Giovedì 2 gennaio

buongiorno a tutte!!!!

io stamattina è già un po' che sono di corsa perchè mi tocca andar a lavoro, non ci sarà niente da fare (per chi non lo sapesse faccio internato alla mia università di medicina veterinaria e lavoro con i cavalli) perchè -per fortuna- non abbiamo pazienti ricoverati, quindi mi toccherà controllare che le cavalle di proprietà dell'uni stiano bene e per il resto del tempo posso fare quel che mi pare, quindi ne approfitterò per studiare - è bellissimo quando in uni non c'è nessuno - e mi porto il pc dietro così vi posso scrivere :-)

il mio menù di oggi:

Colazione: presto, alle 6: una pera sbucciata, 140g di pane integrale biologico mio tostato con marmellata di pere williams dolcificato con agave, caffèllatte.

Pranzo: siccome sono a pranzo all'uni mi sono portata dei rimasugli che avevo in freezer di una fiberfocaccia uscita male... mangerò quella con del prosciutto e una spalmatina di philadelphia balance (2,9% grassi). Ho portato con me anche 1 mela e 2 arance come merende e post pranzo.

Cena: non so, vorrei andare a fare spesa al carrefour e spero abbiano nuovamente la fiberfarina che era finita... uffffff. vedrò cosa trovo di buono ma vorrei qualcosa di leggero e gustoso quindi spero di trovare dei tranci di tonno fresco o del buon pesce e qualche verdurina di stagione... in ogni caso, aggiornerò...

auguro a tutte voi una splendida giornata!!!    

Buongiorno Diana e buongiorno a tutte,
anche da me, al lavoro.....calma piatta!!!
Qui il tempo è bruttissimo, piove e fa freddo!

Menù di oggi:

Colazione PG
spremuta di agrumi 2 wasa con rigoni cappuccino di soia

Pranzo PL
insalata con tonno ed un po' di ceci clementini

Cena PG
passato di verdure quinoa con pomodorini frutta cotta.

A dopo

Kiss

Ciao Diana ,che bello leggerti di nuovo...sei mancata!!
Ciao Gloria...
e ciao a tutte!!!
anche qua tempo brutto..
Colazione: pg solita
pranzo: pl sgombro sott'olio e verdure
cena: pg ci sarà pizza da amici quindi prima mangerò della frutta o un'insalata e poi mangerò mezza pizza al massimo..
Buona giornata a  tutte!!!

Buongiorno, anche da me tempo bruttino, da stamattina ho ripreso la dieta come mi ero riproposta, visto che questi ultimi 10 giorni mi hanno regalato quasi tre kili   

c. non avevo altro solo latte scemato
s. arance
p. fagioli binchi con bietola e riso basmati.
s.noci
c. vermicelli al pomodoro e ins. di lattuga  
 

Buongiorno a tutte, stamattina mi sento come se mi avessero investita...stanotte ho sudato tanto, a parte un pon di fastidio alla gola mi sento meglio....
Non ho molto appettito sarà colpa della debolezza che ho causa influenza, ma mi sto sforzando di mangiare.sto prendendo anche i fermenti lattici perché con i medicinali la mia flora intestinale ne risente :-)
Colazione 2 fettine di pane tostato integrale con un velo di marmellata,non mi andava altro
Pranzo:non me la sento di scendere a fare la spesa e mi arrangero' con quella che prepara la furura suocera, ovvero minestrone findus mi toccherà scansare patate e carote...contiene legumi almeno....non ha nemmeno un po di tonno...
Cena non lo so veramente, dipenderàbda come mi sentirò.
Spuntino clementinee tisana (Ci proverò...)

A dopo, 

Ciao ragazze Venezia oggi regala un tempo pessimo..io sto meglio anche se le mie tonsille gridano aiuto...ho cominciato con l'antibiotico..contro voglia ma ci vuole.
Menù (non ho molta fame,anzi per nulla...)
Colazione clementine e tisana
Pranzo minestrone di verdure e,dipende dall'appetito,qualche legume in insalata
Pomeriggio arancia
Cena socca con cipolla e pomodori secchi e poi non so...vediamo come mi sentirò

Devo "studiare"un menù Monty compatibile per domani sera che ho amici a cena...vediamo cosa creerò
Intanto auguro a tutte una buona giornata!!!A dopo....

buongiorno ragazze ciao Diana    cmq fin ora la bilancia la amo hihihi
posto il menù 
c. pane int con rigoni e una clementina 
s. succo di ananas
p. crepes di ceci cn tonno,fagioli di spagna,pomodori e insalata
s.mela
c.fiberspaghetti cn pomodoro

