giovedi 26 settembre

Ciao Signore...

questa mattina sono arrivato n. 1

Colazione: SOlito muesli monty con dekaffellatte scremato. Polase e lievito di birra
Pranzo Pesce e isalata
Cena (tardi dopo il calcetto) non lo so...magari mi fermo per strada...

Buona giornara a tutte..

P.S. Domani mattina mi peso...dite una preghierina per me..

ciao Flavio e a tutte!
vedrai che domani mattina andrà bene la pesata!  

stamattina noiosissimo corso interno sullo Ias di 3 ore.. non so come farò a sopravvivere!  

colazione: solita

pranzo: solito

cena: ceci con gamberetti, tonno, fagiolini e pomodorini

buona giornata  

Flavio: se ceni tardi, fatti un bello spuntino a metà pomeriggio!

Dopo le presentazioni, vado al sodo: Menù di oggi!

Colazione: una pera, yogurt di soia, té verde, 2 wasa+marmellata bio conad
Pranzo: insalata, pomodori, ceci e tonno
Merenda: mela
Cena: frittata con piselli+insalata

Buongiorno,

oggi tutti impegnati? Bene, stamattina sono uscita presto pensando finalmente di sbrigare tutte quelle noioso pratiche di quando diventi disoccupato, ma o  sono io che sono sfigata o la burocrazia è diventata impossibile. Di 3 cose sono riuscita  a farne solo 1....vedremo domani...

Oggi rifarò i muffin alla marmellata sono piaciuti ai miei nipotini che mi hanno chiesto di rifarli..
COlazione:solita più un pezzetino del dolce di ieri
Pranzo: insalatona con crudo e una mozzarella. Da quando ho iniziato monty non mangio una mozzarella fresca da mesi, e visto che qui in puglia è la terra dei latticini freschi, oggi ho deciso di togliermi il desiderio.

Cena: andrò in piscina, al ritorno pasta integrale con pomodorini, avrò una fame....

A dopo con le foto se il secondo esperimento dei dolci sarà riuscito...

Flavio in bocca al lupo per la pesata..la mia è lontana...

Buongiorno a tutte....Stamattina in giro per il materiale dei mercatini di Natale...abbiamo le idee chiare,lei soprattutto visto che è fiorista.....Io mi lancerò con la panificazione e similari infatti sto impastando....qualcosa salterà fuori:royales: 
Menù

Petra9 e Rigoni pesca
the v

insalata nizzarda
pesca

fiberpizza
macedonia

Serena giornata a tutte!!!

fede-mela ha scritto:

Dopo le presentazioni, vado al sodo: Menù di oggi!

Colazione: una pera, yogurt di soia, té verde, 2 wasa+marmellata bio conad
Pranzo: insalata, pomodori, ceci e tonno
Merenda: mela
Cena: frittata con piselli+insalata

Brava Fede, postare il menù è molto importante, per prima cosa ci si rende meglio conto degli eventuali errori e poi si può rubacchiare qualche idea!

Il tuo menù va benone,forse un po' misero a colazione per esempio puoi mangiare qualche wasa i più... controlla bene gli ingredienti della marmellata è importante che non contenga succo di uva e la frittata sarebbe meglio farla con solo gli albumi poichè nel tuorlo ci sono grassi che è meglio non mangiare a cena.

Oh eccomi qui!!!

Stamattina volevo pigrare un po' di più, ma mi sono svegliata alle 6,15:mahh: ... e allora mi sono messo in movimento, prima alla posta poi alla Coop a fare scorta di fiberspaghetti... li trovo solo lì!!

Qui il tempo è bruttissimo... solo nuvole ed una umidità spaventosa:mahh: 

Menù di oggi

Colazione 1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni

Pranzo e cena non so.... adesso mi metto a cucinare qualcosa!

A dopo

Kiss

 
Buongiorno!

Umore nero, nervi a fior di pelle per la discussione dell'altro giorno (proseguita ieri mio malgrado) e cistite che dopo una settimana ancora non vuole andare via  

Voglia di mangiare pari a zero, voglia di cucinare ancora meno!!!

