venerdì 30 gennaio

Buongiorno e buon venerdì.. qui sta nevischiando.. ne ha fatti un paio di cm..che scatoline... sto facendo colazione e fra poco uscirò visto che ho 'paura' del traffico..

Buona giornata

Buona giornata a te cri

Ciao care,

Buona giornata.

Oggi Colazione solita con dekaffellate e muesli arancia
Pranzo Insalata con legumi
Cena Fiberpasta con broccoli..

Spuntini frutta

Vediamo un pò se sbaglio. ...
colazione yogurt  bianco con un cucchiaino di marmellata sz e una banana poi sono andata a letto poiché smontato dalla notte.
pranzo 2 uova, cavolo romano ripassato peperoni arrosto parmigiano
Spuntino mela
cena pollo con quinoa....

Buon pomeriggio!!!
Oggi sono stata monty al 50%...ho fatto la colazione in regola, poi a pranzo prosciutto crudo, due uova, niente verdura, una fetta di pane ed un pezzo di dolce ovviamente non monty.
Ho trovato giusto rendere pubblico questo scivolone che purtroppo non è stato un evento unico :-(

mariapia ha scritto:

Vediamo un pò se sbaglio. ...
colazione yogurt  bianco con un cucchiaino di marmellata sz e una banana poi sono andata a letto poiché smontato dalla notte.
pranzo 2 uova, cavolo romano ripassato peperoni arrosto parmigiano
Spuntino mela
cena pollo con quinoa....

parmigiano va bene ma al max 40/50 g e stagionato almeno 20 mesi.. più è stagionato e meglio è! 24/36 ottimi!

a cena visto che farai un pasto PG dovresti usare il petto di pollo che è meno grasso delle cosce o i fusi.. manca la verdura ed usa pure 1 cucchiaio di olio..

valentina311281 ha scritto:

Buon pomeriggio!!!
Oggi sono stata monty al 50%...ho fatto la colazione in regola, poi a pranzo prosciutto crudo, due uova, niente verdura, una fetta di pane ed un pezzo di dolce ovviamente non monty.
Ho trovato giusto rendere pubblico questo scivolone che purtroppo non è stato un evento unico :-(

Vale Vale.. che succede???

buon pomeriggio, qui è smesso di nevicare, per fortuna, ne avrà fatta sui 5 cm.. adesso si sta rasserenando a fatica e c'è vento.. speriamo per il weekend!

aggiorno il menù:
colazione PG solita alleggerita

spuntino 1 rivercote + 1 mela

pranzo PL solita insalata con lupini al posto dei ceci

cena PG crauti crudi + chips di patate americane al forno + seitan

buon pomeriggio

menù di venerdì 29 gennaio 2015

COLAZIONE: acqua tiepida con limone+ soia cappuccino (arabica) con 1 cucchiaino di miele d'acacia
1 fetta di Pema con marmellata mia di arance sz, un pezzo di zucca spruzzata di stevia, 2 prugne secche 

PRANZO: spaghetti di zucchine con sugo al pomodoro e merluzzo senza olio ne zucchero
hamburgher di akai farina di ceci (35 g akai+22 g farina di ceci), 50 g di tofu fatto da me, insalata di lattuga e finocchi con 1 cucchiaio d'olio e aceto di mele, ciocco 88% 6 g

SPUNTINO: 1 arancia, caffè arabica, 2 mandorle, te verde

CENA: spaghettoni 70 g con salsa di acciughe (ricotta di soia e acciughe), insalata di finocchi,cipollotti e arance, 1 cucchiaio d'olio

buona serata 

Cri, periodi un pò no...nulla in particolare ma piccole cose che messe insieme....
Mi dispiace perché così vanifico gli effetti positivi del metodo.
Domani è un altro giorno e spero che andrà meglio :-)
Grazie Cri!!!!!

Ciao a tutte. Vale ti capisco non mollare!

Cinzia non mollo! I periodi così prima o poi passano ma quando ci si è dentro non si sta al top!
Un bacio :-)