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 ALTRO DUBBIO COMPOSIZIONE PASTI

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AutoreMessaggio
Claudia Tosco
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MessaggioOggetto: ALTRO DUBBIO COMPOSIZIONE PASTI   Mer Feb 10, 2016 5:02 am

Allora, se ho ben capito... In ogni pasto (tranne la colazione) ci devono essere contemporaneamente sia carboidrati che proteine.
La differenza sta nei grassi che quando ci sono i glucidi devono essere quasi nulli, mentre con le proteine come alimenti principali ci possono essere in quantità maggiori?
Inoltre, essendo io vegana e non utilizzando grassi diversi dall'olio evo o di lino o di girasole, devo comunque pormi il problemi dei grassi in un pasto PG?

ma grazie
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: ALTRO DUBBIO COMPOSIZIONE PASTI   Mer Feb 10, 2016 11:30 pm

tendenzialmente nei pasti PL ci sono proteine.. i carboidrati li puoi prendere da verdura o frutta.. 
i grassi nei pasti PL sono trascurabili.. ovvio che non dovrai mangiare 1 kg di burro.. a parte il fatto che sei vegana, quindi non lo mangeresti comunque!!! 
grassi si, buoni e con buon senso... 

nei PG invece mangi quelli che vengono definiti carboidrati: pasta, riso e anche legumi e quanto ti dicevo nell'altro post.. i grassi in questi pasti sono omega 3/6, polinsaturi.. e sicuramente in quantità molto più ridotta..

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Claudia Tosco
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MessaggioOggetto: Re: ALTRO DUBBIO COMPOSIZIONE PASTI   Mer Feb 10, 2016 11:56 pm

ma grazie
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MessaggioOggetto: Re: ALTRO DUBBIO COMPOSIZIONE PASTI   Oggi a 6:03 am

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