Sabato 11 gennaio

Buongiorno e buon weekend montignocche!!!

Passo per un saluto, tra un pò uscirò per comprare degli occhialini nuovi.

Menu:
Colazione: 1/2 mela e 1 clementina dopo 20 minuti dopo tisana, 3 fette di pane integrale con marmellata di arance

Pranzo PL pollo con verdure

Cena PG mi sto preparando la pizza     

A dopo

Buongiorno Ci...buon acquisto!!!Buongiorno a tutte e buon sabato....qui cielo coperto e freddino:come al solito oggi giornata dedicata alla casa...ho 3000 lavatrici da fare    Menù del giorno

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

insalata nizzarda
lenticchie al pomodoro
clementine

fiberpizza
ananas

Serena giornata a tutte/i!!!!   

ciao Cinzia! Buongiorno e buon w.e. a tutti!!! Cri, puoi modificare la data del post? oggi è 11 non 10 :-P

io oggi mi sono svegliata presto, potevo dormire a volontà eppure alle 7 avevo già gli occhietti aperti e zero sonno, così sono rimasta a coccolare il gatto una mezz'oretta sotto il piumone e poi ho deciso di alzarmi e fare colazione. Qui il tempo è bruttino, diciamo che è uggioso, per adesso non piove ma chissà cosa ci riserverà la giornata!

il mio menu di oggi:

C: 1/4 di panetto di lievito, dopo 10 min una mela e una pera, dopo 20 minuti 2 fette pane mio tostato con marmellata rigoni all'arancia e decaffèllatte, uno yogurt bianco.

S: tisana + manciatina bacche goji.

P: bistecchina di manzo, piselli con cipolla e pancetta.

S: scacco ciocco fondente, caffè arabica.

C: riso basmati con verdure.

 
Buongiorno!

Anche oggi giornata grigia, uff ma perchè non esce un bel sole????? Così mi viene un'apatia! 

Più tardi vado dal mio fidanzato, non so se dopo pranzo oppure un pò più tardi.

Ragazze, ho preso la panna di soya della alpro, quando potrei utilizzarla? 
Meglio in PG, in PL, oppure è indifferente? 
Ricordo di averla presa una volta ma non riesco a ricordare quando la usavo.
Siccome la userei solo per me, quanto può rimanere aperta prima che si rovini?
  

Menù:

C- 1 kiwi gigante   , latte scremato con caffè, 3 rivercote con marmellata di pesche home made
P- insalata, orata al cartoccio PL
S- un frutto, tisana con miele di acacia
C- insalata, zuppa di legumi PG
S- un frutto

 

Buongiorno a tutte,
qua tempo incerto e freddino.
Chiamano acqua da domani sera, uffa
Finalmente è sabato, sono proprio stanca.

Ecco il mio menù

Colazione: 1 arancia, 1 mandarino e 1 albicocca secca, latte di avena con Stevia, 5 simil Wasa Lidl rosse
Spuntino: 3 noci e 1 yogurt soia bianco, 2 albicocche secche
Pranzo: seitan con piselli, peperoni e polpa di pomodoro, 1 yogurt soia albicocca
Merenda: 8 mandorle, 1 mela
Cena: 2 carote crude, Spaghetti Fiber con salsa di pomodoro
............

Baci a tutte e buona giornata

Ciao ragazze! 
Grigio anche qua, che noia  !!!
Ho appena finito di programmare le lezioni di questa settimana, faccio la maestra, e ora via a fare la spesa!
Ho visto che al conad c'è in offerta la panna di soja di cui parla Valentina..posso provarla anch'io nonostante sia in fase 1? Come poteri utilizzarla?!!

