giovedì 19 maggio

Ciao a tutte!!!!

colazione: pema con rigoni, tè

merenda: mela

prenzo; carne di maiale con fagiolini, qlc oliva e lupini, mela, cremino valsoia

cena: scodella di ceci, forse fesa di tacchino affumicato (va bene??????), mela

Frustatemi, ho appena finito di mangiare 1/2 chilo di ciliegie
dai, però i semini pesano molto, in realtà di polpa sarà la metà!!!! vero? bauhauaababuahaua

ma le mele sono consentite perchè non dovremmo mangiare mezzo kg???
sono troppo buone e cavolo mangiamo mele tutto l'inverno

Debora ha scritto:

Frustatemi, ho appena finito di mangiare 1/2 chilo di ciliegie
dai, però i semini pesano molto, in realtà di polpa sarà la metà!!!! vero? bauhauaababuahaua

Mia cara, ma di ciliege ne puoi mangiare anche 2kg!!
ma aspetta 3 ore prima di amngiare altro!!!

adesso debora si mette l'albero in giardino

enny ha scritto:

adesso debora si mette l'albero in giardino

Boccadorata ha scritto:

Debora ha scritto:

Frustatemi, ho appena finito di mangiare 1/2 chilo di ciliegie
dai, però i semini pesano molto, in realtà di polpa sarà la metà!!!! vero? bauhauaababuahaua

Mia cara, ma di ciliege ne puoi mangiare anche 2kg!!
ma aspetta 3 ore prima di amngiare altro!!!

direi di sì, per il momento sono piena

hihihih, non ho nemmeno 5 centrimetri di giardino.......................

ciao a tutte
col:pane integrale+marm.sz
spuntino:1mela con buccia
pranzo:insalata nicoise +gruviera
cena :spaghetti integrali con olio e grana
ok?

iomaria ha scritto:

ciao a tutte
col:pane integrale+marm.sz
spuntino:1mela con buccia
pranzo:insalata nicoise +gruviera
cena :spaghetti integrali con olio e grana
ok?

no grana nella pasta, grassi + pasta = ciccia ciccia ciccia
per il resto è ok, condisci la pasta con sughetto di verdure o di pesce

ok grazie provo

Infine ho cenato con un po' di bresaola+pezzetto di emmental.Fage con fruttosio 2 quadretti ciocco 75%.Cena un po' strana...troppi grassi credo.Sono tornata distrutta e non avevo voglia di niente.Domani voglio mangiare tanta verdura fresca.

Ciao a tutte!!!!oggi giornata neraaaaa
col pane di segale e marmellata...visto che la colazione me la porto dietro a lezione non posso portarmi anche il latte o lo yogurt, che dite se mangiosolo pane e marmellata,senza proteine?

pranzo , insalalta mista,scamorza con spinaci
sp spremuta di arancia
cena salmone affumicato e fage con mele cotte.

purtroppo non vivendo as casa mia dal lun a venerdì mi devo un pò adattare.
un bacio e buonanotte sto crollando

Boccadorata ha scritto:

[
Mia cara, ma di ciliege ne puoi mangiare anche 2kg!!
ma aspetta 3 ore prima di amngiare altro!!!

Davvero?, questa si che è una notizia da urlo, io adoro le ciliegie .....però le ho mangiate anche prima di cena ......
Mi spieghi perchè 3 ore prima di mangiare altro che questo non lo sapevo?
Grazie mille

credo per una questione di digestione...le ciliege rimangono un pò lì...

Rossanfo ha scritto:

credo per una questione di digestione...le ciliege rimangono un pò lì...

Bene, quindi se una persona non ha problemi digestivi, può assumere la frutta non necessariamente lontanto dai pasti

Rossanfo ha scritto:

credo per una questione di digestione...le ciliege rimangono un pò lì...

Perchè tra un pasto e l'altro devono passare 3 ore per normalizzare la curva glicemica. Se mangi molta frutta la curva è piuttosto "lunga" per via del fruttosio presente.

Boccadorata ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

credo per una questione di digestione...le ciliege rimangono un pò lì...

Perchè tra un pasto e l'altro devono passare 3 ore per normalizzare la curva glicemica. Se mangi molta frutta la curva è piuttosto "lunga" per via del fruttosio presente.

:

ok ma grazie:

impeccabile Boccadorà