sabato 26 gennaio

buongiorno e buon sabato.. qui bellissima giornata, un po' fresca, ma non importa! oggi ripeteremo la camminata della scorsa settimana, non vedo l'ora di partire!!

colazione: solita

spuntino: barretta melinda

pranzo: frittata ripiena di songino e rucola + cioccolato

cena: verdura + pizza

buona giornata a tutte

Buongiorno e buon sabato!!!Buona passeggiata Cry...!!!Io me starò a casa a creare in cucina...anche perchè fa freddissimo....Menù


2 fiberciock
the deteinato al limone

moussaka
fage 0% e lamponi

Fiberpizza
mela cotta

Sereno week end...

Ciao Cri, ciao Anna Lisa!
sono tornata al mio peso di prima vacanze natalizie

colazione
the
pane integrale
marmellata zueg...non avevo altro

merenda
caffè amaro
arancia

pranzo
zucchine trifolate
lonza arrosto

merenda
yogurt di soia

cena
pizza con farina di grano saraceno bio integrale
tonno per la pizza

buon fine settimana!

Buongiorno .

oggi ho sgarrato alla grande ......... al ritorno dalla salumeria , ho mangiato un panino, topino, caldo con del crudo ...... l'odore del pane caldo era cosi' inebriante che non ho resistito .....e adesso che faccio per rimediare? accidenti , stavo andando cosi bene ....non mi preoccupa lo sgarro in se stesso , ma la possibilita' di farne altri , perche' ogni volta che cedo, cado in un circolo vizioso....... ...mi punisco da sola...........

menu del giorno

colazione te' verde s.z. due fette di pane tostato con marmellata s.z. + 1 pera

ore 10 un caffe' espresso al bar....non potevo rifiutare ero con un'amica

ore 12.15 panino incriminato!

pranzo rucola e pomodori e tonno al naturale + mela

cena chapati di farina integrale con verdure grigliate + 1 frutto.


serena giornata.

ciao a tutte per fortuna che respirare è un'azione involontaria altrimenti non troverei neppure il tempo per fare quello
bhè pazienza....

colazione: solita

pranzo 2 fette di pane fiber più salmone aff e un pezzettino di feta + verdure

cena: sono da amici fanno carne su pietra ollare ( si scrive così????bho!!) + verdura e io ho fatto la caprese che è in forno cos un pezzetto lo posso mangiare pure io....sono un po' depressa in questi gg sono così gonfia e mi sono pesata dopo un mese abbondante e non sono calata di 1 etto!!!! che scatole!!!
bhè buon sabato a tutte!!! Avrei voglia pure io di farmi tanti km camminando ....CRI TI INVIDIO UN CASINO!!!!! Goditela anche per me!!!! grazie un bacio a tutte!!!

ANNAPERLA ha scritto:

Buongiorno .

oggi ho sgarrato alla grande ......... al ritorno dalla salumeria , ho mangiato un panino, topino, caldo con del crudo ...... l'odore del pane caldo era cosi' inebriante che non ho resistito .....e adesso che faccio per rimediare? accidenti , stavo andando cosi bene ....non mi preoccupa lo sgarro in se stesso , ma la possibilita' di farne altri , perche' ogni volta che cedo, cado in un circolo vizioso....... ...mi punisco da sola...........

.

Anna io ho sgarrato ieri !!
Infatti non ho neanche scritto il menù.. :roll:tanto ero incavolata comn me stessa!
A volte prendono ste voglie improvvise!!
Ma non ci dobbiamo pensare e andare avanti come se niente fosse,altrimenti si prende come scusa "tanto ho sgarrato una volta,due che sarà mai"?
Anna dimenticati tutto e prosegui come nulla fosse!

Buon sabato a tutte!
Oggi qui freddo freddo e nuovoloso...
Ieri non ho seguito alla lettera Monty e stanotte ho dormito male,e ben mi sta!


Colazione:solita..
Pranzo :carne bollita con fagiolini e insalata...+ mezzo dolcetto monty compatibile
Spuntino ,ero fuori,però in macchina ho sgranocchiato mezzo sacchetto di...mela essicata (penso che sia montycompatibile) + 4 mandorle

Cena: ho trovato il kamut e sulla confezione dice di bollirlo e aggiungere verdure o altra cose...penso che metterò zucchine...poi un inslatina con tonno sgocciolato..e una mela.

amboinensis ha scritto:

ciao a tutte per fortuna che respirare è un'azione involontaria altrimenti non troverei neppure il tempo per fare quello
bhè pazienza....

colazione: solita

pranzo 2 fette di pane fiber più salmone aff e un pezzettino di feta + verdure

cena: sono da amici fanno carne su pietra ollare ( si scrive così????bho!!) + verdura e io ho fatto la caprese che è in forno cos un pezzetto lo posso mangiare pure io....sono un po' depressa in questi gg sono così gonfia e mi sono pesata dopo un mese abbondante e non sono calata di 1 etto!!!! che scatole!!!
bhè buon sabato a tutte!!! Avrei voglia pure io di farmi tanti km camminando ....CRI TI INVIDIO UN CASINO!!!!! Goditela anche per me!!!! grazie un bacio a tutte!!!

lascia stare la bilancia.. non deprimerti che è peggio.. prova a prendere un po' di pilosella o equiseto per il gonfiore, se è di circolazione, se è di pancia vai con il coli gas..

magari non hai perso un etto però sono convinta che la forma del tuo corpo è cambiata e sarai più tonica..

forza tesoro, non abbatterti, non serve a niente e resti con il malumore e non va bene!!!

Ho modificato il pranzo: lonza sostituita da alici marinate.

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ciao a tutte per fortuna che respirare è un'azione involontaria altrimenti non troverei neppure il tempo per fare quello
bhè pazienza....

colazione: solita

pranzo 2 fette di pane fiber più salmone aff e un pezzettino di feta + verdure

cena: sono da amici fanno carne su pietra ollare ( si scrive così????bho!!) + verdura e io ho fatto la caprese che è in forno cos un pezzetto lo posso mangiare pure io....sono un po' depressa in questi gg sono così gonfia e mi sono pesata dopo un mese abbondante e non sono calata di 1 etto!!!! che scatole!!!
bhè buon sabato a tutte!!! Avrei voglia pure io di farmi tanti km camminando ....CRI TI INVIDIO UN CASINO!!!!! Goditela anche per me!!!! grazie un bacio a tutte!!!

lascia stare la bilancia.. non deprimerti che è peggio.. prova a prendere un po' di pilosella o equiseto per il gonfiore, se è di circolazione, se è di pancia vai con il coli gas..

magari non hai perso un etto però sono convinta che la forma del tuo corpo è cambiata e sarai più tonica..

forza tesoro, non abbatterti, non serve a niente e resti con il malumore e non va bene!!!

Grazie mille cri...non mi abbatterò...mi dimentico sempre che ho partorito da 6 mesi e tutti anche il ginecologo mi dicono che prima che tutto tori alla normalità ci si mette un anno...forse sopravvaluto il mio fisico...diamogli il tempo che richiede

grazie mille