giovedì 26 maggio

Buongiorno...io vado girando dalle 5. gia steso i panni e pulito i balconi dato che il mio baby si lamenta per la scarlattina e non dorme per il prurito.

Colazione:
acqua con pilosella
tisana
frutta (kiwi pera fragole)
pane integrale con rigoni
latte di soia
succo 100% mela

Pranzo:
insalata
rollè di tacchino ripieno di spinaci e ricotta
ciliege
decaffeinato

Cena:
spaghetti di soia con pomodorini zucchine e gamberetti
verdura (non so ancora cosa)
decaffeinato

buondì montignocche!!
ieri ho fatto tanta pipì, il peso si sta normalizzando..
menù
C 1 pesca pane int. + rigoni + tisana ai frutti rossi
Sp 1 mela
P minestra di verdure con pollo (un piatto abbondante) + ciocc 85%
C carne alla pizzaiola (pomodoro aglio e origano)+ fragole + semi di lino

buongiorno a tutte voi!!!!!

menù di oggi:

c: albicocche e ciliegie, infuso
3 wasa con rigoni, cappuccino

s: caffè e 7g ciocco 85%

pranzo: 2 uova al pomodoro, insalata

s: frutta o 7g ciocco + caffè

cena: non so. forse la pizza di ieri si rimanda a oggi. vedremo un po'...

Buongirno il mio menù di oggi:

colazione
thè verde con fruttosio1 kiwi con pezzetto di lievito di birra
120g pane fatto da me con(farina integrale,di soia e grano saraceno)
latte scremato con cacao amaro e fruttosio

pranzo
80g di spaghett integrali misura al dente con salsa al pesce ( la cosidetta gallinella)
conditi con 1 cucchiaino di olio
insalata con lattuga,rucola,valeriana,cipolla,pomodori e qualche mandorla

cena
frutta e fage

Giorno belle ragazze!!!
COL: SEMPRE UGUALE
SPUNT:ciocco
PRAN: Frittata con tonno, orzo mondo, insalata
CEN: Branzino al forno con pesto ,orzo mondo, insalata e pomodori Yougurt con Rigoni....
Me la passate??????

mariamai ha scritto:

Buongirno il mio menù di oggi:

colazione
thè verde con fruttosio1 kiwi con pezzetto di lievito di birra
120g pane fatto da me con(farina integrale,di soia e grano saraceno)
latte scremato con cacao amaro e fruttosio

pranzo
80g di spaghett integrali misura al dente con salsa al pesce ( la cosidetta gallinella)
conditi con 1 cucchiaino di olio
insalata con lattuga,rucola,valeriana,cipolla,pomodori e qualche mandorla

cena
frutta e fage

evita le mandorle alla sera

Anny ha scritto:

Giorno belle ragazze!!!
COL: SEMPRE UGUALE
SPUNT:ciocco
PRAN: Frittata con tonno, orzo mondo, insalata
CEN: Branzino al forno con pesto ,orzo mondo, insalata e pomodori Yougurt con Rigoni....
Me la passate??????

¨

ma questo orzo mondo è permesso? che IG ha? dove si trova? :-)

titti19722 ha scritto:

buondì montignocche!!
ieri ho fatto tanta pipì, il peso si sta normalizzando..
menù
C 1 pesca pane int. + rigoni + tisana ai frutti rossi
Sp 1 mela
P minestra di verdure con pollo (un piatto abbondante) + ciocc 85%
C carne alla pizzaiola (pomodoro aglio e origano)+ fragole + semi di lino

ma i semi di Lino cosa sono? Ehm scusate la mia ignoranza!!!

Buongiorno ragazze,
mi sa che oggi verrà a piovere, io sono in giro in tenuta estiva..

Ieri per cena ho mangiato spaghetti con purea di zucchine (visto che intere non mi piacciono) e salmone, gnamme

Menu di oggi:

col: pane integrale + mar rigoni

spunt: mela

pranzo: 1 panino di tonno con purea di zucchine e salmone + finocchi al naturale
torta lisa

spunt: mela

cena: da decidere (non la scrivo più dato che poi arrivata a casa sconvolgo il menu)

Debora ha scritto:

Anny ha scritto:

Giorno belle ragazze!!!
COL: SEMPRE UGUALE
SPUNT:ciocco
PRAN: Frittata con tonno, orzo mondo, insalata
CEN: Branzino al forno con pesto ,orzo mondo, insalata e pomodori Yougurt con Rigoni....
Me la passate??????

