoro all'insalata

cena: pomodoro all'insalata e un pezzetto di grana.