lunedì 21 luglio

buongiorno e buon inizio settimana..
sono un po' di corsa.. passo più tardi!

buona giornata  

Ciao Cri e ciao a tutte scusate per la latitanza ma appena posso passo..
colazione pg: solita
pranzo: pl tofu e verdure più frutta
cena pg: cousu cous integrale con verdure + insalata...
Qua c'è un tempo pessimo questa mattina ero a casa con la bimba e volevo aprofittare per fare una passeggiata ...tutto rimandato...peccato.. 

ciao Francy! che piacere vederti!   
anche qui brutto tempo, ha fatto dei bei temporali.. ci volevano per rinfrescare un attimo l'aria e togliere tutta sta umidità!!

se riesci aggiungi una proteina alla cena, magari un paio di albumi..

buona giornata!  

Buongiorno a tutte! oggi temporale e freddo.. lavoro solo mezza giornata, così nel pomeriggio potrò dedicarmi a fare un po' di servizi in casa, stirare, pulire e magari andare in palestra ad un orario accettabile!

Menù di oggi:
col: pane mio con prosciutto, yogurt 0% e un cucchiaino di miele d'acacia

pra PG: pasta fiber con zucchine e carciofi.

sp: anguria

cena: Petto di pollo alla piastra, fagiolini. Frutta.

Ciao ragazze..oggi cielo coperto tendente a temporali.
Innanzi tutto un grande in bocca al lupo a Lisa per il suo primo giorno di lavoro..ci dovrai raccontare tutto a fine giornata!!!
In questo momento sono in sala d'attesa dai carabinieri..ennesimo giro post furto del portafogli di mia madre...poi motorizzazione per il duplicato della patente.
menù
colazione wasa con marmellata,tisana
pranzo roastbeef all'inglese con insalata mista
pomeriggio frutta
cena fagiolini, polpettone di tonno e lupinio

Io sono stata mandata al bar per qualche motivo e ho approfittato per prendere un cappuccino d'orzo come spuntino

Sara come ti capisco, proprio ieri al mio compagno hanno rubato portafogli e telefono.. non sai che nervi e che fastidio.. tra denunce e poi ricomprare di corsa telefono e scheda..

Ciao a tutte vediamo se riesco a tornare in carreggiata....
La vedo dura ma farò del mio meglio  
Adesso poi che mi è tornato il ciclo chissà che nn si riesca anche a fare il nipotino a mia suocera   
Colazione al bar con cappuccio d'orzo mi sono alzata tardi e sono uscita con la cognata
Pranzo farinata di ceci e verdure cotte
Merenda frutta
Cena da decidere
Il pane integrale 80% si può mangiare?

Michy ha scritto:

Ciao a tutte vediamo se riesco a tornare in carreggiata....
La vedo dura ma farò del mio meglio  
Adesso poi che mi è tornato il ciclo chissà che nn si riesca anche a fare il nipotino a mia suocera   
Colazione al bar con cappuccio d'orzo mi sono alzata tardi e sono uscita con la cognata
Pranzo farinata di ceci e verdure cotte
Merenda frutta
Cena da decidere
Il pane integrale 80% si può mangiare?

parti con il piede sbagliato per rimanere in cinta... il figlio lo fai perchè sei tu a volerlo e non per soddisfare il bisogno di diventare nonna di tua suocera!

il pane deve essere al 100% integrale. se non hai modo o tempo di comprarlo puoi acquistare il pema che è un cubetto di pane a fette a base di farina di segale integrale.

la colazione è troppo leggera.. poi rimani con la fame tutto il giorno e cadi in tentazione... cerca di fare una buona colazione!   