¨

ma questo orzo mondo è permesso? che IG ha? dove si trova? :-)

Ciao!!! Si è permesso ha ig pari a 25!!!
Guarda sulla tabella degli indici e cerca ORZO MONDATO, a me piace tanto!!!
io l ho trovato in un negozio Bio....
Fammi sapere!!!

Anny ha scritto:

Debora ha scritto:

Anny ha scritto:

Giorno belle ragazze!!!
COL: SEMPRE UGUALE
SPUNT:ciocco
PRAN: Frittata con tonno, orzo mondo, insalata
CEN: Branzino al forno con pesto ,orzo mondo, insalata e pomodori Yougurt con Rigoni....
Me la passate??????

¨

ma questo orzo mondo è permesso? che IG ha? dove si trova? :-)

Ciao!!! Si è permesso ha ig pari a 25!!!
Guarda sulla tabella degli indici e cerca ORZO MONDATO, a me piace tanto!!!
io l ho trovato in un negozio Bio....
Fammi sapere!!!

lo voglio, lo voglio!! a me piace tanto l'orzo, pensavo che era difficile da reperire...
grazieeeeeeeee :-)

Debora ha scritto:

Anny ha scritto:

Debora ha scritto:

Anny ha scritto:

Giorno belle ragazze!!!
COL: SEMPRE UGUALE
SPUNT:ciocco
PRAN: Frittata con tonno, orzo mondo, insalata
CEN: Branzino al forno con pesto ,orzo mondo, insalata e pomodori Yougurt con Rigoni....
Me la passate??????

¨

ma questo orzo mondo è permesso? che IG ha? dove si trova? :-)

Ciao!!! Si è permesso ha ig pari a 25!!!
Guarda sulla tabella degli indici e cerca ORZO MONDATO, a me piace tanto!!!
io l ho trovato in un negozio Bio....
Fammi sapere!!!

lo voglio, lo voglio!! a me piace tanto l'orzo, pensavo che era difficile da reperire...
grazieeeeeeeee :-)

Buonissimo!!!!
Di che parte della Svizzera sei?

svizzera italiana, canton ticino :-)

Debora ha scritto:

svizzera italiana, canton ticino :-)

Scusa la mia curiosità !!!

Anny ha scritto:

Debora ha scritto:

svizzera italiana, canton ticino :-)

Scusa la mia curiosità !!!

de nada

buongiorno ragazze, oggi è una giornataccia, ho un cliente svizzero che mi sta facendo impazzire, debora varca il confine che fra un pò tiro una bomba e non vorrei colpirti :-)
anny, grazie per l'info dell'orzo anche io l'adoro

è dalle 5 che sono sveglia che due... faccio fatica a dormire e ho sentito prima mio papà andare al lavoro, poi il cane che mi è saltato nel letto per giocare, mia mamma al lavoro, mia sorella a scuola, finchè mi sono rotta e ho deciso di lavarmi i capelli e farmi le unghie.

c: 1 prugna, 1 pesca, 2 albicocche, the verde, rigoni con pane int (l'ho fatto con mezza integrale e mezza farina di avena integrale, ve lo sconsiglio sa troppo di erba)
p: quinoa con asparagi avanzata da ieri
m: frutta e poi piscina
c: la divina provvidenza ha portato a casa delle osctiche ma non saprei come farle senza usare il gratin, avete idee????
ultimamente mi capita che a cena mi metto a tavola e dopo due bocconi sono sazia è normale??? devo imparare a fare porzioni più piccole
un bacio a tutte

Buongiorno a tutte
ieri ho mangiato:
colazione: solita
sp. mela
pranzo: verdura cruda (sempre mentre cucino) + fesa di tacchino + insalata e pomodoro +
gelato alle mandorle (ricetta Lippi)
cena: ciliegie + trancio di salmone + insalata,pomodori,ceci + ciliegie

