venerdì 9 maggio

buongiorno e buon venerdì! weekend alle porte!
qui sembra nuvolo, ma forse deve solo venire su il sole e spazzare via tutto!

buona giornata  

Buongiorno e buon venerdi! Per me altri 2 giorni di lavoro ma la domenica è vicina!! menu di oggi:
-col: Fragole con yogurt. Pane mio con rigoni. Cappuccino di soia

-pra: Insalatona mista con 2albumi,ceci, carciofini e 80gr di crudo. Una pera

-cena:fiberchapati con salmone affumicato.insalata mista. Budino di soia o mela.

Buongiorno pronta per preparami e uscire vado a fare un salto per negozi per le scarpe andrò a piedi così inizio a rimettere in moto il mio corpo:-)
Colazione solita
Pranzo lenticchied e insalata con tonno
Cena da decidere
Spuntino frutta

A dopo oggi vado a godermi il sole!

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno pronta per preparami e uscire vado a fare un salto per negozi per le scarpe andrò a piedi così inizio a rimettere in moto il mio corpo:-)
Colazione solita
Pranzo lenticchied e insalata con tonno
Cena da decidere
Spuntino frutta

A dopo oggi vado a godermi il sole!

brava Cinzia!
allora buono shopping e goditi un po' il sole anche per me.. non che qui non ci sia, ma sono imprigionata in ufficio!  

Buongiorno a tutte mi sto strozzando con la colazione mentre mia mamma mi butta per aria tutta la cucina.... Stiamo facendo una torta per una ragazza e ho la casa invasa di puffi e pasta d zucchero e ho dovuto assaggiare la crema pasticcera se no nn mi lasciava più vivere!!
C ho messo mezza punta del dito   
Colazione 5 rivercote latte e due fragole
Pranzo tonno e piselli
Cena pasta in qualche modo
Adesso scappo se no la mamma mi picchia   

Buongiorno! Qui bella giornata, ho intenzione di fare un giretto al mercato del paese ma prima riordino un po' la casa.
Colazione solita PG
Pranzo ho avanzato un po' di frittata che riscalderò oggi, poi un pezzetto di grana e verdura
Merenda una bella spremuta d arancia fresca
Cena sono dai suoceri, di solito o mangio carne e verdura oppure qualche riso integrale con le verdure..vedremo!
Oggi andrò a comprare la quinoa..ho intenzione di fare x il week end una terrina enorme di quinoa con mozzarella e pomodorini, di metterla in frigo e di gustarla tipo insalata di riso! E' squisita!
Il peso va così così..ho preso mezzo kg..però ieri non sono andata..ehm..di corpo!! (Scusate la sincerità!) la ginecologa dice che se prendo 15 kg devo ritenermi contenta..sto male solo al pensiero!!

Buongiorno ragazze!

qui sole e previsioni per il we abbastanza buone...domani saremo in giro tutto il giorno per fare un po' di commissioni e domenica mi sono ripromessa di mettere via un po' di vestiti stretti del pupo che ho accumulato nell'armadio per far posto e finalmente svuotare un altro scatolone del trasloco. Cascasse il mondo lo devo fare!!!   

COLAZIONE: solita senza frutto
SPUNTINO: yogurt e noci
PRANZO: spaghetti di soia con gamberi e verdure avanzati da ieri ed insalata mista. Cercherò di aggiungere qualche proteina
CENA: cous cous integrale con pollo in umido con verdure. Esperimento con gelato allo yogurt (Bimby). Lo avevo in programma perchè doveva venire un'amica a cena ma la cena è saltata...ormai però è tutto in freezer pronto quindi lo faccio  

syl_via87 ha scritto:

Buongiorno! Qui bella giornata, ho intenzione di fare un giretto al mercato del paese ma prima riordino un po' la casa.
Colazione solita PG
Pranzo ho avanzato un po' di frittata che riscalderò oggi, poi un pezzetto di grana e verdura
Merenda una bella spremuta d arancia fresca
Cena sono dai suoceri, di solito o mangio carne e verdura oppure qualche riso integrale con le verdure..vedremo!
Oggi andrò a comprare la quinoa..ho intenzione di fare x il week end una terrina enorme di quinoa con mozzarella e pomodorini, di metterla in frigo e di gustarla tipo insalata di riso! E' squisita!
Il peso va così così..ho preso mezzo kg..però ieri non sono andata..ehm..di corpo!! (Scusate la sincerità!) la ginecologa dice che se prendo 15 kg devo ritenermi contenta..sto male solo al pensiero!!

Silvia a che settimana sei e quanto hai preso?

15 kg???? oddio.... se penso a quanti ne presi io!!!! 

Buongiorno a tutte qui splende il sole ma non so ancora cosa farò assieme alla bambina..penso che andremo al parco o a fare un giro con la bicicletta..ma ahimè quest'oggi non sto in splendida forma..qualche extrasistole è tornata da ieri..e di conseguenza l'ansia..  per cui sono un po' nel pallone..
menù di oggi
colazione wasa con miele e tisana
pranzo insalatona (insalata,peperone,caorote,sedano,pomodorini ecc) +con tonno, olive, poi frutto
pomeriggio frutta
cena hamburger di melanzane e fagiolini

@Cinzia buono shopping ...prenditene due di paia di scarpe..uno bello, comodo ecc e uno che ti faccia sentire una femme fatale..tipo quelle scarpe che ti fanno dire a te stessa..ce l'ho solo io!!   

