martedì 8 luglio

buongiorno e buon martedì!
qui è grigio.. ieri sera è piovuto parecchio e pure stanotte.. altro che estate   

oggi è l'ultimo giorno lavorativo della settimana, poi staremo 3 giorni in ferie... spero che ci permetterà di fare qualche bella camminata in montagna!

buona giornata  

Buongiorno a tutte, qui invece siamo in piena estate questo fine settimana è stato bollente speriamo rinfreschi un pò.

In questi giorni niente corsa, ma ho fatto qualche nuotata al mare se il tempo rinfresca spero di andare domani.

per il menù passo dopo,  buona giornata a tutte

   

libera62 ha scritto:

Buongiorno a tutte, qui invece siamo in piena estate questo fine settimana è stato bollente speriamo rinfreschi un pò.

In questi giorni niente corsa, ma ho fatto qualche nuotata al mare se il tempo rinfresca spero di andare domani.

per il menù passo dopo,  buona giornata a tutte

   

goditi il caldo.. qui è fresco e piove... sembra di essere a novembre.. che rottura!  

Lisa: ma che tipo di lavoro farai??  

Buongiorno a tutte!! Anche qui sta diluviando e fa freddo...autunno inoltrato....I bimbi sono appena partiti...ne approfitterò in questi giorni per ripassare un po' di cose...Menù

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the v

zucchine ripiene
lenticchie
lamponi

zuppa di ceci
mela cotta

Buona giornata... 

cri845 ha scritto:

Lisa: ma che tipo di lavoro farai??  

Ciao Cry!!! Ritorno al mio lavoro..infermiera professionale.

Lisa ha scritto:

cri845 ha scritto:

Lisa: ma che tipo di lavoro farai??  

Ciao Cry!!! Ritorno al mio lavoro..infermiera professionale.

ah bene..
sono in vacanza i bimbi??

Buongiorno oggi brutto tempo niente mare,
anche se ho una giornata piena.

Colazione, latte di mandorle con fiocchi d'avena
pranzo riso ai frutti di mare
cena solo frutta ho un impegno dalle 21/23 e quando torno non ceno quindi mangerò prima della frutta

Buongiorno a tutte! Anche qui tempo brutto e aria fresca.. se non fosse per la pioggia, l'aria fresca non mi dispiacerebbe affatto!!  Ahh ragazze, sogno le ferie anche di notte.. mi piacerebbe passare una settimana da qualche parte al mare..

Menù di oggi:
col: pane mio con fage e rigoni. Melone

sp: se riesco, barretta ai cereali

pra: solito!! (fiberpiadina al prosciutto, fagiolini lessi. Albicocca)  (con la gastrite è l'unica cosa che non mi faccia venire la nausea!)

cena: seppie e piselli in umido. spinaci lessi. anguria

Buongiorno..qui sole e nuvole dopo il diluvio di ieri! Uff mi è arrivata una raccomandata..spero non sia una multa..devo passare in posta   
Ieri niente piscina causa mal tempo..ma tra spesa al centro commerciale e portare il mio cane dal veterinario e medicarlo direi che ho fatto un bell'esercizio fisico! Infatti la sera non avevo nemmeno le forze x mangiare e mia suocera si è preoccupata!
Ora ho fatto una bella dormita e mi sento molto meglio! Tra poco farò una passeggiata.
Menù:
Colazione: solita PG più due fettine di melone
Merenda spremuta d arancia PG 
Pranzo una fiber piadina e mezza con prosciutto cotto e pezzetto di asiago PL 
Merenda latte di soya al cioccolato e un paio di scacchetti di cioccolata al 72% PL 
Cena cous cous integrale e verdura PG 
Prima di andare a dormire una tazza di latte di soya e un mini pezzetto di grana (ho visto che mi placa la fame) PL 
Buona giornata!

morgue89 ha scritto:

Buongiorno a tutte! Anche qui tempo brutto e aria fresca.. se non fosse per la pioggia, l'aria fresca non mi dispiacerebbe affatto!!  Ahh ragazze, sogno le ferie anche di notte.. mi piacerebbe passare una settimana da qualche parte al mare..

Menù di oggi:
col: pane mio con fage e rigoni. Melone

sp: se riesco, barretta ai cereali

pra: solito!! (fiberpiadina al prosciutto, fagiolini lessi. Albicocca)  (con la gastrite è l'unica cosa che non mi faccia venire la nausea!)

cena: seppie e piselli in umido. spinaci lessi. anguria

l'anguria insieme al melone è un frutto che non andrebbe abbinato ad altro...ma mangiato da solo

Davvero?   oh caspita! Io mangio tutte le sere un piccolo pezzo di anguria

io sono dell'idea che la frutta va comunque mangiata lontano dai pasti... in ogni caso melone e anguria proprio no dopo i pasti...
se guardi ho pubblicato anche un ebook sulle combinazioni degli alimenti...

buongiorno a  tutte   scusate se non sono molto presente   ma continuo a mangiare monty  tutti i giorni ..

 menu di oggi 
 colazione  la solita  +  frutto 
pranzo  pl   lenticchie   con   filetto di pollo  
merenda frutto 
 cena  frutta e yaourt . .
 un bacio  nicla

Erikavitty ha scritto:

io sono dell'idea che la frutta va comunque mangiata lontano dai pasti... in ogni caso melone e anguria proprio no dopo i pasti...
se guardi ho pubblicato anche un ebook sulle combinazioni degli alimenti...

eh purtroppo in questo momento per la gastrite il medico mi ha sconsigliato frutta a stomaco vuoto,posso mangiarla o cotta, o piccole porzioni a stomaco pieno e comunque non frutta acida

morgue89 ha scritto:

Buongiorno a tutte! Anche qui tempo brutto e aria fresca.. se non fosse per la pioggia, l'aria fresca non mi dispiacerebbe affatto!!  Ahh ragazze, sogno le ferie anche di notte.. mi piacerebbe passare una settimana da qualche parte al mare..

Menù di oggi:
col: pane mio con fage e rigoni. Melone

sp: se riesco, barretta ai cereali

pra: solito!! (fiberpiadina al prosciutto, fagiolini lessi. Albicocca)  (con la gastrite è l'unica cosa che non mi faccia venire la nausea!)

cena: seppie e piselli in umido. spinaci lessi. anguria

le albicocche hanno ig 45, quindi non compatibile con un pranzo PL!

qui continua a piovere! che noia!!
aggiorno il menù:

colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL: insalata mista con tonno, 1 uovo, borlotti, pomodorini secchi + lenticchie

cena non so ancora.. sicuramente PG!
buon pomeriggio!  

Ragazze ma le gallette di riso integrale si possono mangiare? L'unico ingrediente e' riso integrale biologico..intendevo mangiarne 2-3 a merenda PG, secondo voi vanno bene?

syl_via87 ha scritto:

Ragazze ma le gallette di riso integrale si possono mangiare? L'unico ingrediente e' riso integrale biologico..intendevo mangiarne 2-3 a merenda PG, secondo voi vanno bene?

ma è riso soffiato??