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elisabetta71
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Femmina Vergine Messaggi : 186
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MessaggioTitolo: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Gio Mag 31, 2012 1:21 pm

ciao montignocche/i!
Non so se è la sezione giusta del forum, ma spero di esservi utile.
Ho scritto al sito ufficiale in merito al menù che stanno pubblicando e mi hanno risposto che è per la fase 1! bene, ma non riesco a trovare le altre settimane, vedo solo la prima!
baci baci
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Femmina Messaggi : 3217
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Giu 01, 2012 12:45 am

Scusa..quale sito ufficiale:italiano o francese...??menù sito ufficiale 54967
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elisabetta71
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Femmina Vergine Messaggi : 186
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Giu 01, 2012 10:16 am

Lisa ha scritto:
Scusa..quale sito ufficiale:italiano o francese...??menù sito ufficiale 54967

io scrivo sempre a www.montignac.com, penso sia quello francese...
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Luciana_D
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Femmina Ariete Messaggi : 337
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 9:06 am

Arrivo un poco tardi ma mi potresti reindirizzare al menu' della fase 1?
Grazie Very Happy
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Femmina Messaggi : 988
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 10:04 am

Luciana_D ha scritto:
Arrivo un poco tardi ma mi potresti reindirizzare al menu' della fase 1?
Grazie Very Happy

clicca
qui
LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
Colazione
♦️ 1 succo di limone diluito

♦️ 5-6 prugne

♦️ Pane integrale Montignac

♦️ Marmellata Montignac

♦️ Tè verde, tisane, infuso di cicoria, latte di soia


♦️ 1 succo di limone diluito

♦️ Composta senza zucchero

♦️ Pane integrale Montignac

♦️ Marmellata Montignac

♦️ Yogurt di soia

♦️ Tè verde, tisane, infuso di cicoria, latte di soia

♦️ 1 succo di limone diluito

♦️ Ananas

♦️ Fiocchi d’avena Montignac

♦️ Latte di mandorle

♦️ Yogurt naturale 0% grassi

♦️ Tè verde, tisane, infuso di cicoria, latte di soia

♦️ 1 succo di limone diluito

♦️ Spremuta d’arance

♦️ Muesli Montignac

♦️ Latte di soia

♦️ 1 yogurt 0% grassi

♦️ Tè verde, tisane, infuso di cicoria, latte di soia

♦️ 1 succo di limone diluito

♦️ 1/2 pompelmo

♦️ Ricotta o giuncata

♦️ Marmellata Montignac

♦️ 10 mandorle

♦️ Tè verde, tisane, infuso di cicoria, latte di soia



Pranzo
♦️ Avocado alla vinaigrette

♦️ Petti di pollo in cartoccio al dragoncello

♦️ Carote cotte

♦️ Ananas

♦️ Caviale di melanzane con vinaigrette al pomodoro

♦️ Trota in cartoccio

♦️ Pomodori al forno con erbe di Provenza o origano

♦️ Pompelmo

♦️ Carciofi alla vinaigrette

♦️ Filet di merluzzo con prezzemolo e/o coriandolo in cartoccio

♦️ Quinoa Montignac alla provenzale

♦️ Insalata d’arance

♦️ Insalata di tarassaco alla vinaigrette

♦️ Crauti al ginepro

♦️ Prosciutto magro

♦️ Papaia

♦️ Insalata di cavolo rosso alle noci

♦️ Spigola alla finocchiella

♦️ Lenticchie Montignac

♦️ Composta di mele

Cena
♦️ Zuppa di cavolo

♦️ Tagliatelle Montignac IG 10 al pesto

♦️ Mango

♦️ Insalatona di cavolo, noci, uova sode, olio d’oliva e/o di noci, aceto di mele o aceto balsamico, petto di pollo

