lunedì 8 giugno

buon inizio settimana, passo dopo per il menu

buongiorno e buon lunedì!
qui un pochino di fresco, ma diversamente si muore letteralmente di caldo.. spero davvero che si abbassino un po' le temperature perchè si inizia così e continua fino a fine agosto sarà sciolta!!!

ieri ho misurato la temperatura avevo 35.5°... infatti a momenti ho brividi freddi.. anche se si crepa di caldo!

buona settimana

Buongiorno ragazze,
evito di chiedermi quanti gradi ci sono, altrimenti mi sparo proprio.
So solo che non si respira
Sabato mi sono stesa qua nella piccola aia davanti casa x prendere un pò di sole.
Dopo nemmeno mezz'ora mi sono alzata, avevo le visioni stile Fantozzi.
Ci ho rinunciato, mi sa che quest'anno sarò mozzarellina se non cala un pò l'afa.
E oggi mi tocca pure la spesa settimanale, mi viene male a pensare all'autobus pieno di gente
Non pensiamoci va....

Ecco il menù di oggi

Colazione: 1 kiwi + 2 albicocche piccole + latte di soia alla vaniglia + cucchiaino caffè solubile decaffeinato + 5 simil Wasa + 1 cucchiaio di Rigoni albicocca + 1 yogurt soia mora e germe di grano

Spuntino: 4 mandorle + 4 noci + 1 albicocca

Pranzo: carote crude + polpettine cotte in forno (macinato vegetale, 1 uovo, 1 peperone, 1 cipolla rossa, lievito secco alimentare, crusca di avena, sesamo)

Merenda: frutta

Cena: lenticchie verdi lessate con zucchine lesse

Baci a tutte e buona giornata

Lu, spero che arrivi un po' di fresco.. qui meglio, molto meno caldo di ieri.. per fortuna! spero che duri!!!

Buon pomeriggio, da me dopo il diluvio di ieri ancora aria fresca.

c. latte + 2 cucc. di crusca di avena pg
s. 1 fresa integrale con marm.
p. lenticchie+ petto di pollo pl
s. frutta
c. vermicelli al pesto (fatto da me, poco olio e poco parm.) ins. di zucchine pl

Nika ha scritto:

Buon pomeriggio, da me dopo il diluvio di ieri ancora aria fresca.

c. latte + 2 cucc. di crusca di avena pg
s. 1 fresa integrale con marm.
p. lenticchie+ petto di pollo pl
s. frutta
c. vermicelli al pesto (fatto da me, poco olio e poco parm.) ins. di zucchine pl

cambio menu

niente spuntino
c. riso int. ad insalata con tonno pomodori e olive nere+ 1 cetriolo+ciliege pg