Oggi:
colazione: solita
sp. ciliegie (non resisto)
pranzo: bresaola e grana + insalatona + ciliegie
sp. mela
cena: spaghetti al pomodoro e fage con marmellata

Bon jour!!
Ieri sera a cena al ristorante: Misto pesce, insalata di rucola e pomodorini, un bicchiere di vino bianco.
oggi:
C: pane mio + marmellata, caffèlatte di soia.
S: ciliege
P: farinata, western omelette (uova, cipolla, peperoni). ho mangiato uova anche l'altro ieri, ma a mia discolpa dirò che sto usando uova con omega3, un colpo al cerchio e uno alla botte!!
daranno da magiare il salmone alle galline??
C: gazpacho e nn so che altro!

enny ha scritto:

buongiorno ragazze, oggi è una giornataccia, ho un cliente svizzero che mi sta facendo impazzire, debora varca il confine che fra un pò tiro una bomba e non vorrei colpirti :-)
anny, grazie per l'info dell'orzo anche io l'adoro

è dalle 5 che sono sveglia che due... faccio fatica a dormire e ho sentito prima mio papà andare al lavoro, poi il cane che mi è saltato nel letto per giocare, mia mamma al lavoro, mia sorella a scuola, finchè mi sono rotta e ho deciso di lavarmi i capelli e farmi le unghie.

c: 1 prugna, 1 pesca, 2 albicocche, the verde, rigoni con pane int (l'ho fatto con mezza integrale e mezza farina di avena integrale, ve lo sconsiglio sa troppo di erba)
p: quinoa con asparagi avanzata da ieri
m: frutta e poi piscina
c: la divina provvidenza ha portato a casa delle osctiche ma non saprei come farle senza usare il gratin, avete idee????
ultimamente mi capita che a cena mi metto a tavola e dopo due bocconi sono sazia è normale??? devo imparare a fare porzioni più piccole
un bacio a tutte

[quote="enny"]buongiorno ragazze, oggi è una giornataccia, ho un cliente svizzero che mi sta facendo impazzire, debora varca il confine che fra un pò tiro una bomba e non vorrei colpirti :-)

bella questa!!!
anny, grazie per l'info dell'orzo anche io l'adoro
una volta che posso essere utile io!!!

enny ha scritto:

c: la divina provvidenza ha portato a casa delle osctiche ma non saprei come farle senza usare il gratin, avete idee????

Se la Divina Provvidenza mi portasse a casa delle ostriche, le mettere su un bel piatto di ghiaccio e quando sono belle che rincoglionite me le mangio così come sono, con uno schizzo di limone.
Se proprio vuoi cucinare quelle povere bestie potresti provare a farle alla Rockfeller : spinaci saltati in padella con un filo d'olio e scalogno, poi frullati con aglio, sale pepe e grana. spalma sulle ostriche e inforna.

ummmm questa salsa è interessante, ho anche gli spinaci nell'orto, proverò questa grazie milla boccadorata.
crude proprio non c'è la faccio, una volta mangiavo tanto pesce crudo, poi ho lavorato un anno in un laboratorio analisi e mi è passata la voglia

Ostriche??????? Cos'è questa bestemmia che qualcuno vuol cuocere le ostriche? Gli togli il sapore!!! Io le ingurgito che sono praticamente vive...secondo me se ci trovo una perla dentro neanche me ne accorgo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

buondi a tutte
menu di oggi
colazione pane boccadorata piu conserva di ciliegie, latte scremato + crusca

pranzo insalatona di pollo con uova e pomodoro,lattuga cipollotto e formaggio

cena non so aggiorno piu tardi, forse frutta

ciao ragazzeeeeee...


io il 4 giugno parto per roma quindi kredo ke v abbandonerò..vado da mio fratello...trovo difficile seguire la dieta anke la...cmq mi terro sicurament xk voglior iuscire a buttare giu questi ultimi kg ke poi alla fine sono 3 4 kg....


il mio menu d oggi e stato questo

tazza di latte ps+ manciata di cereali integrali ( nn ho capito se si poteva o no ) + 2 fette di pane ( uno integrale e uno di segale ) cn marmellata senza zucchero

pranzo: melanzane parmigiana

cena....credo spiedini di carne..con verdura e legumi........