Menu di oggi:
Colazione 6 wasa 24% con Rigoni, yogurt soja con crusca di avena, deca solubile
Spuntino arancia
Pranzo merluzzo al forno con zucchine e finocchio + mela
Spuntino yogurt soja e deca
Cena volevo provare il pane chepati, con farina integrale.. con cosa potrei abbinarlo? Anche in fase 1 può andar bene vero?
 Un bacino a tutte voi, grazie per il supporto❤️

Francina ha scritto:

Ho visto che al conad c'è in offerta la panna di soja di cui parla Valentina..posso provarla anch'io nonostante sia in fase 1? Come poteri utilizzarla?!!

Ti ricordi a quanto l'hai vista? Io l'ho presa alla Sma ad 1,49 un paio di settimane fa!

Francina ha scritto:

Cena volevo provare il pane chepati, con farina integrale.. con cosa potrei abbinarlo? Anche in fase 1 può andar bene vero?

Io spesso lo uso come base per una pizza veloce e soprattutto senza lievito, viene una specie di piadipizza.
Cuocio il chapati come da ricetta e poi lo cospargo di salsa di pomodoro (già ristretta in un altro pentolino) e verdure a volontà, delle volte ci aggiungo anche qualche oliva e salmone affumicato o tonno mooooolto sgocciolato.
Metto a fuoco basso e copro per 4-5 minuti, una bontà!!!!!

Buongiorno a tutte,
qui il tempo è una vera schifezza....pioviggina dalle sei di stamattina e non sembra affatto intenzionato a migliorare...

Malgrado ciò ho già fatto tante belle cosine, tra cui la solita mega spesa di verdura e frutta....oggi pomeriggio spignatterò parecchio!!!

Menù di oggi:

Colazione PG
1 kiwi uno iogurt di soia pane mio tostato spalmati di iogurt ed un filino di miele di acacia cappuccino di soia.

Pranzo PL
bistecca ai ferri insalata con pomodorini secchi 1 frutto

Cena PG
zuppa di legumi carciofi in umido 1 frutto.

A dopo

Kiss

valentina311281 ha scritto:

 
Buongiorno!

Anche oggi giornata grigia, uff ma perchè non esce un bel sole????? Così mi viene un'apatia! 

Più tardi vado dal mio fidanzato, non so se dopo pranzo oppure un pò più tardi.

Ragazze, ho preso la panna di soya della alpro, quando potrei utilizzarla? 
Meglio in PG, in PL, oppure è indifferente? 
Ricordo di averla presa una volta ma non riesco a ricordare quando la usavo.
Siccome la userei solo per me, quanto può rimanere aperta prima che si rovini?
  

Menù:

C- 1 kiwi gigante   , latte scremato con caffè, 3 rivercote con marmellata di pesche home made
P- insalata, orata al cartoccio PL
S- un frutto, tisana con miele di acacia
C- insalata, zuppa di legumi PG
S- un frutto

 

Ciao Vale,
la panna di soia è adatta in entrambi i pasti, io a volte la uso e siccome sono da sola la congelo ( la metto in quelle vaschette per fare il ghiaccio e così quando mi serve prendo un cubetto e via!!!)
  

Cinnamon ha scritto:

Ciao Vale,
la panna di soia è adatta in entrambi i pasti, io a volte la uso e siccome sono da sola la congelo ( la metto in quelle vaschette per fare il ghiaccio e così quando mi serve prendo un cubetto e via!!!)
  

  

Ottimo, ottimissimo    consiglio! Lo farò pure io...ti scopiazzerò  

Bell'idea Gloria, non ci avevo mai pensato!
Grazie  

ciao ragazze!! anche qua tempo brutto ma per niente freddo e per ora niente pioggia..
Colazione: pg solita + mela
Pranzo: pl hamburger di soya + verdure
cena: pizza con tonno e cipolle e salmone aff..
buona giornata a tutte!!

Ciao!!!

Menù di oggi:

colazione: nulla, mi sono svegliata tardi... sono passata al pranzo direttamente!
pranzo: quaglie in tegame, insalata con carciofi
cena: pensavo di cimentarmi in una ribollita con fiberpane!!! Vediamo chene viene fuori!

