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 lunedì 18 agosto

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AutoreMessaggio
cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: lunedì 18 agosto   Dom Ago 17, 2014 9:08 pm

buongiorno e buon inizio settimana..
bellissima serenata e fresco, ma meno di ieri.. sono 13°!

buona giornata  flower

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Raperonzolo
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Femminile Messaggi : 456
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 12:49 am

Buongiorno Cri e buongiorno a tutte
Ogni tanto ritorno  saluto 
Come va?cosa mi sono persa?
Io proseguo con monty ma ho in previsione una settimana in albergo con pensione completa che mi preoccupa un po' ma con un po' di impegno penso di farcela.
Ho finalmente trovato casa!!!non ci speravo più, dopo due anni di ricerche (sono un po' esigente  porca...  ) tra due settimane il compromesso e a dicembre il rogito, ormai non faccio altro che girare per mobili e colorifici, leroy merlin é la mia seconda casa  cane 

Beh vediamo cosa mi pappo oggi:

C: magnesio e dopo una mezz'ora caffellatte scremato arabica con fruttosio, wasa e rigoni fragola
P: bistecchiera maiale e insalata con un cucchiaio di ceci
S: frutto
C: da decidere, ripasso dopo

Buona giornata a tutte!!
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 1:02 am

Molto bene!!! Noi facciamo il rogito il 5 settembre e la prox settimana dovremo iniziare a dare il colore a casa nuova e poi trasloco!!!
Sono contenta che sei passata!! Se resti anche meglio!!!
Stai bene??

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morgue89
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Femminile Vergine Messaggi : 712
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 1:03 am

Buongiorno a tutti! Oggi si ritorna al lavoro e alla solita routine.. il che vuol dire che da oggi ricomincio anche una sana alimentazione Monty.. eh si ragazze, questi tre giorni in trentino sono stati devastanti.. raffreddore, mal di gola, zero attività fisica dato che ha piovuto SEMPRE e ho mangiato tantissimo.. vabbè da oggi si sta in riga! Wink

Menù di oggi:
col: cappuccino di latte scremato, wasa con rigoni

sp: uva

pra pg: pasta fiber con zucchine

sp: frutta

cena: orata al cartoccio e insalata mista Smile
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blunotte82
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Femminile Acquario Messaggi : 870
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 1:26 am

Buongiorno rieccomi,
ho passato il fine settimana a montare scrivania e libreria nuove, e a sistemare la stanza. Finalmente un pò di fresco anche qui, almeno camminare diventa meno pesante. L'ultima settimana avevo rinunciato a fare moto perchè non si respirava proprio. All'ikea ho comprato anche gli stampi per i ghiaccioli, così ora il mio frullato di frutta e latte di mandorla diventerà un bel gelatino  Very Happy  Very Happy  Very Happy  cuoricini  cuoricini  cuoricini 

COlazione solita
Pranzo piatto di legumi (ceci) e frittata di albumi + una fetta di salmone affumicato
s gelatino
cena pesce arrosto e verdura cotta.
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morgana64
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Femminile Sagittario Messaggi : 162
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 2:10 am

Buongiorno belle,
qua sole, cielo azzurro e caldo ma sopportabile.
Finite le ferie? Smile

Menù di oggi

Colazione: 1 pesca, latte di mandorla macchiato con caffè di cicoria e stevia, 5 Wasa integrali con Rigoni albicocca

Spuntino: 7 nocciole, 1 pesca

Pranzo: cavolo nero con 50 gr lenticchie verdi, 80 gr di formaggio di capra con 1 finocchio crudo

Merenda: 5 mandorle, 3 albicocche secche

Cena: fagiolini verdi lessati, frittata con 3 albumi e cipollina fresca, mela cotta con stevia
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Baci a tutte e buon lunedì
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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Località : trento

MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 5:15 am

buon pomeriggio! qui tempo incerto.. stamattina grigio e freddino.. adesso c'è un po' di sole e la temperatura si è alzata.. io non sto molto bene.. non so se sto covando l'influenza e le coliche.. starò a vedere!

aggiorno il menù:
colazione PG solita

sputino mela

pranzo PL: insalata mista con pochissimi borlotti, ceci, pomodorini secchi, 1 uovo intero + albume, tonno

spuntino se avrò fame prugne gialle e pesca

cena PG verdura + polpettone di legumi e tonno

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morgue89
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Femminile Vergine Messaggi : 712
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Località : Verona

MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 7:21 am

Aggiungo al pranzo che era 50gr di pasta fibre com zucchine, un piatto di rucola,carote grattugiate e bresaola (40gr)
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morgana64
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Femminile Sagittario Messaggi : 162
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 8:22 am

Cri, ma cavolo, stai male di nuovo?
 g28 
Riguardati mi raccomando  abbraccio
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mbonito
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Femminile Ariete Messaggi : 140
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 8:44 am

Ciao ragazze.Dopo tanta latitanza torno tra voi (posso?)Ecco il menù:
Colazione:latte,wasa e marmellata rigoni
spuntino:2 prugne
pranzo:2 fettine di maiale,spinaci e pomodori
merenda:yogurt fruyo alla pesca (è consentito?)
cena:spinaci e tonno
Va bene?
Un bacio a tutte
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blunotte82
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Femminile Acquario Messaggi : 870
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Località : Taranto

MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 12:56 pm

mbonito ha scritto:
Ciao ragazze.Dopo tanta latitanza torno tra voi (posso?)Ecco il menù:
Colazione:latte,wasa e marmellata rigoni
spuntino:2 prugne
pranzo:2 fettine di maiale,spinaci e pomodori
merenda:yogurt fruyo alla pesca (è consentito?)
cena:spinaci e tonno
Va bene?
Un bacio a tutte

Prima di tutto, bentornata..a pranzo le proteine sono pochine aggiungi la prossima volta dei legumi, per lo spuntino non va bene il fruyo contiene zucchero,e come yogurt greco va bene solo quello rosa con 0% di grassi e bianco, ci puoi aggiungere della marmellata. Ma fai attenzione perchè sono consentite solo 2 dosi di latticini. Se scegli quelli di soia non c'è problema.

 saluto
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mbonito
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Femminile Ariete Messaggi : 140
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 9:35 pm

buongiorno,grazie blunotte per la risposta.questo fruyo che ho comprato è allo 0% di grassi,non va bene lo stesso?
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 10:23 pm

morgana64 ha scritto:
Cri, ma cavolo, stai male di nuovo?
 g28 
Riguardati mi raccomando  abbraccio

grazie!  cuoricini

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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 10:23 pm

mbonito ha scritto:
buongiorno,grazie blunotte per la risposta.questo fruyo che ho comprato è allo 0% di grassi,non va bene lo stesso?

non deve contenere zuccheri o amidi! leggi gli ingredienti..  saluto

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morgana64
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Femminile Sagittario Messaggi : 162
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   Lun Ago 18, 2014 10:48 pm

mbonito ha scritto:
buongiorno,grazie blunotte per la risposta.questo fruyo che ho comprato è allo 0% di grassi,non va bene lo stesso?

Ciao, non vorrei dirti una cavolata, ma se leggi negli ingredienti, vedrai che contiene zucchero.
Te lo dico xchè volevo acquistarlo pure io, avevo letto 0% sulla confezione, ma poi leggendo gli ingredienti c'era presente lo zucchero.
Di solito quando c'è frutta, aggiungono zucchero, non so xchè  non capisco
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MessaggioTitolo: Re: lunedì 18 agosto   

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