♦️ 1 fetta di pane integrale Montignac

♦️ Fichi freschi o secchi

♦️ Crema ghiacciata di asparagi e avocado

♦️ Lenticchie verdi Montignac con chiodi di garofano e alloro

♦️ Purea di zucchine

♦️ Prugne cotte

♦️ Rafano a fettine fini + sale

♦️ Tonno all’indiana

♦️ Riso basmati integrale Montignac

♦️ Ananas

♦️ Insalata di carote e sedano, vinaigrette con poco olio d’oliva

♦️ Spaghetti IG 10 Montignac

♦️ Salsa di pomodoro Montignac e funghi

♦️ Composta di mela senza zucchero




SabatoDomenicaPranzo
Colazione
♦️ 1 succo di limone diluito

♦️ Composta senza zucchero

♦️ Pane integrale Montignac

♦️ Marmellata senza zucchero Montignac

♦️ Yogurt naturale 0% g.

♦️ Tè verde, tisane, infuso di cicoria, latte di soia

♦️ 1 succo di limone diluito

♦️ Pomodori

♦️ Salmone affumicato/cipolle

♦️ Formaggio tipo fiocchi di latte

♦️ Mandorle 30 g

♦️ Tè verde, tisane, infuso di cicoria, latte di soia

♦️ Insalata di barbabietola

♦️ Fegatelli di pollo con prezzemolo all’aceto di Xérès

♦️ Porri stufati

♦️ Ananas

♦️ Asparagi

♦️ Scaloppina di vitello

♦️ Zucchine trifolate

♦️ Fragole all’arancia e al profumo di menta

Cena
♦️ Zuppa di tarassaco

♦️ Riso basmati integrale Montignac con funghi e pomodori

♦️ Composta di prugne senza zucchero


♦️ Insalata di finocchio (un filo d’olio d’oliva e sale)

♦️ Merluzzo o nasello al forno

♦️ Broccoli

♦️ 1 yogurt 0% grassi
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Femmina Messaggi : 988
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 10:08 am

questo menù da per scontato che utilizziamo i prodotti acquistati dal sito ufficiale, ma si possono tranquillamente sostituire con quelli del supermercato.
naturalmente quando cita il pane montignac anche a cena è perchè ha indice glicemico 34
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Femmina Messaggi : 859
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 12:23 pm

Però ci sono le carote cotte, le uova x la cena,il pane?
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 12:27 pm

carlalberta ha scritto:
Però ci sono le carote cotte, le uova x la cena,il pane?

bisogna avere qualche accorgimento.. bisogna prenderli con le mole! tieni presente che il pane montignac ha ig inferiore a 35, quindi potrebbe andare bene anche per cena..
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Femmina Messaggi : 859
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 12:37 pm

cri845 ha scritto:
carlalberta ha scritto:
Però ci sono le carote cotte, le uova x la cena,il pane?

bisogna avere qualche accorgimento.. bisogna prenderli con le mole! tieni presente che il pane montignac ha ig inferiore a 35, quindi potrebbe andare bene anche per cena..
scommetto che la ricetta di questo pane sia segreta menù sito ufficiale 167103ma devo dire che il pane ai pasti non mi manca x niente..
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Femmina Pesci Messaggi : 562
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 12:41 pm

carlalberta ha scritto:
cri845 ha scritto:
carlalberta ha scritto:
Però ci sono le carote cotte, le uova x la cena,il pane?

bisogna avere qualche accorgimento.. bisogna prenderli con le mole! tieni presente che il pane montignac ha ig inferiore a 35, quindi potrebbe andare bene anche per cena..
scommetto che la ricetta di questo pane sia segreta menù sito ufficiale 167103ma devo dire che il pane ai pasti non mi manca x niente..

... carla, la ricetta sara' anche segreta, ma giuro che non ti perdi nulla... io l'ho provato e non mi è piaciuto per niente... vorrei essere piu' colorita con la descrizione, ma non vorrei offendere monsieur monty Very Happy alcuni degli altri prodotti sono ottimi, ma il pane no Very Happy
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Femmina Messaggi : 859
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 1:16 pm

smileline ha scritto:
carlalberta ha scritto:
cri845 ha scritto:
carlalberta ha scritto:
Però ci sono le carote cotte, le uova x la cena,il pane?

bisogna avere qualche accorgimento.. bisogna prenderli con le mole! tieni presente che il pane montignac ha ig inferiore a 35, quindi potrebbe andare bene anche per cena..
scommetto che la ricetta di questo pane sia segreta menù sito ufficiale 167103ma devo dire che il pane ai pasti non mi manca x niente..

