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 venerdì 6 marzo

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AutoreMessaggio
cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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Località : trento

MessaggioTitolo: venerdì 6 marzo   Gio Mar 05, 2015 11:44 pm

buongiorno e buon venerdì! weeekend alle porte!
qui giornata stupenda... un cielo stra sereno ed azzurro e per il momento niente vento...

buona giornata flower

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lulu
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 1:16 am

Buongiorno Cri Smile e buongiorno Forum Very Happy
Finalmente è Venerdì!!!!
Allora dopo l''alluvione a Novembre, ieri una bella tempesta che ha sradicato alberi e fatto danni, cosa arriverà ancora?
Il prossimo sarà uno tsunami, visto che non ci facciamo mancare nulla ultimamente mahh
Mai visto un vento così e ho 51 anni.
Oggi è una splendida giornata, ogni tanto da delle soffiate forti e gelide ma niente confronto a ieri.
Speriamo sia passata pure questa.

Menù di oggi:
Colazione: 2 kiwi, latte di soia con cacao e crusca di avena, 1 yogurt di soia mora e germe di grano
Pranzo: insalata, frittata con carciofi, 1 mela cotta.
Merenda: Mela in forno con stevia
Cena: Verza con lenticchie verdi lessate, condite con 1 cucchiaino di olio evo a crudo.
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Mangio mela cotta a pranzo e cena, xchè ho mal di denti quindi non riuscirei a mangiare frutta secca o cioccolata (sigh) 

Baci a tutte/i e buona giornata  cuoricini
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Nika
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 2:41 am

Ciao ragazze, manco da un po' di giorni, e devo dire ho fatto anche qualche sgarro porca... , ma sono rientrata.

menu
c. solita pg
s.1 pacchetto di cracker da 40 gr (far. di frum. int. 90%, olio veg. (palma) liev. nat.,sale, far. di orzo maltato,carb. acido di soia)vanno bene?
P. 1 finocchio+ riso int. con calamari, PG
s. ciocc. fond
c. baccala, + ins. verde+ 1 fresa int. pg
saluto
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lulu
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Femminile Sagittario Messaggi : 1290
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 4:09 am

Nika mi sa che i cracker non vanno tanto bene. L'olio di palma non è il massimo e ho dubbi pure x l'orzo maltato, ma senti Cri x sicurezza.
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 5:16 am

lulu ha scritto:
Nika mi sa che i cracker non vanno tanto bene. L'olio di palma non è il massimo e ho dubbi pure x l'orzo maltato, ma senti Cri x sicurezza.

esatto LU!
Nika buttati su rivercote, wasa o pane di segale integrale o altre farine integrali, magari fatto da te!

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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 5:17 am

lulu ha scritto:
Buongiorno Cri Smile e buongiorno Forum Very Happy
Finalmente è Venerdì!!!!
Allora dopo l''alluvione a Novembre, ieri una bella tempesta che ha sradicato alberi e fatto danni, cosa arriverà ancora?
Il prossimo sarà uno tsunami, visto che non ci facciamo mancare nulla ultimamente mahh
Mai visto un vento così e ho 51 anni.
Oggi è una splendida giornata, ogni tanto da delle soffiate forti e gelide ma niente confronto a ieri.
Speriamo sia passata pure questa.


ciao Lu, che piacere rivederti qui!
mi spiace per quanto successo.. spero davvero che adesso la smetta sto tempo pazzo... avete già dato! abbraccio

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Giusy64
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 6:06 am

Nika ho letto su fb di crackers di farina di ceci ancora non li ho fatti ma devono essere buoni però so fare quelli di crusca d'avena e albumi sono semplicissimi e si fanno in un attimo : 2/3 cucchiai di crusca e 1 albume, pizzico di sale e spezie a piacere mescoli e spalmi sulla carta forno cuoci a 200º per 15/20 min. Finchè sono ben cotti e croccanti spero di esserti stata utile nkn posso darti la foto perchè non ho il PC
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Giusy64
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 6:15 am

COLAZIONE PG latte di soia 150 ml con fiocchi d'avena , 1 fico secco e una prugna secca, 1 cucchiaino di cacao e 4 mandorle
Pane integrale Cappelli mio a lievit naturale tostato con quark, 2 olive, 2 fettine di pomodoro
Caffè arabica stevia
PRANZO PL insalata mista con fagioli di spagna 1/2 scatola e 4 olive piccole verdi, 1 cc di semi di lino, olio evo, limone
Fegatini di pollo sgrassati con filo d'olio e limone, poca senape sz
Ciocco 85% 2 cubetti
orzo solubile
SPUNTINO PG se ho fame 1 mela e 1 noce
CENA PG cruditè, cavolini di bruxelles con tonno al naturale e vermicelli di soia, Panna di soia, lievito in fiocchi,
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Nika
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 6:34 am

Ragazze grazie a tutte per i consigli, ma sono in pre ciclo e ho una voglia di carboidrati e di dolci impressionante   torta
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Alohomora
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MessaggioTitolo: Re: venerdì 6 marzo   Ven Mar 06, 2015 8:34 am

Oggi piscina!! Ho seguito i consigli di cri e gelsomino notturno e quindi ho mangiato così:
c   1,5 fette pane mio con marmellata + cappuccino + 3 cucchiaini crusca
spuntino ore 11,30   5 mandorle 4 prugne secche
p ore 15   1 piadina con farina di ceci con formaggio spalmabile senza grassi (dal blog di lisa, bravissima!), qualche cubetto di petto di pollo, pomodorini e rucola
c  crema di funghi senza patate, hamburger di soia (se mi va), fagiolini lessi

A me sembra di mangiare tantissimo, non mi sento dimagrita nè sgonfiata, ma la bilancia dice che in una settimana ho perso un chilo, spero di continuare!
Grazie a tutte, buona serata! winky
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