venerdì 29 marzo

buongiorno, fine settimana alle porte! qui pioggia, ma poco importa, alle 8 prenderemo il treno per Torino.. saremo dai miei per la Pasqua e quindi non sarò on line per qualche giorno..
colazione: solita
pranzo: songino con ceci e uova
a cena non so, saremo già dai miei, ma penso degli spaghetti o vermicelli di grano duro con verdura perché domani mattina voglio andare a correre presto e devo essere un po' carica!
buona giornata

Buongiorno a tutte, oggi da noi un pò nuvoloso e vento

Buona Pasqua a tutte

colazione solita

pranzo triglie arrosto e insalata

cena non so

Avete dei suggerimenti per il pranzo di Pasqua

Ciao a tutti e ciao Cri
Colazione: 2 fette pema con rigoni + caffe con il latte di soya

pranzo: insalata prosciutto crudo sgrassato + 2 fette pane con farina fiber

cena: penso quinoa con verdure + salm aff

Buongiorno e buon viaggio Cry!!!Qui nebbia....Menù del giorno

c solita
p frittata con zucchine finocchi e carote yogurt di soya
c salmone affumicato datterini mela cotta

Buongiorno!

Qui sole finalmente, speriamo che duri!!

In questi giorni di "allenamento" alla montignac sto tenendo conto del peso e fino ad ora ho perso 500 g. Poi farò la pesata ufficiale martedì prima di cominciare per bene e poi mi peserò ogni 10-15 gg per tenermi sotto controllo come del resto faccio sempre.

Passando al menù:

Colazione con errore: 125 ml latte scremato, 2 fette biscottate integrali con marmellata di prugne, 1 kiwi
Pranzo: insalata verde con pomodori, lenticchie in umido con carota-sedano-cipolla
Cena: insalata verde, 80 g spaghetti misura conditi con un pomodoro ed una confezione di sardine sott'olio ben sgocciolate, mela cotta o arancia

Domani vado alla Lidl, mi potete dire come si chiamano le fette simil wasa e la marmellata? Così vado a colpo sicuro!

@Ombretta ti ringrazio per i pdf, mi sono arrivati Dimagrire per sempre e Mangio dunque dimagrisco. Ora me li metto sull' e-book e me li leggo con comodo così quando il we sono fuori casa ho delle "pezze" d'appoggio

Ma figurati!!