... carla, la ricetta sara' anche segreta, ma giuro che non ti perdi nulla... io l'ho provato e non mi è piaciuto per niente... vorrei essere piu' colorita con la descrizione, ma non vorrei offendere monsieur monty Very Happy alcuni degli altri prodotti sono ottimi, ma il pane no Very Happy
ah ecco xkè ha ig molto basso! menù sito ufficiale 500868
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Femmina Messaggi : 988
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Set 07, 2012 11:00 pm

dal 2010 conosco il metodo e non ho mai seguito un menù tipo ne del sito ufficiale ne dei 7 libri che ho e penso che mai lo farò, basta conoscere i fondamentali dei pasti e mangiare i nostri prodotti italiani ....
sti francesi usano e abusano di fou grà, di formaggi e di uova sode!
noi italiani abbiamo una tradizione culinaria diversa, anche noi sui formaggi e vini non ci batte nessuno!
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Femmina Messaggi : 3217
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Sab Set 08, 2012 12:34 am

Questo menù è detox.... menù sito ufficiale 54967
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Luciana_D
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Femmina Ariete Messaggi : 337
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Sab Set 08, 2012 2:12 am

Grandioso menù sito ufficiale 376774
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Giuliette
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Ott 19, 2012 11:30 am

scusate e le carote cotte???? ma allora si possono mangiare??
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Ven Ott 19, 2012 11:09 pm

Giuliette ha scritto:
scusate e le carote cotte???? ma allora si possono mangiare??
in piccolissime quantità perchè hanno ig alto però hanno un contenuto di glucide molto basso.. tendenzialmente usale per il soffritto, in fase 2 le puoi compensare.. menù sito ufficiale 54967
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Ermy




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MessaggioTitolo: che confusione?   menù sito ufficiale Icon_minitime1Mar Gen 22, 2013 7:53 am

Ciprova ha scritto:
questo menù da per scontato che utilizziamo i prodotti acquistati dal sito ufficiale, ma si possono tranquillamente sostituire con quelli del supermercato.
naturalmente quando cita il pane montignac anche a cena è perchè ha indice glicemico 34





Ragazze aiutatemi, io non ho ancora capito come assemblare un Pl piuttosto che un PC........e poi la farinata di ceci......non è glucidica?

help..help!!
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MessaggioTitolo: salve   menù sito ufficiale Icon_minitime1Mar Gen 22, 2013 7:56 am

Ciprova ha scritto:
dal 2010 conosco il metodo e non ho mai seguito un menù tipo ne del sito ufficiale ne dei 7 libri che ho e penso che mai lo farò, basta conoscere i fondamentali dei pasti e mangiare i nostri prodotti italiani ....
sti francesi usano e abusano di fou grà, di formaggi e di uova sode!
noi italiani abbiamo una tradizione culinaria diversa, anche noi sui formaggi e vini non ci batte nessuno!

Ciao, mi sono iscritta oggi

ho intenzione di seguire il programma, ma ho difficoltà a costruirmi un menù all'italiana, semplice e salutare.

Devo perdere diversi kl. Mi faresti degli esempi di menù PL e di menù Pc

grazie infinite!I love you
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Mar Gen 22, 2013 11:56 am

Nella prima pagina del forum trovi il riassunto del metodo...dai un occhiata e studialo bene...se hai il libro ancora meglio
Comunque i pasti sono PL a pranzo, e PG a cena e colazione..
Dai anche uno sguardo ai nostri menù del giorno e ti farai un idea... menù sito ufficiale 54967
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Ermy




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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1Mer Gen 23, 2013 11:40 am

Grazie, sei stata gentilissima......proverò..menù sito ufficiale 54967
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MessaggioTitolo: Re: menù sito ufficiale   menù sito ufficiale Icon_minitime1

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