Salve a tutte!

Mi presento: mi chiamo Jenny e mi sto interessando da qualche giorno al metodo Montignac.
Peso 56 kili e sono alta 1,60, ho perso 22 kili in questi 3 anni, grazie ad una dieta bilanciata di 1200 kcal (Migliaccio), anche se non seguita sempre con costanza.
Mi piacerebbe perdere ancora qualcosina , anche se a quanto pare non sono stata mai + magra di ora...ma la cosa prioritaria è imparare a mangiare , senza considerare + la dieta come una punizione.Secondo me è questo l'unico modo per non riacquistare i kiletti persi.
Non mi sono mai sentita punita, il sabato mi concedo anche la pizza e una fetta di torta fatta in casa ogni mattina, ma sarei interessata a cambiare modo di mangiare , in modo da sbloccare il mio metabolismo.

Rossana , vorrei chiederti se per seguire questo metodo è necessario dotarsi del libro.
grazie dell'aiuto e complimenti per l'idea del forum!

ciao! anch'io sono 160 per più o meno 56- 55 1/2 , non so di preciso perchè non mi sto pesando sempre...
Guarda, io ho fatto questo forum proprio per chi vuole imparare questo metodo quindi in teoria se inizia ad iscriversi un pò di gente ci saranno sempre delle discussioni e dei confronti che ci aiuteranno a capire sempre meglio il metodo che poi di per sè non è difficile per nulla. quindi alla luce di questo il libro non sarebbe necessario, io però l'ho scaricato da internet e alle volte metto dei paragrafetti...
spero di poter essere aiutata da altre esperte montignocche che scrivono su un altro forum ma più generico...
per ora ti posso dire che cercherò di spiegare al meglio il metodo...io con Montignac ho ritrovato equilibrio nel cibo che nell'ultimo anno avevo perso...
partivo da 57 1/2 - 58 quasi 20 giorni fa, mi sento molto meglio anche se ho perso poco ma anche perchè come spiega lui ti si può assottigliare la silhoutte ma non vedere l'ago della bilancia scendere perchè la massa grassa viene sostituita da quella magra...
una precisazione in più per chi ha fatto diete ipocaloriche, all'inizio potrà essere più difficile scendere ma stai sicura che se segui il suo metodo prima o poi scendi, anche dopo cinque mesi ma scendi! e poi...non è per nulla un sacrificio quindi...

Grazie delle spiegazioni!
Ne approfitto per chiederti subito un'altra info.
Non si bada alla calorie.. e fin qui ci siamo...ma il peso degli alimenti permessi?
Ho scaricato una piccola lista di alimenti classificati in base al loro IG....e sto inziando ad orientarmi, ma non ho visto riferimenti a peso o/e porzioni.

perchè non si pesa nulla!
so che è dura subito specie per chi ha sempre fatto calcoli su calorie...però credimi poi ti abitui e vivi meglio senza fissazioni...io la trovo proprio un'ottima filosofia alimentare sana!

Capito!
grazie dovrò mettermi a studiare con impegno!

Ciao a tutte, ieri mannaggia a me ho fatto una mega cavolata, oggi mi vedo bella gonfia. Secondo voi ho compromesso tutto? Mi vedevo molto più sgonfia non vorrei cadere nelle vecchie abitudini!!!!!!!!

Ciao io sono nuova e volevo provare la dieta Montignac...da quanto la fai?

Ma dai... non hai compromesso nulla... solo rallentato un pò...

giusi ha scritto:

Ciao io sono nuova e volevo provare la dieta Montignac...da quanto la fai?

io non è tanto...saranno 20 giorni, ma sono rinata a nuova vita! mangio e mi sento bene e non sento assolutamente il bisogno di strafogarmi di dolci o altro!

Boccadorata ha scritto:

Ma dai... non hai compromesso nulla... solo rallentato un pò...

benvenuta