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 martedì 23 febbraio

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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: martedì 23 febbraio   Lun Feb 22, 2016 11:33 pm

buongiorno e buon martedì! 
qui grigio.. spero che più tardi si rassereni... così all'uscita potremo iniziare ad andare a camminare in Bondone.. con frontalino per il ritorno..

buona giornata, passo dopo per il menù! 

bhe la colazione solita PG..

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DANIMARCA9
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Femminile Messaggi : 27
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MessaggioTitolo: Re: martedì 23 febbraio   Mar Feb 23, 2016 3:16 am

Ciao Ragazze, che piacere ritrovarvi!
Ecco il mio menù:
colazione: acqua c. con limone, 4 rivercote, marmellata rigoni, 1 yogurt magro con crusca di avena, 1 prugna secca, te verde
spuntino : 1 pera
pranzo: finocchi, insalata di pollo( fettina di petto di pollo, carote crude, ceci, pomodorini, qualche oliva), yogurt di soia alla fragola
spuntino: tisana, composta di mela
cena: insalata di cavoli, pasta integrale con crema di tonno (ho frullato tonno naturale, 1 albume,1 cucchiaio di fagioli cannellini g55  ), mezza mela

Ragazze, io ho 2 domande che mi frullano in testa da qualche giorno... Tanto vale metterle fuori..
-la prima attiene alla panna fresca: sono riuscita a rendere montycompatibile il dolce che volevo fare per la mia amica e l ho fatto domenica farcendolo con panna montata e fragole. Lo dovrò riportare in ufficio per una festa tra 2 settimana ma improvvisamente mi è sorto il dubbio !! Anche se è un dolce PG e la panna ha IG zero... io lo posso mangiare ? Cosiì mi stavo chiedendo se nn fosse il caso di farne uno a parte piccolo per me con la panna Valsoia( che nn ho mai provato) ma vorrei proprio sapere se posso o non posso mangiare la panna. al di là dello sgarrare o meno, è come un latticino normale che una volta al giorno si può mangiare?
-la seconda domanda, invece, attiene al peso : sto scendendo di un chilo ogni 2 settimane, a volte tre, pur non facendo sgarri. Non mi lamento e so che il mio corpo si deve fidare di me , ma proprio per questo mi chiedo se forse scndo di così poco perché sto sbagliando qualcosa? Ho il dubbio di non fare le cose per bene ? Non è che forse mangio troppo poco ? poche proteine? o poche fibre ? o il fatto che mangio quasi sempre pasta la sera è giusto? Non mi lamento del peso, ma non vorrei fosse indice di qualche errore.
Scusate l'intervento lunghissimo .
Grazie mille saluto
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DANIMARCA9
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Femminile Messaggi : 27
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MessaggioTitolo: Re: martedì 23 febbraio   Mar Feb 23, 2016 4:50 am

Scusate, volevo dire DOLCE PL risatona
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 23 febbraio   Mar Feb 23, 2016 5:27 am

ciao Danimarca!
rispondo ai tuoi dubbi.. 

oltre alla bilancia prenditi le misure... comunque come inizio non c'è affatto male.. non pesarti tutte le settimane! una volta al mese è più che sufficiente..

la panna è vero che ha ig zero, ma ha grassi.. quindi se la usi per un dolce PL va bene... e nessun altro latticino durante quella giornata! 

in alternativa si alla panna di soia.. che a me piace molto!

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DANIMARCA9
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MessaggioTitolo: Re: martedì 23 febbraio   Mar Feb 23, 2016 6:45 am

Grazie mille Cristina. Mi sentivo in colpa a concedermi la panna come sgarro, ma allo stesso tempo non volevo esser costretta a preparare un secondo dolce quando invece avrei potuto mangiarlo e dimostrare anche che il metodo Monty non ha privazioni g55. A me sta cambiando la vita! Sono felice di mangiarmi un bel piatto di pasta senza sentirmi in colpa! Si, cmq, io mi sto pesando ogni 2 settimane. La differenza la vedo dai vestiti ma volevo solo esser certa che fossi nella norma in modo da poter continuare così.
Per fortuna ci siete voi a togliere i dubbi, non sarebbe così facile altrimenti!!! Intanto sono circondata da tre amiche che si disperano per la loro dieta ipocalorica e io sono così felice della mia colazione, del mio pranzo, della mia cena e delle uscite al ristorante in cui riesco a cavarmela senza problemi!!! g58 g65 banana
Grazieeeee
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cri845
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MessaggioTitolo: Re: martedì 23 febbraio   Mar Feb 23, 2016 11:47 pm

la cosa bella della monty è proprio quella.. non soffrire la fame e potersi sempre gestire bene in tutte le situazioni senza dover necessariamente declinare inviti a cena...

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MessaggioTitolo: Re: martedì 23 febbraio   Mar Feb 23, 2016 11:48 pm

aggiorno il menù:
spuntino del mattino: mela

pranzo PL: verdure miste con legumi, tonno e uova

spuntino: 1 wasa

cena PG: penne integrali con broccoli e olio al peperoncino

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