Buongiorno! Che tempaccio..sembra ottobre!!!
Menù di oggi
Colazione pane mio integrale e rigoni, the caldo
Metà mattina succo d ananas senza zucchero
Pranzo insalata pomodori cannellini tonno pezzetto di emmental 2 fettine di melone (pranzo da fase 2)
Merenda ho comprato il latte di avena e i fiocchi di avena..ne assaggerò una tazza..va bene,vero?
Cena sono da mia suocera comunque sarà PG
Nel tardo pomeriggio farò mezz'oretta di pilates.
Baci

syl_via87 ha scritto:

Buongiorno! Che tempaccio..sembra ottobre!!!
Menù di oggi
Colazione pane mio integrale e rigoni, the caldo
Metà mattina succo d ananas senza zucchero
Pranzo insalata pomodori cannellini tonno pezzetto di emmental 2 fettine di melone (pranzo da fase 2)
Merenda ho comprato il latte di avena e i fiocchi di avena..ne assaggerò una tazza..va bene,vero?
Cena sono da mia suocera comunque sarà PG
Nel tardo pomeriggio farò mezz'oretta di pilates.
Baci

vanno bene latte e fiocchi d'avena.. non farli solo cuocere i fiocchi, immergili nel latte freddo o tiepido.. perchè altrimenti li cuoci ed alzi l'ig!
buon pomeriggio!   

cri845 ha scritto:

syl_via87 ha scritto:

Buongiorno! Che tempaccio..sembra ottobre!!!
Menù di oggi
Colazione pane mio integrale e rigoni, the caldo
Metà mattina succo d ananas senza zucchero
Pranzo insalata pomodori cannellini tonno pezzetto di emmental 2 fettine di melone (pranzo da fase 2)
Merenda ho comprato il latte di avena e i fiocchi di avena..ne assaggerò una tazza..va bene,vero?
Cena sono da mia suocera comunque sarà PG
Nel tardo pomeriggio farò mezz'oretta di pilates.
Baci

vanno bene latte e fiocchi d'avena.. non farli solo cuocere i fiocchi, immergili nel latte freddo o tiepido.. perchè altrimenti li cuoci ed alzi !
buon pomeriggio!   

Grazie!! Spero mi piaccia il latte d avena!!
Buona giornata anche a te Cri!!!

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con ceci, tonno, 1 uovo intero ed albume, borlotti + pezzo di grana 24 mesi

cena PG: verdura + orzo mondo con salmone affumicato, qualche pezzettino di polpo ed avocado + ciliegie... in linea di massima sarà così...

cri845 ha scritto:

Michy ha scritto:

Ciao a tutte vediamo se riesco a tornare in carreggiata....
La vedo dura ma farò del mio meglio  
Adesso poi che mi è tornato il ciclo chissà che nn si riesca anche a fare il nipotino a mia suocera   
Colazione al bar con cappuccio d'orzo mi sono alzata tardi e sono uscita con la cognata
Pranzo farinata di ceci e verdure cotte
Merenda frutta
Cena da decidere
Il pane integrale 80% si può mangiare?

parti con il piede sbagliato per rimanere in cinta... il figlio lo fai perchè sei tu a volerlo e non per soddisfare il bisogno di diventare nonna di tua suocera!

il pane deve essere al 100% integrale. se non hai modo o tempo di comprarlo puoi acquistare il pema che è un cubetto di pane a fette a base di farina di segale integrale.

la colazione è troppo leggera.. poi rimani con la fame tutto il giorno e cadi in tentazione... cerca di fare una buona colazione!   

Era solo un modo di dire nn faccio certo un figlio xché mia suocera vuole un nipotino......
Il pema l'ho provato ed e' finito in pattumiera e' orrendo ....
E la colazione l'ho fatta alle 11 poi all'una ho pranzato nn mi è venuta fame tranquilla   

Michy ha scritto:

Era solo un modo di dire nn faccio certo un figlio xché mia suocera vuole un nipotino......
Il pema l'ho provato ed e' finito in pattumiera e' orrendo ....
E la colazione l'ho fatta alle 11 poi all'una ho pranzato nn mi è venuta fame tranquilla   

ok, se ti sei alzata tardi ci sta che dopo 2 ore hai pranzato e quindi la colazione è stata leggera.. però prova a regolarizzarti più che puoi, nel senso che la colazione è il pasto più importante della giornata! non va saltata..

l'hai tostato il pema??

fattelo tu il pane.. ti basta una macchinetta e della farina integrale! non sporchi niente se non il cestello e poi impasta e cuoce!   

Si si l'ho tostato e nn son riuscita a finire neanche una fetta che orrore