Tutto condito con frutta random tra mandarini, arance, mele

Ragazze se io preparo del Chepati con farina integrale per questa sera e mangiarlo con della carne magra o del pesce+ verdure sbaglio qualcosa essendo in fase 1?

Cinnamon è una grande idea quella di congelare la panna di soja,ti copierò anch'io

Vale grazie x l'idea per il chepati, la proverò sicuramente, ma stasera sono a cena dai miei e pensavo di portarmelo dietro proprio in sostituzione al pane e mangiarci qualcosina di non troppo pesante(carne, prosciutto sgrassato, bresaola o fesa .. Non so cosa preparino) con verdure.. Sperando di non fare errori

Ciao amiche sto ringraziando abbastanza bene con questo metodo ........
C. Caffellatte e rivercote con marmellata ciliegie conad 1 kiwi
S.2 mandarini
Pranzo pl uovo broccoli col sugo e4 salsicce di pollo e tacchino e tacchino1 mela

Cena ancora non so

Ciao a tutte..Venezia sfoggia una giornata uggiosa e per nulla fredda...che tristesssssa!
Notte un po' insonne..Giorgia ha la febbre e un po' di tosse...quella fastidiosa che non fa dormire e lo sciroppo di lumaca non produce nessun effetto positivo!!! Va beh, passerà...intano aspetto prima di darle la tachipirina..questa mattina aveva 38.6..un'ora fa 38 speriamo faccia tutto da sola.
Tra un po', dopo averla messa a letto, uscirò a fare la spesa..magari visto che sono in libera uscita mi fermo anche in un negozio e vedere se trovo un paio di pantaloni...che taglia avrò mai ora?  
Menù odierno:
Colazione Pg fetta di torta (fatta con fage 0%, fiberfarina e marmellata) e tisana
Pranzo PL fagioli in insalata e falafel
Pomeriggio arancia
Cena Pg Fibergnocchi con panna di soia e funghi

Vi auguro una buona giornata...ci aggiorniamo più tardi!!!!

Ciao a tutte 
rieccomi dopo tanto tempo............... anche se non ho scritto i menù vi ho seguito ed ho continuato la montignac facendo ogni tanto qualche sgarro, ma ora in previsione dell'estate vorrei rimettermi in linea e cercare di non fare errori, quindi ricomincerò a scrivere i miei menù.

c. yogurt di soia (l'ho comprato al lidl ed è veramente buono) + fiocchi d'avena

spuntino un pezzetto di cioccolato con gallette di farina di farro

p pesce fritto + insalata

cena pizza integrale (finalmente ho trovato una pizzeria vicino casa che fa un'ottima pizza integrale, ma solo su prenotazione anticipata)

Buongiorno a tutte e buon sabato
Qui a Roma giornata grigia, ma tutto sommato non male

C: ero di corsa quindi qualche wasa con poca marmellata rigoni
S: caffè al bar con dolcificante
P: bistecca (era un po' troppo grassa per i miei gusti come rimediare al danno??) e spinaci senza olio
S: caffè macchiato con latte di soia
C: fiber pasta con verdure

ciao io cambio cena... visto che ho la febbre e non me ne tiene zero di cucinare nè di fare altro mio fratello è andato in farmacia a prendermi il tachiflu dec(ha tipo del saccarosio dentro?!? ma lo prenderò lo stesso perchè la tachipirina e basta mi fa star male) e quindi si è allungato al supermercato e ha preso un pollo grigliato di cui io mangerò il petto spellato e un avocado. non credo che mangerò altro contorno percè mi sento abbastanza stucca ma l'idea di mangiare avocado mi va alla grande... non so perchè ma mi fa impazzire e mi sento sempre bene dopo che lo mangio!

E' un po' che non passo qundi anzitutto auguro a tutti un Buon 2014   
A presto  

Luciana_D ha scritto:

E' un po' che non passo qundi anzitutto auguro a tutti un Buon 2014   
A presto  

buon anno pure a te, cara... mi fa piacere rileggerti!