Menù:

C- 1 pesca, the con 2 cucchiaini rasi di fruttosio, 2 rivercote, 2 cucchiaini marmellata home made
P- carne e verdura
S- un frutto
C- vellutata di zucchine home made
S- un frutto

blunotte82 ha scritto:

Pranzo: insalatona con crudo e una mozzarella. Da quando ho iniziato monty non mangio una mozzarella fresca da mesi, e visto che qui in puglia è la terra dei latticini freschi, oggi ho deciso di togliermi il desiderio.

e fai bene a mangiare la mozzarella visto che da voi è buona!
se poi fosse di bufala ancora meglio!
nessun altro latticino durante la giornata!  

ciao gnocchette!!! come state? io sono stra impegnata... oggi pero' ho il pomeriggio libero almeno per un po' ne approfitto per studiare.

colazione: pane mio marmellata mia mela senza buccia caffelatte scremato, yogurt.

merenda 3 wasa: le avevo in borsa in carta argentata ma erano vecchie e facevano schifo. purtroppo io faccio cola alle 6 e pranzo alle 14 e spesso la mattina ho troppa fame: è capitato un paio di volte di prendere un pacco di creackers se no svenivo... frutta non la posso mangiare perchè soffrendo con l'intestino dovrei sbucciarla e all'uni è impossibile. se prendo dei creakers integrali o qualcosa di simile può andare? (sono fase 2 io per chi non lo sapesse)

pranzo: panino integrale piccolo mio con salame light e formaggio montasio -pochissimo- e un pezzetto di avocado, mela sbucciata.

cena: non ho niente in casa, vedremo quello che trovo al super!

Eccomi....

sono stanca stasera, però felice... domani arriva il mio nuovo forno.... non vedo l'ora di provarlo!!!!

Stasera a cena ho mangiato una piattone di passati di verdure con due cucchiai di ceci lessati un pomodoro tre fettine di salmone affumicato 2 perine coscia.

Ciao carissime, buona serata e buona nanna!

A domani

Kiss

Giornata campale finita.
Sveglia alle 4 volo per Cagliari, poi in auto fino ad Oristano, un paio di riunioni poi rientro.
Giornata alimentare discreta anche se ho sempre molta fame...forse è per gr ci penso sempre
Colazione alle 4: 2 fette pane mio con marme
In aereo porto: cappuccio
Break: noci
Pranzo: insalata, crudo e pezzetto formaggio pecora stagionato
Merenda noci
Cena: pollo alla griglia, insalata pezzetto ciocco
Aspetto il ciclo... Smaniaaaaa

Ihave81 ha scritto:

Giornata campale finita.
Sveglia alle 4 volo per Cagliari, poi in auto fino ad Oristano, un paio di riunioni poi rientro.
Giornata alimentare discreta anche se ho sempre molta fame...forse è per gr ci penso sempre
Colazione alle 4: 2 fette pane mio con marme
In aereo porto: cappuccio
Break: noci
Pranzo: insalata, crudo e pezzetto formaggio pecora stagionato
Merenda noci
Cena: pollo alla griglia, insalata pezzetto ciocco
Aspetto il ciclo... Smaniaaaaa

se riesci evita la cioccolata la sera e mangiala dopo pranzo!
so che eri fuori, quindi hai fatto come meglio riuscivi!

la colazione è misera.. mancano frutta, yogurt e latte vegetali o di mucca, ma 1 solo latticino al giorno!
metti i legumi anche a pranzo, una dose piccola che però può aiutare a sentirti sazia..  

Diana4ever ha scritto:

ciao gnocchette!!! come state? io sono stra impegnata... oggi pero' ho il pomeriggio libero almeno per un po' ne approfitto per studiare.

colazione: pane mio marmellata mia mela senza buccia caffelatte scremato, yogurt.

merenda 3 wasa: le avevo in borsa in carta argentata ma erano vecchie e facevano schifo. purtroppo io faccio cola alle 6 e pranzo alle 14 e spesso la mattina ho troppa fame: è capitato un paio di volte di prendere un pacco di creackers se no svenivo... frutta non la posso mangiare perchè soffrendo con l'intestino dovrei sbucciarla e all'uni è impossibile. se prendo dei creakers integrali o qualcosa di simile può andare? (sono fase 2 io per chi non lo sapesse)

Diana che bello vederti!
hai mangiato un po' pochino..
assolutamente non devi far passare tutte quelle ore fra colazione e pranzo.. i crackers non vanno bene.. piuttosto wasa o rivercote! puoi portarti un 50 g di riso basmati con verdurine oppure frutta già sbucciata, come spuntino.. una fetta di torta salata che puoi fare con la fiber farina.. della verdura pulita da sgranocchiare.. in ogni caso mangia qualcosa a metà mattina, verso le 10, se riesci..
un bacio!