@Sylvia caspiterina tieni conto che ne hai due..quindi più liquido amniotico, più placenta,poi c'è il peso dell' utero, hai più sangue nel corpo ecc. anche se devo ammettere che 15 kg mi sembrano tantini...ma parli con una che di gravidanze gemellari non sa nulla di nulla!

no sara 15 kg per due figli non son tanti.... in teoria dicono che per un figlio devi prendere 9 kg quindi per due.... è giusto sui 15!!!

Erikavitty ha scritto:

no sara 15 kg per due figli non son tanti.... in teoria dicono che per un figlio devi prendere 9 kg quindi per due.... è giusto sui 15!!!

Per fortuna di gravidanza gemellari so poco!! ;-)

la mia amica con due gemelli ne prese 17!!! io praticamente ne aspettavo 3 di gemelli  

Erika mia mamma ne ha messi 32 quando aspettava me

ehh michy ma anch io ne ho messi 30... poi non mi son più pesata però....

Buongiorno eccomu tornata dalli shopping sono contenta perché ho trovato le scarpe che volevo ad un buonissimo prezzo. Le scarpe femme fatale le ho già. .e le uso pochissimo ho comprato scarpe sportive coloratissime poi posto foto de ci riesco.

Mi sono accorta di essere senza fiato ma ho camminato per un'oretta quindi ho pensato che cime primo obiettivo nel riprendrrr l'attività è camminare a buon passo per un oretta no corsa perché poi fa male il braccio. Non guardo i km per ora ma camminero'. Questo per la prima settimana.

Cinzia se scopri come si mettono le foto fammi sapere perché io nn riesco.
Anche a me piace molto nuotare ma la piscina e' a 20km in svizzera e costa un po' troppo e per pigrizia nn vado mai ormai nn sarò neanche più capace credo.... A 18 anni ho preso anche il brevetto di assistente bagnanti per sfizio personale perché se tolgo gli occhiali mi serve il cane guida   
Adesso quando riesco faccio delle passeggiate nel bosco ed è veramente bello   

che culona a vivere vicino ad un bosco... uffa se vi invidio....

cmq michy esistono gli occhialini graduati.... io son ciospa di brutto e al posto delle lenti a contatto in acqua avevo preso gli occhialini graduati...

Ecco questa nn l'avevo mai sentita.... Ma li fanno apposta su misura o li trovi così?

no no adesso in qualsiasi negozio serio di sport trovi li occhialini graduati....
esiste anche l'mp3 se ti interessa.... io quando fino a un paio di anni fa ero una fan della piscina me lo ero fatta regalare....! una figata anche se è un tantinello ansiogeno...

Gli occhialini graduati li uso anch'io sono comodi arrivani a gradazioni alte e io li pago sui 20 euro.
Questo mese lo dedicherò alle passeggiate non mi conviene tornare in piscina perché da me il mese prossimo si andrà a mare e visto che quest'anno non lavoro potrò andare ogni giorno. Diventerò neretta :-)

ciao ragazze pochissimo tempo...devo fmestieri e io ODIO FARE I MESTIERI!!!!  
colazione: pg solita
 pranzoPl tofu + verdura (tanta) + tante fragole buonissime!!!
cena: mi farò del riso basmati + salmone aff + verdure..

buiona giornata a tutte!!!

Ciao fanciulle,
a BS pallido sole...ma è venerdì: domani palestra e pome (forse) manifestazione in centro per inquinamento acque, TAV, bonifica terreni parchi inquinati e termoutilizzatore...direi xkè nn venite tutte ad abitare a BS???
Cmq:
colazione:pema+latte scremato+rigoni
spuntino: arancia+caffe deca
pranzo: insalata+uova con feta strapazzate
spuntino: (se mi viene fame) mela
cena: pasta con boh!!!!

 

blunotte82 ha scritto:

Gli occhialini graduati li uso anch'io sono comodi arrivani a gradazioni alte e io li pago sui 20 euro.
Questo mese lo dedicherò alle passeggiate non mi conviene tornare in piscina perché da me il mese prossimo si andrà a mare e visto che quest'anno non lavoro potrò andare ogni giorno. Diventerò neretta :-)

beata te per il mare! anche se però preferisco la montagna.. vorrei però avere il mare più vicino!

brava, inizia con la camminata, fai sempre lo stesso percorso, con l'allenamento il tempo dovrebbe scendere.. ed allora avrai un po' di fiato e resistenza e potrai aumentare i km!
e poi nuoto in mare appena puoi!  

Rosa81 ha scritto:

Ciao fanciulle,
a BS pallido sole...ma è venerdì: domani palestra e pome (forse) manifestazione in centro per inquinamento acque, TAV, bonifica terreni parchi inquinati e termoutilizzatore...direi xkè nn venite tutte ad abitare a BS???
Cmq:
colazione:pema+latte scremato+rigoni
spuntino: arancia+caffe deca
pranzo: insalata+uova con feta strapazzate
spuntino: (se mi viene fame) mela
cena: pasta con boh!!!!

 

quando ti fai le insalate magari aggiungi dei legumi e del tonno! mi sembra un po' povera di proteine..