lunedì 26 agosto

buongiorno e buon inizio settimana... oggi riprendiamo a lavorare..  
qui piove..

colazione: solita

pranzo: credo insalata mista con cannellini, ceci, pomodorini secchi, tonno e forse 2 albumi

cena: ceci con melanzane e tonno

buona giornata  

Gloria: auguroni in ritardo x il compleanno di Silvia.... come sono andati i festeggiamenti??  

Buongiorno e buon inizio settimana....qui tempo discreto ma fa frescolino....Per oggi nessun programma,credo che mi darò alla casa....Menù

frutta e yogurt

hamburgher di pollo home made
insalata
torta rustica

fibergnocchetti al radicchio
frutti di bosco:saluto:

cri845 ha scritto:

Gloria: auguroni in ritardo x il compleanno di Silvia.... come sono andati i festeggiamenti??  

Grazie Cri! E' andato tutto benissimo... ieri sera volevo raccontarvi un po' ma sono riuscita a fare un invio e poi niente!!!

Volevo raccontarvi anche che ho fatto qualche piccolo sgarro... assaggini, ma anche che poi ieri sera sono stata bravissima e ho mangiato solo una super insalata ed un frutto!!!!

Ma veniamo a oggi, qui il tempo è bellissimo, i temporali di sabato e domenica hanno ripulito per bene l'aria oggi siamo a circa 18° .....per me una pacchia!!!!

Menu di oggi

Colazione 2 albicocche ed una susina cappuccino di soia

Pranzo prosciutto crudo sgrassata ed insalata 2 piccole pesche

Cena da decider2... credo minestra di verdure.

A dopo

Kiss

Buongiorno a tutte,

Gloria auguri a Silvia!

Anche oggi mi sento sazia e senza appettito...
Colazione: 3 fette rivercote con marmellata di agrumi e tè verde non mi andava altro
Pranzo: lenticchie + insalata con bresaola
Cena: non ho deciso
S: ho 2 prugne e una pesca vedrò se mi vanno.

A dopo.

 
Buongiorno!

Sono tornata a casa questa mattina. Dall' Abruzzo siamo tornati ieri all'ora di pranzo, mi sono fermata dal mio fidanzato e sono rientrata a casa mia da poco.

Vacanze bellissime, relax, divertimento, tante risate e poi mare!!!!!
Ho respirato a pieni polmoni quella stupenda e pulita aria, mi fa proprio bene allo spirito il contatto con il mare, mi rasserena tantissimo!!!!!

Dal punto di vista monty sono stata bravina-ina-ina, ho mangiato monty il più possibile ma non sempre infatti, mi sono portata a casa un pò di gonfiore (ho bevuto pochissimo) che smaltirò in un paio di giorni.

Menù previsto per oggi:

C- 1 pesca, latte di soia con caffè, 3 rivercote, 3 cucchiaini marmellata pesche home made
P- insalata mista, insalata di mare al naturale
S- un frutto
C- brodino leggero con spaghetti integrali spezzati, insalata
S- un frutto

Buon pomeriggio, qua da me ancora caldo, godetevi questo freschetto, spero che presto venga a anche da me.
Gloria Augurissimi anche se in ritardo per Silvia
il mio menu
C.latte screm 250ml , caffe 4 fette tipo wasa marm. sz
S. pesche
P.farro con fag. borlotti, tonno ins. cavolfiori
S. melone
C.vermicelli con calamari, 1 orata ,ins. verde.

ciao ragazze mi sento ancora gonfissima!!!non so che fare ...
colazione. solita
pranzo. salmone al tegame + verdura + frutta + un pezzetto pane integrale
cena cous cous avanzato e fagiolini..
AUGURI A SILVIA!!!!!!!!
Un bacio a tutte voi!!!!

Domani andrò a prendere un decotto di betulla magari mi aiuta...

La mia cena......   

@Lisa@.... io non ho parole....sei una supercuoca....mai pensato di fare di questo il tuo lavoro?
Tutta la mia stima!!!!!

Eccomi mie care, per il salutino della sera,
qui il caldo ci ha un po' mollato... spero che duri!

Stasera a cena zuppa di verdure con un cucchiaio di riso basmati poi insalata con salmone al naturale e 2 susine. Per fortuna che facendo un po' meno caldo riesco a mangiare le mie belle zuppe, sono così soddisfatta quando le mangio.... non so .... direi che mi rasserenano!

Adesso vi saluto vi auguro buona serata e buona nanna!

A domani

Kiss

Lisa.. che bontà! da provare quanto prima, sicuramente!!!!   
la settimana scorsa mi sono fatta 2 fiber piadine da urlo!

Francy: ma ti senti gonfia di gambe o di stomaco???
non ricordo più una cosa: sei in fase 2??

cri845 ha scritto:

Francy: ma ti senti gonfia di gambe o di stomaco???
non ricordo più una cosa: sei in fase 2??

ciao Cri mi sento tutta gonfia le mani, le gambe, ho la pancia che mi è lievitata tanto io so o sempre in fase 1 solo alcune volte associo, quando sono da mia mamma, un po' di pane integrale con un pasto pl se sono a casa ogni tanto mangio le wasa al 24%...a proposito ho trovato le wasa 22%vanno bene in fase 1?
Grazie Cri sei sempre così gentile se non ci fossi stata tu avrei mollato un bel po' di tempo fa.. Un abbraccio e grazie ancora

Francy: se mangi il pane a pranzo puoi considerare il pasto PL da fase 2 oppure stai attenta ai grassi e puoi considerarlo in PG.

le wasa 22% considerale con ig 35, non credo che un 2% di differenza possa cambiare di molto l'ig..

prendi qualche drenante naturale in erboristeria o in tisana oppure in tintura madre così sei tranquilla per gli ingredienti. è solo gonfiore, non disperare e soprattutto gira a largo dalla bilancia!

un abbraccio e non ti demoralizzare!  

perfetto allora oggi prendo le wasa...se ce la faccio oggi faccio una pressoterapia che mi sgonfia un pochetto e vado a prendere un drenante naturale..ho nascosto la bilancia!!!grazie mille!!! Un bacione.

cri845 ha scritto:

Lisa.. che bontà! da provare quanto prima, sicuramente!!!!   
la settimana scorsa mi sono fatta 2 fiber piadine da urlo!

Ciao Cry..grazie!!!Velocissimi da preparare e molto molto buoni....  e poi la panna di soya home made!!! 

Cinnamon ha scritto:

@Lisa@.... io non ho parole....sei una supercuoca....mai pensato di fare di questo il tuo lavoro?
Tutta la mia stima!!!!!

Eccomi mie care, per il salutino della sera,
qui  il caldo ci ha un po' mollato... spero che duri!

Stasera a cena zuppa di verdure con un cucchiaio di riso basmati  poi insalata con salmone al naturale e 2 susine. Per fortuna che facendo un po' meno caldo riesco a mangiare le mie belle zuppe, sono così soddisfatta quando le mangio.... non so .... direi che mi rasserenano!

Adesso vi saluto vi auguro buona serata e buona nanna!

A domani

Kiss

Grazie Gloria..mi piacerebbe molto cucinare per gli altri....ma con la crisi credo di non avere molte chances...