Rieccomi . Prima di tutto Mille Auguriiiii

Menu del giorno
Colazione caffè latte di soya - marmellata gragole senza zucchero con pane di sagale e 10 mandorle
Braek caffè macchiato    (sbagliato perchè doveva essere dec)
Pranzo insalata e pollo
Cena velultata di lenticchie con prosciutto

Ragazze come sempre ho bisogno del vostro grande aiuto, qualsiasi cosa sbagli ditemelo perchè devo arrivare all'obiettivo una volta per tutte e un sostegno morale
per non mollare

Buonasera!!!Qui stamattina nevicava....fortunatamente poi si è trasformata in acqua ....Menù del giorno

1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya e cacao
thev

zucchine ripiene
insalata mista
clementine

fiberpasta con vongole e datterini
ananas

Buona serata a tutte!!!   

laduree ha scritto:

Rieccomi . Prima di tutto Mille Auguriiiii

Menu del giorno
Colazione caffè latte di soya - marmellata gragole senza zucchero con pane di sagale e 10 mandorle
Braek caffè macchiato    (sbagliato perchè doveva essere dec)
Pranzo insalata e pollo
Cena velultata di lenticchie con prosciutto

Ragazze come sempre ho bisogno del vostro grande aiuto, qualsiasi cosa sbagli ditemelo perchè devo arrivare all'obiettivo una volta per tutte e un sostegno morale
per non mollare

Manca la frutta....le mandorle consumale come spuntino ....vedo anche poca verdura... 

Lisa grazie come sempre!!! Proprio ora mi sono mangiata una macedonia
Hai ragione dopo le feste non ho più nulla nel frigo...domani rimedio facendo una mega spesa.
Ho una voglia di porri...ora vado a sbirciare l'area ricette se trovo qualche idee gustosa.
Lisa colgo l'occasione per augurati uno splendido 2014 pieno di ciò che desideri, amici, ecc

laduree ha scritto:

Lisa grazie come sempre!!! Proprio ora mi sono mangiata una macedonia
Hai ragione dopo le feste non ho più nulla nel frigo...domani rimedio facendo una mega spesa.
Ho una voglia di porri...ora vado a sbirciare l'area ricette se trovo qualche idee gustosa.
Lisa colgo l'occasione per augurati uno splendido 2014 pieno di ciò che desideri, amici, ecc

Grazie! Mi auguro che sia davvero un anno sereno per me....non è cominciato bene,ma siamo solo all'inizio....e sono ottimista,cosa strana per me.
Buoni i porri peccato che non li digerisca più.... 

buonasera ragazze.. spero tutto bene!
io sto recuperando pian pianino, sono ancora molto intasata..
mio marito sta decisamente meglio, per fortuna!

Cinzia e Sara buona guarigione, riguardatevi!

cri845 ha scritto:

buonasera ragazze.. spero tutto bene!
io sto recuperando pian pianino, sono ancora molto intasata..
mio marito sta decisamente meglio, per fortuna!n

Cinzia e Sara buona guarigione, riguardatevi!

Grazie Cri quest'influenza non ci voleva.....uffi fame zero    

blunotte82 ha scritto:

cri845 ha scritto:

buonasera ragazze.. spero tutto bene!
io sto recuperando pian pianino, sono ancora molto intasata..
mio marito sta decisamente meglio, per fortuna!n

Cinzia e Sara buona guarigione, riguardatevi!

Grazie Cri quest'influenza non ci voleva.....uffi fame zero    

anche io non ho grossa fame.. però mi diverto a cucinare in porzioni piccole piccole!  

ecco il mio menù! meglio tardi che mai.. scusate la latitanza, con il maritino a casa non accendo quasi mai il pc.. senza offesa ragazze, ma preferisco la sua compagnia quando ho l'opportunità di stare con lui!     

colazione PG 1 kiwi, 1 fico d'india e 3 prugne secche + 1 fetta di rivercote con yogurt di soia

pranzo PL insalata di songino, finocchio crudo, 1/2 mela piccola, un piccolissimo fico d'india, chicchi di melograno, noci, sesamo tostato e cipollotto + seppia con un filo d'olio e grana

cena PG giardiniera della mamma    + farro decorticato con pomodorini freschi e secchi, cavolfiore, salmone affumicato, olive nere e pepe      + 1 arancia e 1 mandarino

buona serata..  

laduree ha scritto:

Lisa grazie come sempre!!! Proprio ora mi sono mangiata una macedonia
Hai ragione dopo le feste non ho più nulla nel frigo...domani rimedio facendo una mega spesa.
Ho una voglia di porri...ora vado a sbirciare l'area ricette se trovo qualche idee gustosa.
Lisa colgo l'occasione per augurati uno splendido 2014 pieno di ciò che desideri, amici, ecc

brava, sana spesona!
la macedonia senza zucchero, vero?? con quali frutti?