sabato 19 luglio

buongiorno e buon weekend!
qui bellissima giornata già caldina..

buona giornata  

buongiorno,
bellissima giornata e calda troppo per restare in casa, vado al mare   

a dopo

ciao..oggi a Venezia giornata caldissima..devo andare al mercato a prendere frutta,verdura e frutta...mi sento morire!!!
Per il menu' passo dopo..è ancora tutto da decidere..anche se un pasto di pesce penso sia assicurato!!!
A dopo

Buongiorno! Qui sole e caldo!
Menù:
Colazione pane mio integrale e the caldo dolcificato con zucchero di cocco (cosa ne pensate voi? Ho letto che ha ig 35 e che è da preferire anche al fruttosio..il sapore e' anche lievemente fruttato e a me piace molto!)
Pranzo amaranto e legumi, insalata, pomodori, forse un paio di uova sode PL 
Merenda spremuta d arancia 
Cena amaranto e legumi, verdura mista, forse melone PG
Baciiii!!!

Buongiorno a tutte ragazze!!!! Oggi mi tocca altra mezza giornata di lavoro, ma la recupero lunedi pomeriggio, così potrò andare in palestra ad un orario decente
Menù di oggi:

col: pane mio con prosciutto, yogurt 0% con un cucchiaino di miele d'acacia

pra:  insalatona mista con tonno e crudo (provo a vedere come reagisce la mia gastrite alla verdura cruda)  frutta

cena: se riesco ad andare a fare la spesa filetto di pesce e verdure, sennò petto di pollo alla griglia e zucchine.

Buona giornata a tutte voi!!

non è donatella che abbinare frutta e verdura ti faccia peggio alla gastrite? che frutta poi? onde evitare di star male la frutta la mangerei come spuntino

Ciao Erika! Si hai ragione e nel weekend farò così, così provo come va meglio.. è solo durante la settimana che non posso fare gli spuntini a lavoro, cosi per mangiare la frutta la mangio dopo pasto, ma solitamente poca, tipo una pesca o 1 prugna

Ciao ragazze, quanto mi piace il sabato! Fatte pulizie e lavatrici, cucinato parmigiana light x il maritino che ha gradito molto, gita al fiume col mio cagnolotto, passeggiata lunga sui colli e infine una fantastica grigliata (di carne bianca e verdure)  
Menu del giorno:
Colazione. Fiber pane con marm.sz, latte di soya, 2 albicocche
Pranzo.     Insalatona con tonno, uova e olive
               Yogurt fage con lamponi e nocciole
Snack.     Cioccolato 70%
Cena.      Bbq di carne bianca e verdura
              Una fetta di fiber pane tostato
              Budino di soya alla vaniglia 

Buon weekend a tutte